ダイエット日記.com: 目標設定と日々の成果確認で 脳みそをバージョンアップしよう!

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ラ 目標４８．０Ｋｇ

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1 3 全期間
日付
7月10日 (木)
v(￣∇￣)v
49.2kg 21.0%


＞朝
　ちらし寿司
　肉団子
　雪ごもり


＞間食
　苺ヨーグルトジュース


＞昼
　ごはん
　サラダ
　きりぼし大根


＞夜
　ゼリー
　海鮮寿司
　フライドポテト

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※ いいね！の名前について
日付
7月9日 (水)
o(ＴヘＴ)o
49.8kg 21.0%


＞朝
　おにぎり
　ミスド（半分）


＞昼
　焼うどん
　かぼちゃのフライ


＞夜
　がんこ炎




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※ いいね！の名前について
日付
7月8日 (火)
。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
49.6kg 21.0%

さて、ダイエットしなくちゃ…



＞朝
　バナナ



＞昼
　ご飯
　味噌汁
　チョコ


＞間食
　プリン


＞夜
　たこ焼き
　ツナマヨおにぎり
　ミスド
　とうもろこし


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※ いいね！の名前について
日付
7月7日 (月)
o(>▽<)o ウキャキャ
49.4kg 21.0%

北海道旅行４日目　（帰宅）


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※ いいね！の名前について
日付
7月6日 (日)
o(>▽<)o ウキャキャ
49.2kg 21.0%

北海道旅行３日目


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※ いいね！の名前について
日付
7月5日 (土)
o(>▽<)o ウキャキャ
50.0kg 21.0%

北海道旅行２日目


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※ いいね！の名前について
日付
7月4日 (金)
o(>▽<)o ウキャキャ
49.7kg 21.0%

北海道旅行１日目


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※ いいね！の名前について
日付
7月3日 (木)
･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ウワァァァン！
49.8kg 22.0%



＞朝
　ちらし寿司
　アイス


＞昼
　パリパリ中華


＞間食
　おはぎ


＞夜
　宴会でがっつり頂きました

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※ いいね！の名前について
日付
7月2日 (水)
v(￣∇￣)v
49.0kg 21.0%



＞朝
　ワカメ鮭おにぎり
　ゼリー
　ドーナツ（半分）


＞間食
　苺ヨーグルトジュース
　

＞間食
　焼そば
　野菜


＞夜
　ワカメ鮭おにぎり
　がんこ炎で、サラダ、おさつチップ

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※ いいね！の名前について
日付
7月1日 (火)
うふ♪(*￣ー￣)ｖ
48.8kg 22.0%



＞朝
　ごはん（梅干し）
　ハンバーグ


＞昼
　ごはん
　魚＋玉子


＞間食
　飴


＞夜
　おにぎり
　ゼリー
　かりんとう

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今月の目標

食べ過ぎない！


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