昨日は腰痛のためWiiはお休みしましたが、ステッパー３０分汗が額首から流れる位やりました、が、その後で夕飯はやかったから暴食、体重計ったら、今朝よりかなりオーバー(._.)ついでに今日はでかけたので、入学式用のスーツを試着、やっぱり１５号でした、その下のサイズは可愛いの沢山あるのに〜三月末まで買わないで今は体のサイズを絞りますね、今朝は腰痛大分良いので今日はまた頑張ります！

ゆりさん、踏み台ご苦労様、テレビ見ながらだと時間もあっと言う間ですよね♪一緒にがんばりましょうね^_^ちなみに私は昨日スキーに出かけ疲れて疲れて帰宅後ご飯を食べ寝てしまいました(._.)今朝は腰が痛いです、歳ですね、回復したらまたがんばりますね〜

さかなさん、コメントありがとうございます。
昨日も頑張っていらっしゃいましたね！
きっと４月の息子さんの入学式には、
綺麗でスタイルの良いお母さんで出席できそう（*^_^*）
私も頑張ります。
今日は踏み台昇降２０分を
音楽番組に切り替えやりました。
楽しく続けていきたいと思っています。

今夜もボクシング二回、踏み台ダンス一回、フラ六分、ヨガ筋トレ目標達成(^O^)ステッパー1500回クリア、良い汗かけました。明日も頑張ります♪

ゆきさん、はじめましてよろしくお願いします。やっぱり食事制限プラス運動が基本みたいです、筋肉がつけばそれだけ代謝もアップするから脂肪の燃焼も早くなりますしね、食事制限だけだと後ですぐリバウンドしちゃいますね、なかなか小さい子がいての運動は大変かもしれませんが、子供と一緒にできる遊び感覚でストレッチから初めてみてはどうですか？？うちの一番下は今年小学校一年になりますが、寝るのが９時頃なので、それから一人ウィを一時間位やってます、本当は誰にもやってる姿見られたくないし、お肉が動くたびぶるぶるゆさゆさ^^;昔はよくだっこゆさゆさ、だっこスクワット、床に寝て高い高い、椅子に座り足をのばした上に乗せて上下運動などしましたイマジャおもすぎてできませんが(~_~ﾒ)長くなってすみませんでした、これから一緒に頑張りましょうね

産後から一年の間に５キロも太ってしまい、途中Ｗｉｉ　ｆｉｔ頑張ろうととしたのですが、なかなか続きません。子供ができると痩せるという方もいらしゃいますが、私はあまり家を出なくなったせいか、動かないし、家でご飯におやつまで食べちゃうし、どんどん太ってしまいました。
有酸素運動のランニング３０分～１時間を、Ｗｉｉｆｉｔ一週間くらいしても太ってしまい、運動プラス食事制限は基本なのかなあと思っちゃいました。

ゆりさんはじめまして、私も再開した時は二百日ぶりくらいでした、私は四月に息子の入学式があるのでそれに向けがんばります、久しぶりに再開し今とってもはまってます、お互い目標に向かって頑張りましょうね♪

今日久し振りにＷｉｉ　Ｆｉｔをやったら
「１８３日ぶりですね」と言われてしまいました。
昨年大好きなグループのコンサートに行く為
頑張っていた私。
今年もまた５月にコンサートがあるので
また心機一転頑張りたいと思っています。
皆さん、よろしくおねがいします。

さかなは毎晩の日課になりつつあります、ボクサザイズと踏み台ダンスとフラフーぷが今とても楽しくてしかたありません♪昨日は筋トレとヨガも何種類かやりました、Wiiを再開して一週間、かなり汗かくようになったし、ももたと腕の筋肉痛も治り今はお腹がすっきりしてきたような、夜もお腹すいてても、疲れた感があり、ぐっすり寝れます、ボクササイズは、かなりももにききます、これからも頑張って続けます。皆さんどうですか？？

そうですか～(^-^)…私の意見が参考になるかと心配だけど…。でも面白いのは本当で～す。楽しんで下さい(^-^)

654のないしょです。
そうなんですか～ｗさっそく買ってみることにします♪
ありがとうございました。

シェイプボクシングやりましたよ～！といっても始めたばかりで、基本だけですが…。面白いですよ＆かなりきます（汗）

シェイプボクシングは実践した方いますでしょうか？
ちょっと気になっていますｖ

以前にもここにさかなと言う名前で来てました、ずっと休んでましたが、また始めました、よろしくお願いします^_^今は、ボクシング超上級を二回、 踏み台ダンス燃焼版二回 フラフープ六分 ついでにステッパー千回 これが一日の目標で約１時間位で終わります。四日前から始めました、ゲーム感覚で前回の記録を更新できる事がとっても、楽しくてしかたありません、が、腕、背中（肩甲骨のあたり）お腹、太ももが現在筋肉痛ですでも、効き目有りと思い嬉しいんです。今回は朝夜二回置き換えもしながら頑張ってます、四月までに何とか引き締めてスーツをかっこよく着こなしたいと思ってます。皆さん一緒に頑張らせて下さい、よろしくおねがいします。

私も今年の1月から始めましたぁ～
とりあえず今の時点では、続いてますよ。かなり楽しいです。
筋トレ＆ヨガを中心に頑張ってます。下っ腹が少しスッキリしましたよ。
これからも頑張って続けたいと思います♪
毎日のからだ測定がとっても楽しみです

一昨日再開したばかりですが、リズムボクシングに夢中♪になってしまって、いまは二の腕と肩が・・・・・筋肉痛すごいです；
今は上級をやっているのですが、早く慣れるように頑張ってます。

はじめまして
半年以上眠っていたWii Fitを12月から再開しました
また挫折しない為にも書き込みさせて下さい
開始から-1.5ｋｇ

今日、久し振りにwii fitをやりましたッ
ヨガをやったら、女のトレーナーさんの代わりに男の人が来て、びっくりシマシタ！
今日は、おやつをパーティーでいっぱい食べちゃったので・・・。
－0.5を目指します！

菜々さん
この時期チョコ食べたくなりますよね^^
私は最近チョコ食べたい症候群です（´Д｀；）
しかも、落ちてました…orz
細くなりたくて気持ち的に焦ってたかも＞＜
少しずつでいいんだよね!毎日の運動を大切に私も今日運動頑張ります!!!

>>スポンジさん
昨日はチョコ食べたい症候群でした↓
気持ちが落ちてきてるのかなぁ。。。
今日はWii長時間できるようにがんばろうっっ

>>hotonaさん
燃焼フープ10分っっ
どんだけ回すんですか？！
私は6分でちょっと集中力がなくなってました。。。

コア、もう少し体重落ちたら挑戦してみようかな★
とりあえずもう少しWii頑張りますっっ

>>イカルゴさん
はじめましてっっ
そういうアドバイスはないですねぇ。。。
ウィーボくんが普通に運動の話とかはしてくれるけど★