朝 ： ｺｰﾋｰ牛乳、ブドウジュース 昼 ： １４時からの賄いでかき揚稲庭うどん 間 ： モンテールのプリン 夜 ： カルビ肉４枚、チキンライス少々、マカロニ少々、お味噌汁 夜間 ： 缶ビール５００ｍｌ ２缶、350ｍｌ １缶、切れてるカマンベール２切れ、お菓子１袋
ここ数ヶ月、忙しさにかまけてご無沙汰してしまい、体重は増量しました。 ストレスとお酒で体重がアップ！アップしてしまうので、また自分に自信をもつためにも、意識を大事に励みます♪♪ どうぞ応援よろしくお願いいたします。
ゲスト さん
