＞サイト、携帯からじゃ見れません（涙）

ドクターストップにギリギリセーフの、
とても誉められた状態ではなくても、
１日のカロリー摂取量は、1500Kcal。



＞調子がよくなり次第前みたいに180〜200くらいに戻すようにします

本気でそう考えてるなら、心療内科に掛かった方がいい。
1000kcalに満たないなら、基礎代謝さえ補えていない。
もう理屈が通じない状態になってる。

ありがとうございます♪
サイト、携帯からじゃ見れません（涙）
普段は１日70〜140kcalくらいを目安にしてます
調子がよくなり次第前みたいに180〜200くらいに戻すようにします

＞ルカ（・ω・*）2013年06月24日 21:07

＞夕飯はみそ汁半分しか食べれませんでした

↓ここで必要なカロリー摂取量を確認。

http://80x.jp/01cMeter2_swf.html

ダイエットをしようがしまいが、最低限必要な食事摂取量に変わりは無い。
少しずつ必要量に近づけましょう。
死なない為に必要な量なので。

ありがとうございます
いま心療内科ではありませんが病院にはかかっていて薬をもらってます
夕飯はみそ汁半分しか食べれませんでした

体力がなくなったとかいう質問に答えてくださったないしょさんですか？

＞ルカ（・ω・*）2013年06月24日 12:15
＞あまり食べてないのにウエストサイズが太くなった気がします

食事をしないのに太ったのなら、
筋肉が落ちて体重は減ったけど、
脂肪だけ残ったり増えたりした所為で太った。
又は 見た目がだらしなくなって太ったように見える。



＞どうすればいいですか

栄養バランスの良い食事を適量摂取。
適度な運動。

食事がどうしても喉を通らないなら。
医者の指示に従って、心療内科を受診。

そこまで深刻じゃないなら。
保健体育と家庭科をやり直す。

あまり食べてないのにウエストサイズが太くなった気がします
どうすればいいですか

地道にがんばります★
ありがとうございました

クラブでの踊りはその時だけの事。
健康は一生の問題。
賢明な判断を。

ありがとうございます
確かにこの考えは間違ってるとは思います
しかしいきなり踊るクラブに行くことになり、体型が太めなので浮くのが心配なのです
連れは身長は平均でスレンダー
体重は不明ですが私と同じか少し軽いとおもいます

>来週までにどうしてもマイナス２ｋｇウエストマイナス４ｃｍにならなければいけないので

この発想をしている間は痩せない。
又はリバウンド必至。

ありがとうございました☆
きのうサイゼリアで会議でした。
ジャーベットは口当たりがよくて少量で満足してました
まあ、他の友達2人はパスタにデザート頼んでたのでティラミス追加したくなりましたがやめました笑
来週までにどうしてもマイナス２ｋｇウエストマイナス４ｃｍにならなければいけないので
また、次の金曜もファミレスなので気を付けます

↓ルカさんの食生活を見る限り栄養価を重視したミネストローネのがいいと思いますが、夜カロリーの高い物を口にしてしまったという精神的ストレスがあったり、カロリーコントロールが崩れてしまって計画が崩れてしまうようならシャーベットでいいかと思います。
結局はルカさんの判断になってしまいちゃんとした回答でなくてすみません…。

変な質問ですいません
基本夜ご飯食べないですが、サイゼリアなど付き合いで行くことがこれからあります。
一番カロリーの低いシャーベット（79kcal）と栄養価が高いミネストローネ（91kcal）どちらが夕食としていいでしょうか

nai

なんか　質問とかないですか？

age

間違い無く、ムツゴロウ先生も来るでしょ

＞天体観測は満月位だろうけど、速度・重力（物理）は充分関係あるよね。

これは流石に屁理屈も過ぎる。そんな事よりも、食事内容や運動の有無の方が大事。そうなると、やはり理科よりは保健体育と家庭科の方が大事かな。生物は、まぁ拡大解釈すれば良しとして、太るのを月の満ち欠けの所為にするようじゃ・・・･･･　重力って、体重計の事？　重力が大きい方が消費カロリーが増えるとか？　でも、地球に住む以上、基本１Ｇだし・・・・・・　速度って、ランニングした時の体重当たりの消費カロリーの計算とか？　こんなことまで言い出したら、この世の全てはダイエットに無関係な物は無くなっちゃう。雲の隙間から差す日差し、新芽に輝く朝露、鳥の囀りまで。　

もはや雑談ｗ金田一先生もくるのかな？ｗｗ

もう直ぐ夜勤のでんじろう先生が来るよ。