脱糖質ダイエット

日付
123 ()
69.6kg 34.5%

やはり糖質制限の威力は大きい。

昼食コンビニでは、おにぎりなど買わずに、チーズ、野菜スティック、それから唐揚げ棒。

午後は県民会館で二つのシンポジウムはしご。

夕食は、ロールキャベツ。おいしかった。


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日付
122 ()
70.0kg 35.1%

午後から、立山山麓の「おこん」訪問。

夕方、八尾に書類届ける。ついでに大塚茶によったら、お茶にケーキがついてきちゃった!!!しっかりいただいてしまう・・・


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日付
121 ()
70.1kg 34.8%

きのうからようやく、糖質制限を再開。いかに糖質だらけだったか・・・
おかげで体重は減少。

朝はカボチャポタージュ、昼は愛和報恩会・農歩の食事、夕食は白菜タジン蒸し。ヘルシーだった。



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今月の目標

9月~11月は全然体重が減りませんでした。どうも糖質の摂りすぎのようです。
心を入れ替え、年末年始をしのいでみよう!