スープ生活6日目です。昨日はお菓子・・・爆発しちゃいました。せっかく減った500gもすっかり元通り。今日は外食予定なので規定通りに出来ません。リセットして明日から再スタートします。

スープダイエット5日目です。少しスープに飽きてきました。今日新しいスープを作るのですが、味を和風にしてみようかと思っています。体重は500gだけ減りました。以前に比べると効果はすごく少ないです。

＞あやさん

そうですね、あやさんの場合はまず体調を整える方が良いですね。１～2ヶ月で8キロ増だと身体にもかなりの負担がかかってると思います。特に身体をささえる下半身にかなり負担がかかってると思います。私も時々暴食が続いて２，３日で２～３キロ増えてしまった時でさえ身体が重くて辛いですもの。
少しでも早く改善されるといいですね。

ないしょさんへ
”最近炭水化物の摂取が極端に減ったとかそういうことないですか？”の質問ですが、もともと痩せ体質で食が細く上半身はむしろ今より増えたいくらい。でも下半身メインで、１～２ヶ月で８ｷﾛ激増してしまったので体が重くてついてこないんです。
あたしの便秘はたぶんもともとの胃弱体質と、年末からのストレスによる過食・偏食のせいです。
だから体重ももちろん落としたいのですが、とりあえず、その前段階で代謝不良改善をめざしてます。

今日食材買い込みました。
でも、まだ悩んでるけど･･･

スープダイエット4日目です。きちんとルールどおりに過ごしているのですが、トータルでほんの300g減。減らないよりはマシだけど、ちょっと期待外れの結果です。

＞あやさん

お腹の調子が良くないのはすごくつらいですね・・。このスープダイエットでお通じが良くなる人もいれば、食べる量が減るためにかえって便秘になる人もいるみたいです。

お通じが良くないとのこと、最近炭水化物の摂取が極端に減ったとかそういうことないですか？私は野菜とかフルーツを沢山食べてるのに便秘になってしまう時があって、「食物繊維を沢山とってるのに何故だろう？」って悩んだことがあります。そんな時炭水化物が極端に減っていることに気が付きました。少し炭水化物を取ったら便秘が解消されましたよ。

ないしょさん、アドバイスありがとうございます。

私、胃腸が弱くて、お通じも下り過ぎだったり、出なくて苦しかったり、交互で差が激しいのです。確かに、体質により人それぞれでしょうね。
ここ最近は、出ないことのほうが多く、今日もお腹がはって気分さえゆう鬱です。試してみて、便秘だけでも、改善されれば、今の気の持ち方も変わってきそうですね。考えてみます。

ないしょさん、３度目のチャレンジうまくいくといいですね♪

スープダイエット3日目です。体重は減るどころか100g増えちゃいました。何でだろうー、きちんとルール通りしてるんだけどな。

＞あやさん
スープダイエットの効果は人それぞれなので、実際に試してみないと本当に結果はわからないかも・・。以前2回ほど試したことがありますが、3キロ減った時もあれば、1キロだけだったことも。今回なんて増加しています。（涙）
体重が沢山減った場合はやっぱり水分の関係が大きいと思います。

部分痩せは短期間のダイエットではなかなか結果が出ないかもしれませんが、身体の不純物を除去する、お腹の掃除をする、普段不足気味の野菜を取る、そういう気持ちで1週間だけやってみる価値もありますよ。

スープダイエットについて質問ですが･･･
あの～みなさん結果を出されてるかたが多くて、すごく興味があるのですが、体重が短期間で落ちるってことは、お通じだよくなったり、トイレの回数が増えたりするからですか？”体の不純物を除去する効果”があるということですけど、どなたか教えてくださ～い。
この冬仕事のストレスから高カロリーな過食と寒さによるむくみ太りからほぼ、下半身だけ太ってしまいました。
もし、成功したら上半身も痩せるのかな･･･

DAY2スープと野菜の日です。
前日からの体重差±ゼロ・・。悲しい～。昨日はマニュアル通りにしたんだけど。

今日から始めました。DAY１スープと果物の日です。過去に2回ほど経験あり。
くじけない為にもここに書き込みして頑張ろうと思います。

今日から　また始めます。
去年の一年で三回やり　１０キロ落としました。
しかし　油断していたら３キロ戻り慌てて開始です。
今回は一日水を２リットル飲む様にもしてみたいと思います。
皆さんがんばりましょう！

はじめまして。
このスープを普通の食事の時に飲むだけだと何も意味がないのでしょうか？

今日から初めてみました。
スープは若干甘さも感じられました。
生理が終わる直後に始めたせいか、軽く頭痛がしてます・・・。
何でかな？

わぁ！！！
ミラクルさん、まだいらっしゃるんですね！
私は、先日1回目のチャレンジが終了しました。
違反もしなかったのに、体重の減量は少なめでしたけど
毎日、食事が変化していく楽しさと、どんどん料理を作る楽しみがもてたことが
なによりも、最大の収穫だったと思っています。

それと同時に、過去のページにずっとさかのぼり
ちょうどミラクルさんが「ミラクルのお気楽～」の同好会？
をつったところあたりの時期を拝見しておりました。
あの頃の、皆さんの励まし合いや、フォローなどステキですよね。
今はどうなんだろうと思い、現在に戻ってみたら！！！
ミラクルさんが！！！！
感動でした。
また、あんな風になって、ココで励ましあえたらいいのにと、思うこの頃です。

