●あさ　　　　　フルーツグラノーラ三枚
　　　　　　　　巨峰１０粒

●おやつ　　　　フルーツグラノーラ三枚
このまま、５７キロ台突入か。。。
　　　　　　　　ノンノン。食えば太る。飲めば太る。
　　　　　　　　食べなきゃふらつく。
　　　　　　　　食欲ないしー。

●よる　　　　　ピザ２切れ
　　　　　　　　コーヒー
　　　　　　　　梨二分の一
　　　　　　　　　

●あさ　　　　大根と人参の味噌汁
　　　　　　　ごーやチャンプル
　　　　　　　ウィンナーゆでたもの１本
　　　　　　　みそかつおニンニク
　　　　　　　冷奴

●おやつ　　　フルーツグラノーラ３枚　

●ひる　　　　シェイク
　　　　　　　フルーツグラノーラ
　　　　　　　チョコ


　　　　　　　トイレは自然な感じでお通じが一回、量は普通。
　　　　　　　元々、ひどい便秘で漢方の便秘薬にはお世話になっ　　　　　　　ていたので、薬を飲まずに、お茶だけでお通じがあ　　　　　　　ったのだから、効果あり！
　　　　　　　利尿作用の方は、確かに、たくさん、出たけど、　　　　　　　　量、飲んでるし。
　　　　　　　もうちょっと、続けてみるべし。

　　　　　　　体重計、壊れてるのかも。。。
　　　　　　　体重ふえて、体脂肪、なぜ増える？

●よる　　　　ごはん少々
　　　　　　　焼き肉少々
　　　　　　　ブロッコリー少々
　　　　　　　梨二分の一

●あさ　　　フルーツグラノーラのビスケット３枚
　　　　　　昨日の筑前煮の残り。ちょこっと。

　　　　　　気のせいか、フラフラする。


●ひる　　　シェイク
　　　　　　口に含んで、ゆっくり、飲む。
　　　　　　胃袋、だいぶ、小さくなった。シェイクだけで、
　　　　　　お腹一杯。

　　　　　　neneさんの日記を読む。
　　　　　　お茶飲んで、一気に減量出来るかなぁ.
　　　　　　さぁ、一気に目標クリアじゃん！！
　　　　　　キャ～(^O^)／
　　　　　　おニューのワンピース買って、初デート？
　　　　　　キャ～！！
　　　　　　速効、薬局、行ってこよう！neneさん、ありがとう！


●よる　　　青梗菜と油揚げのお浸し
　　　　　　かぼちゃとなすの煮物（ベーコン入り）
　　　　　　キャベツとみず菜のサラダ（カニかまぼこも）