ないしょさん＞
ありがとうございました～(*´∀｀*)
紅茶にダイエット甘味料＋スキムミルクで、立派にミルクティーですもんね！
コーヒー飲めない体質なので、すごく助けられます♪

バナナの日に
『四日目になると体にはカリウム、炭水化物、たんぱく質、カルシウムが必要になります。』
と書いてあるので、これらが入った別の食べの物に変えてもいいんじゃないかと思います。カロリーをバナナを食べた場合と同じにすれば大丈夫そうじゃないですか？？＾＾*

みゆさんこのダイエットの新アメリカ発スープダイエットではノンカロリーの甘味料はＯＫになってますよ

私はコーヒーにノンカロリー甘味料を入れて飲んでますが体重は減りますよ

なばばさんバナナの日はバナナ以外はダメなので
キッチリ実行したいならスープとスキムミルクのみになってしまいます。

バナナが苦手で食べれないのですが、4日目はバナナ以外の果物を食べても良いでしょうか？

あらゆる甘味料、、てパルスイートなどのカロリー０甘味料もダメなんでしょうか？
スープがやけに塩辛く感じるので甘みを足して調節したいのですが、、、

ガガさん。

ありがとうございました。
飲みながら始めました～～

でも、やっぱりガガさんのように、お酒断ちをするくらいの決心がないと痩せないって事ですかね・・・・

でも、自分の好きなものを全て断ってしまうと、続かないように思います。

がちがちにしないで、一週間と決めないで、スープを食事のメインをして、ダイエットに励みます！！

ありがとうございました。

ガガさん。

ありがとうございました。
飲みながら始めました～～

でも、やっぱりガガさんのように、お酒断ちをするくらいの決心がないと痩せないって事ですかね・・・・

でも、自分の好きなものを全て断ってしまうと、続かないように思います。

がちがちにしないで、一週間と決めないで、スープを食事のメインをして、ダイエットに励みます！！

ありがとうございました。

今日で5日目です。2キロ痩せたかなってところです。

私もアルコールが大好きでほぼ毎日飲んでいたのですが、このダイエットを機にちょっとお酒断ちをしました。
お酒断ちするまでは「ちゃんと眠れるかな」と不安もありましたが、初日以外は全然平気でした。

まったく飲まないと決めてしまうと、キツイと思うので「飲まないようにしよう」というくらいの気持ちで始めればいいのではないでしょうか。

スープはお通じがかなりよくなるので、多少お酒を飲んでも体質改善→ダイエットにつながると思います。

教えていただきたいのですが、、、、


飲み物の件です。
アルコールはダメだと書いてあるのですが、、、

この通りに一週間実行しつつ、飲み物にビール飲んでも効果ありますか？？

このダイエットに限らず、アルコールは本当に脂肪の排出を邪魔するものなのでしょうか？？

一週間のメニューをこなすのは、平気なのですが、、
ビールを我慢できるかどうか、自身がありません。

くだらない質問ですみません。

やってみようという気持ちはありますが、かなり意志が強くないと辛そうですね・・・＞＜

今回、１年ぶり２回目のチャレンジです。前回－４ｋｇでした。

始め53.6→52.6→51.7→51.3→50.9→50.2→50.0→49.7でした。

大事にキープしていきたいと思います(＊^－^＊)

スタート時：51.9キロ　　今日50.2キロ

４日目で、トータル1.7キロ減です。

スタート時：51.9キロ　　今日51.4キロ

３日目で、トータル0.5キロ減です。
あきらめずに頑張ります☆

これちゃんとしっかりやったら
１週間で５キロ落ちました。

でも実行中は本当しんどかった・・・
フラフラするしおなか減るしスープ味かえても飽きるし。

痩せたし、味の好みも薄味にかわったけど
相当の覚悟がないとなかなか痩せないのでは？

今日からダイエット始めようとおもうんですけど、牛乳って飲んでいいんですか？？

そうです。三食必ず食べたて、他にはあまり取らない方が良いです。
私は断続的に一年続けましたが、スープ以外に何か取った時の体重の変化はありませんでした。
スープだけの日は減量できましたが、かなり辛く次の日は過食気味でこの一年間で５キロ増加してしまいました。
個人差はあると思いますが、りんかさんは頑張ってくださいね♪

はじめまして。
明日ｶﾗｷｬﾍﾞﾂｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄをします｡そこで質問なのですが､ｽｰﾌﾟわ三食かならず取らなければならなぃのでしょうか？
よかったら､教えてくださぃ｡

ないしょさん、アドバイスありがとうございます。
そういわれてみると便秘かもしれません。というか、出てない。やっぱり便秘だ。便秘にちがいない。便秘したことないので　思いもよりませんでした。
水分取りすぎて腸が上手く水分吸収してないのかな、と思ってました。
下腹のパンパン、昨日よりはマシになりましたが相変わらず出てません。今日はバナナの日なので明日に期待します。

