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ダイエット日目
 
Ｋｇ減量中
★目標まであとｋｇ★

生理周期日目

***☆*゜朝。*☆***

鶏肉
ごはん
お味噌汁
朝合計★
***☆*゜昼。*☆***

昼合計★
***☆*゜間食。*☆***

***☆*゜夜。*☆***

夜合計★

１日トータル★
***☆*゜エクササイズ。*☆***

***☆*゜ひとこと。*☆***

お風呂上り 　
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ダイエット日目
 
Ｋｇ減量中
★目標まであとｋｇ★

生理周期日目

***☆*゜朝。*☆***

餃子
ごはん
お味噌汁
朝合計★
***☆*゜昼。*☆***

冷たい塩ラーメン
マカロニサラダ
昼合計★
***☆*゜間食。*☆***

***☆*゜夜。*☆***

なし
夜合計★

１日トータル★
***☆*゜エクササイズ。*☆***

***☆*゜ひとこと。*☆***

お風呂上り 　
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ダイエット日目
 
Ｋｇ減量中
★目標まであとｋｇ★

生理周期日目

***☆*゜朝。*☆***

朝合計★
***☆*゜昼。*☆***

昼合計★
***☆*゜間食。*☆***

***☆*゜夜。*☆***

夜合計★

１日トータル★
***☆*゜エクササイズ。*☆***

***☆*゜ひとこと。*☆***

今夜から旅行にいってきます～。
プール。。。結果でてないし(;つД｀)
でも飲み会参加してて６４→６２だったらいいのかな？
生理前だし。。。

お風呂上り 　
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ダイエット日目
 
Ｋｇ減量中
★目標まであとｋｇ★

生理周期日目

***☆*゜朝。*☆***

朝合計★
***☆*゜昼。*☆***

カップヌードルシーフードライト
マカロニサラダ
昼合計★
***☆*゜間食。*☆***

***☆*゜夜。*☆***

タパスでご飯☆
鶏肉の香草焼き
イカのフリット
アボカドのアンチョビマヨ

夜合計★

１日トータル★
***☆*゜エクササイズ。*☆***

***☆*゜ひとこと。*☆***

お風呂上り 　
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ダイエット日目
 
Ｋｇ減量中
★目標まであとｋｇ★

生理周期日目

***☆*゜朝。*☆***

タコス
ポテトダラダ
朝合計★
***☆*゜昼。*☆***

リエータ
昼合計★
***☆*゜間食。*☆***

***☆*゜夜。*☆***

会社の飲み会

夜合計★

１日トータル★
***☆*゜エクササイズ。*☆***

***☆*゜ひとこと。*☆***

お風呂上り 　
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ダイエット日目
 
Ｋｇ減量中
★目標まであとｋｇ★

生理周期日目

***☆*゜朝。*☆***

朝合計★
***☆*゜昼。*☆***

リエータ
昼合計★
***☆*゜間食。*☆***

***☆*゜夜。*☆***

土間土間にて

揚げ出し豆腐
お茶漬け
豚しそ巻き
黒烏龍茶２杯

夜合計★

１日トータル★
***☆*゜エクササイズ。*☆***

***☆*゜ひとこと。*☆***

お風呂上り 　
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ダイエット日目
 
Ｋｇ減量中
★目標まであとｋｇ★

生理周期日目

***☆*゜朝。*☆***

朝合計★
***☆*゜昼。*☆***

カレー
タコス
昼合計★
***☆*゜間食。*☆***

***☆*゜夜。*☆***

餃子
ラーメン・・・orz
彼と一緒だと、駄目ですね。
食べちゃう。
食事制限してるの嫌われるから食べなきゃ。。
夜合計★

１日トータル★
***☆*゜エクササイズ。*☆***

***☆*゜ひとこと。*☆***

お風呂上り 　
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ダイエット日目
 
Ｋｇ減量中
★目標まであとｋｇ★

生理周期日目

***☆*゜朝。*☆***

リエータ（バナナミルク？）
朝合計★
***☆*゜昼。*☆***

昼合計★
***☆*゜間食。*☆***

***☆*゜夜。*☆***

世界の山ちゃん
夜合計★

１日トータル★
***☆*゜エクササイズ。*☆***

***☆*゜ひとこと。*☆***

お風呂上り 　
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ダイエット日目
 
Ｋｇ減量中
★目標まであとｋｇ★

生理周期日目

***☆*゜朝。*☆***

カレーライス
朝合計★
***☆*゜昼。*☆***

ゼリー　０㌔㌍
昼合計★
***☆*゜間食。*☆***

なし
***☆*゜夜。*☆***

豆腐
納豆
わかめ
夜合計★

１日トータル★
***☆*゜エクササイズ。*☆***

***☆*゜ひとこと。*☆***

お風呂上り 　
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ダイエット日目
 
Ｋｇ減量中
★目標まであとｋｇ★

生理周期14日目

***☆*゜朝。*☆***

タコス２個
朝合計★
***☆*゜昼。*☆***

昼合計★
***☆*゜間食。*☆***

***☆*゜夜。*☆***

夜合計★

１日トータル★
***☆*゜エクササイズ。*☆***

***☆*゜ひとこと。*☆***

お風呂上り 　
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ダイエット日目
 
Ｋｇ減量中
★目標まであとｋｇ★

生理周期日目

***☆*゜朝。*☆***

タコス２個
朝合計★
***☆*゜昼。*☆***

リエータ（いちごみるく）
昼合計★
***☆*゜間食。*☆***

***☆*゜夜。*☆***

ねぎラーメン
夜合計★

１日トータル★
***☆*゜エクササイズ。*☆***

***☆*゜ひとこと。*☆***

お風呂上り 　　
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