今月の目標

飲みまくりの年末年始を過ごしてお
ります。が、あきらめているわけで
はありません。今年も、あせらず怠
けすぎずマイペースでがんばりま
す。
今月は出だしに増えるのを見越し
て、先月比0.5kg減の56.5Kg
が目標値。

美脚理想サイズ
身長 : 166.5 [cm]
太もも : 49.95 [cm]:クリア
ふくらはぎ : 33.3 [cm]:＋2.2～
3.2(R35 L36.5)
足首 : 19.98 [cm]:＋1.02(R21
L21）

一般的に女性の脚の太さは
ふともも：４５～５０ｃｍ　
ふくらはぎ：２８～３３ｃｍ　
足首：１８～２０ｃｍ

数値は美脚理想値。

計算式は以下。

太もも：身長×０.３　　
ふくらはぎ：身長×０.２
足首：身長×０.１２