今朝は０.５Kgぐらい（針の体重計なんです^^;)の減でした。
減るペース、落ちてきたかな？

クラクラするので少し怖くなってきましたが明日はいよいよ、お肉とトマトの日なので　なんとか持ちこたえます。

無理しない程度に頑張ります☆

nicoさん、2日で2キロってすごーく順調だと思いますよ♪この先が楽しみですね！
下腹がパンパンというのは便秘ってことですか？このダイエットで便秘になる人もよく聞きます。全然油分を取ってないので押し出す力が無いのかなーと自分では解釈しています（笑）。でも4日目のバナナの日の後にお通じが良くなるらしいので大丈夫ですよ、きっと！頑張ってくださいね。

私もお仲間に入れて下さい。
今日でスープダイエット３日目です。
ここのレシピとは材料が微妙に違うようなのですが　やり方はほぼ同じです。

このダイエットだと１週間でサクサク体重落ちて５～８Ｋｇ簡単に痩せれるもんだと思い込んでましたが　皆さんの書き込み、拝見してそんな甘くないこと知り　気持ちがくじけてきました。そりゃ、そぉですよね…。

でもせっかく初めたんで続けてみます。デトックス、デトックス。

２日で２Ｋｇ落ちましたが下腹がパンパンにはってしまってます。皆さんは、そんなことないですか？

野菜いっぱい取ってるのに何故なんでしょう。

レシピの量だと朝・昼・夕とスープを1杯づつ飲む予定だったらだいたい3日くらいの量かなー。1杯をどれだけの量にするのかにもよって違いますけれどね。だいたいスープダイエットを7日間する人はこのレシピの量を２～３回作ってると思います。

私も何度かトライしたことありますが、初日に体重が減らないことってよくありましたよ。スープや果物って水分を多く含んでるので排出が悪ければ体重が増えてもしかたないと思います。やっぱり3日ほど続けてみると効果が出てくると思いますよ。

キャベツスープの事なんですけど、レシピの分は、何食分なのか、スープは、最低一食は、食べるとか、絶対３食、食べなくて、いいのか？解かりずらいです。一日目はバナナ、アボガド以外何でもよくすきなだけ食べてよしで・・・でも、これってカロリー取りすぎになり・・・
私は１日目は、スープと果物満腹程度に食べて、翌日４百グラム増えていました。何処が間違っていたのか、教えてくださいよろしく

キャベツスープの事なんですけど、レシピの分は、何食分なのか、スープは、最低一食は、食べるとか、絶対３食、食べなくて、いいのか？解かりずらいです。一日目はバナナ、アボガド以外何でもよくすきなだけ食べてよしで・・・でも、これってカロリー取りすぎになり・・・
私は１日目は、スープと果物満腹程度に食べて、翌日４百グラム増えていました。何処が間違っていたのか、教えてくださいよろしく

キャベツスープの事なんですけど、レシピの分は、何食分なのか、スープは、最低一食は、食べるとか、絶対３食、食べなくて、いいのか？解かりずらいです。一日目はバナナ、アボガド以外何でもよくすきなだけ食べてよしで・・・でも、これってカロリー取りすぎになり・・・
私は１日目は、スープと果物満腹程度に食べて、翌日４百グラム増えていました。何処が間違っていたのか、教えてくださいよろしく

キャベツスープの事なんですけど、レシピの分は、何食分なのか、スープは、最低一食は、食べるとか、絶対３食、食べなくて、いいのか？解かりずらいです。一日目はバナナ、アボガド以外何でもよくすきなだけ食べてよしで・・・でも、これってカロリー取りすぎになり・・・
私は１日目は、スープと果物満腹程度に食べて、翌日４百グラム増えていました。何処が間違っていたのか、教えてくださいよろしく

ないしょさんへ

ありがとうごさいます。制限はないんですね。よかった～。
３日目までがほんとうにつらかったです・・。今日はバナナを食べれる日なのでうれしいです。
体重は開始から２キロ減りました。
この調子で頑張りたいと思います。

1日目のスープ、果物は食べてダメなもの以外は量の制限は無いですよ～。

はじめまして。今日から仲間に入れてください！！
このダイエット、以前からきになっていました。
そして弟がきっちり守って５キロも痩せました。
体の調子もとてもいいようです。
私も頑張ります。

質問なのですが、一日目のスープ、果物は好きなだけ食べてもいいのでしょうか？

＞あやさん

明日新しいスープ作ろうと思ってます。私も和風で♪
和風にトマト缶はちょっと・・と思うので生のトマトをザク切りにして入れようと思います。
トマトって脂肪燃焼しやすい食材だって聞いたことがありますよ～。

ないしょさん、こんにちわ！
せっかくの６日目残念でしたね。でもきっとスープだけでも脂肪燃焼効果があったのでよかったと思いますょ。
私は実は、おといいにスープを作ったのだけど、昨日頭が痛くてフラフラしてどうしても７日間きっちりは難しそうで、今回は断念します。でもスープは続けるつもり、効果はすぐはわからないけど、こんなに野菜がとれるのならデットックスには絶対なりそうですもん。スープ取り入れつつ運動と蛋白質でマイペースでがんばります。
ないしょさんもがんばってね☆

Ps.トマト抜いてコンソメの変わりに和風だしで味付けしたら、味噌ベースもできるので、何度も作るならいいかも･･･（トマトが重要なら、かなり邪道ですね。ごめんなさい）私、１回目はこれでつくりました。