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ないしょ ( No.2 2008年10月12日 12:21 )
私は現在１６０ｃｍでスリーサイズは８２・５８・８５です。
で、体重は４８～５０を間をふらついていますが
スリーサイズは変わりません。
顔に変化が出る（ふっくらするか、スッとするか）程度です。
みるく ( No.3 2008年10月12日 21:04 [ iSRux6yqTSgq29M2qlojmE ] )
私は160の47.6kgで88・55.5・84です。
二の腕21太もも40ふくらはぎ31足首19で
それなりに今のスタイルに満足してます。
もう少しふくらはぎと足首が細いほうが
バランスいい気もしますが。
体重は、45～49くらいが良いと思います。
それ以下だと生理止まる人とか多くて
あんまり健康によくないラインだと聞いたので。
ないしょ ( No.4 2008年10月12日 23:48 )
2のないしょさんも、みるくさんもスタイルいいですね。
体重は４５キロ切るとやはり痩せすぎなのかな。
私は４６キロから５８キロの間でいったりきたりしてます。
５５キロ超えるとちょっと太ってるなという感じです。
ミチカ ( No.5 2008年10月13日 23:44 )
はじめまして＾＾
ドンピシャで私も160センチです。
皆さん、スタイルいいですね～。羨ましい。
私はジョギングを始めてやっとウエスト62～3センチに減りました（´｀；
食後に計ったら64センチありましたが・・・
ミチカ ( No.6 2008年10月13日 23:48 )
あ、体重を書いてなかったですが、45～7キロです。
45キロでも私みたいにお腹ポッコリ～も居るので、
160センチに限らずですが、やっぱり体脂肪も大切だと痛感しております。。。
ないしょ ( No.7 2008年10月13日 23:52 )
ミチカさんは、きっと腕や脚が細いのではないですか？
私は最近ずっと５１キロ以下にはなった事ないので、４５キロなんてとてもうらやましいです。
体重は軽ければいいわけではないけど、４５キロならきっと見た目痩せてますよ。
ないしょ ( No.8 2008年10月14日 00:01 [ EK3NczIb756mOVU4TQUGmw ] )
私はスレ主さんみたいな体型から今160*47kgあたり(3サイズはわかりませんが、アンダー65のDを今使ってます)まで食事制限のみで痩せましたが、見た目太ってるし筋肉なくて微妙です。
ジムの人にも「その体重にしては筋肉量が少ないかな」ともコメントされました。
今体脂肪を落とし筋肉をつけようと体重気にせず運動ダイエットしています。
体重より、体脂肪で考えた方がいいと思います。
食事制限ダイエットも、たんぱく質、カルシウム、鉄分だけはきちんととった方がいいと思いますね…。
ちなみに私の理想は160*体脂肪率18くらいです。
ミチカ ( No.9 2008年10月14日 00:04 )
太ももは45センチです。
これもジョギングでやっと減った数値です。
みるくさんの40センチに驚愕です。
逆に皆さんにお聞きしたいのですが、
体脂肪はどれくらいなのでしょうか？
ないしょ ( No.10 2008年10月14日 02:59 [ IWIJz7yzlAUXGFCVNoEHoU ] )
なんでみるくさんと同じ身長・体重なのにこうも違うんだろうかorz
160cm/47-48kg/18-20%
D70かE65/62/85
二の腕23
太もも46
ふくらはぎ34
私もウォーキングでようやくここまで落とせたんだけどなあorz
ないしょ ( No.11 2008年10月15日 20:56 )
４５キロから４８キロくらいがきれいなのかな。
人の身長体重を知る仕事をしたことがありますが、１６０ｃｍくらいの人で見た目痩せてるなと思うと大体４６から４７キロくらい。
４３キロ以下だとかなり痩せすぎな印象でしたね。
ないしょ ( No.12 2008年10月15日 21:17 [ HPfx6H65mdIyenzre.yS1s ] )
体脂肪率次第。
ないしょ ( No.13 2008年10月16日 11:41 )
あたしは161ｃｍなんですが47～49ｋｇの間を行ったり来たり。
痩せてた時期も45ｋｇくらいでした。アンダー６５のCカップです。
ウエストは測ってないけどいつもサイズ58です。
周りから脚が細い！とも言われます。
でも体重的に見るとそんなに痩せてないですよね。。。
あたしの場合、45kg以下になると精神的にも肉体的にも
具合が悪くなってしまうので、今の体重をキープする方向でいます^▽^
ないしょ ( No.14 2008年10月16日 18:25 )
No.10のないしょさんもかなりスタイルいいと思いますよ!!
私なんか身長160体重49で、BA75W67H90(お尻デカすぎ～)
しかも太ももなんか51ですよ～
ないしょ ( No.15 2008年10月17日 21:06 )
私は体重は48kgくらい体脂肪は20％くらいがいいと思います。
それで28インチ以下のジーンズはければ贅沢言わないのに
今は皆さんに比べたら体重が重すぎて。。。
せめてあと10kg減らしたい。。。
ないしょ ( No.16 2008年10月18日 16:14 )
15さんの意見に賛成です。
まあ、体型は色々だけど、大体48キロ体脂肪20パーセントは理想ですね。
私もあと5キロ減らしたい。
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