＜朝＞
シチュー

＜昼＞
スープ
サンドイッチ

＜夜＞
焼肉
ピザ
コーヒー

＜おやつ＞
チーズケーキ
コーヒー

＜朝＞
シチュー

＜昼＞
サンドイッチ
ドーナツ

＜夜＞
シチュー

＜おやつ＞
すっぱむーちょ
大豆チョコ

確実に体重が減ってる♪

今は筋肉が付いてきたからあんまり減らないけど…

今日は４時間くらい早足でショッピング♪きいたなか？

朝はとうとう５６キロ台突入したｗ

＜朝＞
お茶漬け

＜昼＞
スープ
アンパン

＜夜＞
シチュー

今日は抑えられたな？

食べてカロリー減らす！！

便通もあったｗ

＜朝＞
納豆
パン
チョコ

＜昼＞
おにぎり２個
ちょこ

＜夜＞
パスタ
スープ

＜朝＞
コンソメスープ
パン
チョコ

＜昼＞
ジャムパン
フルーツヨーグルト

＜夜＞
雑炊


昨日のつけが回ってきた・・・
ここで我慢・・・！

歩き方ももう少し意識しなくちゃ！！

＜朝＞
牛丼

＜昼＞
スープ
メロンパン

＜夜＞
ポテト
フルーリー

オールしたからあんま太らなかったのかな？
もしくはこれから・・・！？

＜朝＞
なし

＜昼＞
おじや

＜夜＞




今日はオールだからやせるかな？？♪
たくさん踊って汗かくぞ～♪

＜朝＞
なし

＜昼＞２～３時
食べ放題
パスタ
ティラミス
ケーキ
コーヒー
アイス
サラダ
シュウマイ
ごぼサラダ
マカロニサラダ

＜夜＞
なし

食べた分歩いた！！
４時～９時まで歩き回った・・・