今日の歩数　6554歩　826kcal
踏み台昇降　
 
 今日は学校へ
 
 朝：納豆ご飯、玉子焼き、トリテリ、ウインナ
 昼：カツ弁当、ホットドック、お菓子
 夜：ジャーマンポテト、ホイッププリン、

今日の歩数　8895歩　1049歩
踏み台昇降
 
 今日は四日市へ
 
 朝：納豆昆布ご飯、玉子焼き、チーカマ、ウインナ、スパゲティ
 昼：お弁当、きつねうどん、お菓子
 夜：天風ラーメン、餃子、ご飯

今日の歩数　6009歩　714kcal
踏み台昇降　10分
 
 今日は書類作成　最終版
 
 朝：納豆わかめご飯、玉子焼き、スパゲティ、チーズ
 昼：お好みパン、ハンバーグ丼、お菓子
 夜：喜多方ラーメン、餃子、焼売、春巻き、ヨーグルト、納豆巻き

今日の歩数　4948歩　579kcal
踏み台昇降
 
 今日は津市へ
 
 朝：お茶漬け、玉子焼き、ナゲット、ソーセージ、照り焼き鶏
 昼：カレー飯、パン、お菓子
 夜：チキンカツタルタル丼、シュークリーム
 

今日の歩数
踏み台昇降
 
 今日はのんびりできない
 
 朝：納豆わかめご飯、玉子焼き、ハンバーグ、ハッシュドポテト
 昼：おにぎり、お菓子
 夜：キムチチャーハン、みそ汁、プリンゼリー

今日の歩数　5374歩　623kcal
踏み台昇降
 
 今日はのんびり
 
 朝：食パン、スープ、チーズ、ちーかま
 昼：味噌ラーメン、お菓子
 

今日の歩数
踏み台昇降　10分
 
 今日は名古屋へ
 
 朝：カレー食パン、チーズ、チーカマ