朝食：なし

昼食：パン
　　　リッツサンド
　　　ウーロン茶

夕食：
　
間食：

運動：





チェック
お通じ　
食べ過ぎてないか　
夕食は遅い時間ぢゃないか　
半身浴したか　
お菓子は食べてないか　
生野菜を食べたか　

作品制作しつつなので、食事とかあんま覚えてない
とにかくいつもなんか食べて飲んでる

朝食：ミネストローネとか

昼食：パンとか

夕食：ヨーグルトとか
　
間食：

運動：





チェック
お通じ　
食べ過ぎてないか　
夕食は遅い時間ぢゃないか　
半身浴したか　
お菓子は食べてないか　
生野菜を食べたか　

朝食：？

昼食：パン
　　　オクラのサラダ
　　　ウーロン茶

夕食：？
　
間食：ミスド
　　　ごごちゃ

運動：





チェック
お通じ　
食べ過ぎてないか　
夕食は遅い時間ぢゃないか　
半身浴したか　
お菓子は食べてないか　
生野菜を食べたか　

朝食：

昼食：

夕食：
　
間食：

運動：





チェック
お通じ　
食べ過ぎてないか　
夕食は遅い時間ぢゃないか　
半身浴したか　
お菓子は食べてないか　
生野菜を食べたか　

朝食：なし

昼食：ホットミルクティ
　　　パン
　　　ミネストローネ
　　　ウーロン茶

夕食：ミネストローネ
　　　サラダ
　　　豚の生姜焼き
　　　ウーロン茶
　
間食：

運動：





チェック
お通じ　◯
食べ過ぎてないか　×
夕食は遅い時間ぢゃないか　◯
半身浴したか　◯
お菓子は食べてないか　◯
生野菜を食べたか　◯

朝食：なし

昼食：ハヤシライスのルー
　　　卵焼き
　　　ウーロン茶

夕食：春雨ヌードル
　　　アイスラテ
　
間食：グレープフルーツジュース
　　　カステラ

運動：





チェック
お通じ　
食べ過ぎてないか　
夕食は遅い時間ぢゃないか　
半身浴したか　
お菓子は食べてないか　
生野菜を食べたか　

朝食：

昼食：卵焼き　一切れ

夕食：ビーフシチューのルー
　
間食：

運動：





チェック
お通じ　
食べ過ぎてないか　
夕食は遅い時間ぢゃないか　
半身浴したか　
お菓子は食べてないか　
生野菜を食べたか　

朝食：オムレツのミートソースがけ
　　　ホットミルクティ

昼食：グレープフルーツジュース

夕食：ハヤシライスのルー
　
間食：

運動：





チェック
お通じ　
食べ過ぎてないか　
夕食は遅い時間ぢゃないか　
半身浴したか　
お菓子は食べてないか　
生野菜を食べたか