体内年齢　35
BMI　　　　23.4
基礎代謝　1176
内臓脂肪レベル　5

《全身》
皮下脂肪　　24.4
骨格筋　　　 26.9
《体幹》
皮下脂肪　　19.7
骨格筋　　　 21.5
《両脚》
皮下脂肪　　33.8
骨格筋　　　 40.3
《両腕》
皮下脂肪　　37.0
骨格筋　　　30.4

もみじまんじゅう1個と
お寿司食べてしまった
食べ過ぎた。。。

体内年齢　35
BMI　23.2
基礎代謝　1170
内臓脂肪レベル　4

《全身》
皮下脂肪　　24.4
骨格筋　　　 26.7
《体幹》
皮下脂肪　　19.8
骨格筋　　　 21.4
《両脚》
皮下脂肪　　33.9
骨格筋　　　 40.2
《両腕》
皮下脂肪　　37.3
骨格筋　　　 30.2

生理3日目
加圧トレーニング始める！

体内年齢　35
BMI　　　　23.2
基礎代謝　1167
内臓脂肪レベル5　

《全身》
皮下脂肪　24.8　
骨格筋　　26.4　
《体幹》
皮下脂肪　　20.2
骨格筋　　　 21.1
《両脚》
皮下脂肪　　34.6
骨格筋　　　 39.6
《両腕》
皮下脂肪　　38.1
骨格筋　　　 29.8

たこせんを2枚食べた
栄養ドリンクも飲んだ。。。

通勤往復は歩いた！

体内年齢 36
BMI　23.7
基礎代謝　1182
内臓脂肪レベル　5

《全身》
皮下脂肪　　25.4
骨格筋　　　 26.2
《体幹》
皮下脂肪　　20.9
骨格筋　　　 20.8
《両脚》
皮下脂肪　　35.3
骨格筋　　　 39.6
《両腕》
皮下脂肪　　25.4
骨格筋　　　 26.2

体内年齢36
BMI　23.5
基礎代謝　1178
内臓脂肪レベル　5

《全身》
皮下脂肪　　25.0
骨格筋　　　 26.5
《体幹》
皮下脂肪　　20.4
骨格筋　　　 21.1
《両脚》
皮下脂肪　　34.6
骨格筋　　　 39.8
《両腕》
皮下脂肪　　38.1
骨格筋　　　 29.7

ダイエットを開始しました！
とりあえず、なるべく毎日記録して
自制心を育てながら頑張りたいです！