ごはん
朝 →クリームパン
昼 →わかめスープ、サラダ、鶏ハム、
ゆで卵
夜 →
間食→
その他
お通じ
運動
日記
ごはん
朝 →あんぱん
昼 →菓子パン
夜 →ほうれん草ととうもろこしのスープ、回鍋肉残り、サラダ
間食→なし
その他
お通じ ◯
運動
日記
午後から外部セミナーに参加。
会場近くにランチスポットが全然なくて、コンビニ寄ったらPayPay不具合で決済できなくて焦った。。
ごはん
朝 →パン
昼 →コンソメスープ、サラダ、
鶏ハム、ゆで卵
夜 →外ごはん ビール、ハイボール、
ブリの藁焼き、カレー春巻きなど
間食→クッキー
その他
お通じ
運動
日記
旦那さんが明日から出張ってことで、今日は外ごはん。
飲み過ぎると食欲のセーブできなくなるかなぁ。
ごはん
朝 →パン
昼 →ビール2杯、ポップコーン
夜 →お味噌汁、回鍋肉、サラダ
間食→ベルギーワッフル
その他
お通じ
運動
日記
知り合いから某テーマパークの無料チケットをもらってたので、家族でお出かけ。
子どもは途中で飽きるかなぁと思ってたけど、最後まで目をキラキラさせながら楽しんでたみたい。
帰り道のベビーカーは3分で即寝。
私はビールの飲み過ぎ、お菓子食べ過ぎ。
ごはん
朝 →チョコデニッシュ
昼 →ビール、ワイン、イタリアン
夜 →お味噌汁、ほたるイカの酢味噌和え、
鯖西京焼き、新玉ねぎサラダ
間食→アイス、おせんべい1枚
その他
お通じ ◯
運動
日記
ごはん
朝 →チョコデニッシュ
昼 →わかめスープ、サラダ、鶏ハム、ゆで卵
夜 →コンソメスープ、ハンバーグ、
卵焼き、ごはん1/3杯
間食→クッキー1枚
その他
お通じ ×
運動
日記
ごはん
朝 →トースト半分
昼 →コンソメスープ、サラダ、鶏ハム、
ゆで卵
夜 →鶏ガラスープ、チキン、ラディッシュ
間食→
その他
お通じ
運動
日記
ごはん
朝 →ブラン食パン
昼 →オニオンスープ、サラダ、
鶏ハム、ゆで卵
夜 →お味噌汁、オニオンサラダ、
もやしとひき肉の炒め物
間食→
その他
お通じ △
運動
日記
GW食べ過ぎた結果やっぱりー！！
ごはん
朝 →ミニおにぎり、パックンチョ
昼 →ビール2杯、ハイボール、枝豆、
串カツ3種、とんぺい焼き、ハムカツ
夜 →赤ワイン、チーズ、クラッカー、
豚ロースト
間食→
その他
お通じ ×
運動
日記
ごはん
朝 →トースト半分
昼 →ビール、鯖寿司、マカロニサラダ、
砂肝、ビーフン
夜 →オニオンサラダ、鶏の照り焼き
間食→
その他
お通じ △
運動
日記
生理4日目。
子どもが遊べそうな噴水があるレジャースポットに行ってみた！
ごはん
朝 →トースト、サラダ、ゆで卵
昼 →卵かけご飯、お味噌汁、鮭の塩焼き
スナップエンドウ
夜 →
間食→
その他
お通じ
運動
日記
生理3日目。
ごはん
朝 →トースト
昼 →ぶっかけうどん、イカ天ぷら
夜 →ビール、手巻き寿司、木の芽和え、
茄子の肉巻き
間食→ロールケーキ
その他
お通じ △
運動
日記
生理2日目。
実家に帰省。さすがのGW、高速混んでたー！
実家でご飯食べると、残す申し訳なさからついつい食べ過ぎてしまうなぁ。
ごはん
朝 →トースト半分
昼 →サラダ、鶏ハム、ゆで卵、
わかめスープ
夜 →焼きそば、卵ときのこのスープ、
きゅうりの酢の物
間食→クッキー4枚
その他
お通じ △
運動
日記
生理1日目。
今日もよく働いた！
ゲスト さん
健康診断までに2キロ痩せる