ミラクルさんありがとうございます！
でもその後ジムに通い始めたのでなんとか現状維持を保ってますが、油断すると体重が増えてしまいます；；
とりあえず今週からまた始めようと思っています＾＾

ミラクルさん有難う御座います！
一応、味に飽きたら入れる…みたいな食べ方をしてみます！

★MTさん

缶詰のトマトはお好みでいつでも入れていいんですよ。

初めまして。
私も今日からこのスープダイエットを始めています。
元々スープは好きで、ここにあるレシピの野菜も好きなので頑張りたいと思います！
ただ一つ質問なのですが、上記にトマトの缶詰って記載されてますが、何処で使うのでしょうか…？
今更ですみません（汗）

昨日の夜から始めました！菜食家で、お肉は食べないのでｽｰﾌﾟと果物、それからたくさんの野菜で頑張ります！！誰か一緒に始めませんか？
減量目標は5キロです！現在55なので、理想体重の50になれば。。。：）

5日目-2Kgほどです。今日は朝、昼と100ｇ108円の牛モモ肉を食べて幸せ～～～
目標まであと-0.7ほど。（理想体重はもっと下ですけどｗ）

私的にはあまりつらさが無かったので今後も続けてみようかなぁと思っています。

今日で６日目の朝を迎えました。体重は、ー１．６㌔です。スープ食べるのが大変ですが、野菜をいっぱい取るようにしています。みなさんも頑張っているようなので頑張ります～。

★さとしさん

お久しぶりです。
もうずっと放置プレイをしていたこの板、「新」の方は書き込みが出来なくなってました（笑）

わたしも数年前あれだけ落とした体重がじわりじわりと戻ってきて、焦ってるところに、この板を思い出して来てみたんです。

今は、ホームステイを受け入れてることもあり、なかなか７日間きっちり実行する事は出来ませんが、夕食にスープをおかずの一品として飲み（食べ？笑）、じょじょに体重を落としてるところです。

ということでプチダイエット同士ですね。

★春さん
７日間お疲れ様でした。
４．５キロとは、頑張りましたね！

本日で１週間終わりました！
結果は４．５キロ減です♪
目標より５００グラム足りませんでしたがとりあえず結果が出て良かったです。
また１０日程空けて挑戦します！

リバウンドしないように気をつけます＾＾；

こんばんわ。そうですか・・・・レスありがとうございます。くだもの１００％とかのジュースなどで代用して頑張ってみます。どおしても、間食したくなったとき食べる昆布を食べて頑張っております～♪今日で３日目。体重変化ナシです・・・・

3年ぶりにキャベツスープやっております（＞＜）
本日2日目ですが、結構つらいです。。。

かのちさん　はじめまして
バナナの代用は無いそうです残念ながら

はじめまして。前に一度試したことがあり、１・５㌔ほど痩せたのですが、今日からまた頑張ってみようと思っております。ですが、バナナが嫌いで食べられません。バナナの代用は、ないものかと・・・・何かありますでしょうか・・・・。

去年の11頃、書き込みをしていたさとしです。
その時は、身長156センチ55キロ→52,5キロと2,5キロ減で終了しました。その後、ちょっと変動がありましたが、現在52キロです。次の週末に仕事のイベントがあるので、今日からプチダイエットを始めました。一応、目標は50キロ。頑張ります。
それから、すごく久しぶりにミラクルさんの書き込みを見て、嬉しくなりました。懐かしいです。

こんにちは。
No1823の春です♪
日記作っちゃいました(笑)
３日で３キロ減ですv
引き続きがんばります！！

少し、スープに飽きてきました。カレー粉末をかけて味を変えてみると大丈夫みたいです。

３日目
身長　155㎝　　
体重　49,7㎏　　→48.6㎏（-1.1㎏、前日より-0.3㎏）
Ｗ　　66,5㎝　　→65.0㎝（-1.5㎝、前日より-0.5㎝）

このあと、どうしてもホワイトデーのお菓子が食べたくてつい、食べてしまいました。
４日目
身長　155㎝　　
体重　49,7㎏　　→48.5㎏（-1.2㎏、前日より-0.1㎏）
Ｗ　　66,5㎝　　→65.0㎝（-1.5㎝、前日より-0.0㎝）

初めまして。
昨日からキャベツスープダイエットを始めました！
７日間で目標５キロです♪
一人だと続かないので是非みなさんと一緒にがんばれたらなぁ～と思い、書き込みしました！
よろしくお願いしますm(_ _"m)ペコリ

早速質問なのですが・・・
昨日の夕食からスープに置き換えたのですが、このダイエットは朝から始めたほうがいいのでしょうか？
とりあえず一日目のメニューを昨日の夜からお昼まで続け、２日目のメニューを今日の夜からやってます。
あたし的には丸１日３食を同じものを食べるよりは、夕食が少し変化が出て続きそうかなぁ～と思ったりもしているのですが・・・。
効果的にはどうなんでしょ？
やっぱり朝昼夜を１日としてやって行った方が良いのでしょうか？
アドバイスをお願いしますm(_ _"m)ペコリ

それと！今日の夜はスープにスキムミルク入れてみました(笑)
少し甘みがあったのとまろやかになっておいしかったです♪