今日の歩数
踏み台昇降
 
 今日はスタッドレス
 
 朝：納豆ご飯、みそ汁、スパゲティ、ミートボール

今日の歩数　6571歩　747kcal
踏み台昇降
 
 今日は篭る
 
 朝：納豆キムチご飯、みそ汁、小籠包、玉子焼き
 昼：のり弁、パンお菓子
 夜：オードブル、焼カレー、お菓子

今日の歩数　8469歩　834kcal
踏み台昇降
 
 今日はスタッドレスに替える
 
 朝：納豆雌株ご飯、ウインナ、スポゲティ
 昼：パン、お菓子、コーヒー
 夜：鍋雑炊、お菓子

今日の歩数　5345歩　637kacl
踏み台昇降
 
 今日は津市で外
 
 朝：とん平焼き、みそ汁、チーズ、チーカマ
 昼：鍋うどん、お菓子

今日の歩数　6979歩　858kcal
踏み台昇降　10分
 
 今日はのんびり
 
 朝：パン、ヨーグルト、スープ
 昼：オドブル、おにぎり弁当、お菓子

今日の歩数　4166歩　552kcal
踏み台昇降
 
 今日はのんびりできそうもない
 
 朝：コロッケサンド、スープ
 昼：ゆず庵食べ放題

今日の歩数　7118歩　857kcal
踏み台昇降
 
 今日は飛島村
 
 朝：鍋卵とじ丼、チーズ春巻き
 昼：お弁当、卵とじ、お菓子

今日の歩数　4983歩　584kcal
踏み台昇降
 
 今日は松阪市へ
 
 朝：とん平焼き、みそ汁、チーカマ、チーズ
 昼：鍋ラーメン、アミーゴチーズケーキ、お菓子

今日の歩数　5023歩　627kcal
踏み台昇降　
 
 今日はのんびり地獄ゆき
 
 朝：納豆雌株ご飯、焼きそば、チヂミ
 昼：スパゲティ、固まりかけサンドイッチ、パン、おかき

今日の歩数　6497歩　761kcal
踏み台昇降
 
 けんかちゅう
 
 朝：ご飯、みそ汁
 昼：カツヤサバ味噌玉丼、お菓子
 

今日の歩数　6787歩　770kcal
踏み台昇降
 
 今日はイオン鈴鹿
 
 朝：納豆ご飯、玉子焼き、シチュー
 昼：パン、ラーメン、お菓子
 夜：バナナヨーグルト、アイスドーナツホイップ