朝→ﾀﾞﾌﾞﾙﾁｮｺﾚｰﾄﾄﾞｰﾅﾂ(304㌍)・ﾖｰｸﾞﾙﾄ(64) ○368㌔㌍○ 昼→ ○㌔㌍○ 間食→ ○㌔㌍○ 夜→ ○㌔㌍○ ―――――――――――――――――――――――――――――
合計摂取カロリー→㌔㌍
○運動○ お散歩→ 踏み台→ ステッパー→
1日お水2リットル♡ 野菜を食べる♡ 運動・半身浴をする❤ 開始体重…46.2キロ
ゲスト さん
