朝バナナ
風呂マッサージ
表情筋

朝バナナ１本
昼梅干、麻婆ナス豆腐、春巻き、春雨サラダ、ごはん、牛乳
夜ごはん、豆腐とあげ、ジャガイモの味噌汁、鮭、漬物
幼稚園で間食せんべい3枚
食後キャラメル、紅茶、イカ2切れ、牛乳大盛り１杯、キャベツ大盛り１杯
１２時スティックパン１本、イカ１皿、アクエリアス

腹肉凄いけどくびれが少し？顔に影が出来た？腕小さくなった？太もも隙間できた？足首できた？
お父さんに「デブだけど２,３日前よりは痩せた。あごの肉は凄いけど顔の横は痩せた」と言われる。

･風呂マッサージ
・表情筋
・シャワーマッサージ
・筋トレ
・ビリー30分
・コーヒーと生姜ウーロン茶
５９㌔というやばい数字に頑張ろうって思った。「仕事があるから」「時間が無いから」は言い訳だったな。人生の目標にダイエットをしたい。信念持って向っていく目標にしたい。仕事うまくいってないし、気持ちをダイエットにぶつけたい。ミクシーで高校の同級生が痩せたって見て、影響受けた。
太もも、顔、あご、腹少し小さくなった。１㌔痩せた。お母さんに「早速顔痩せて効果出た」と言われる。