ゲスト さん
記録ダイエット
4月7日 (日)
72.8kg
38.1%
朝；バナナ、みかん杏仁豆腐
昼；ごはん、ひきわり納豆、白身酒蒸し、ほうれん草のバター炒め
夜；キャベツ、豚三枚焼き、ごはん、蜆の味噌汁
4月6日 (土)
72.5kg
38.6%
Walking 12000歩
朝/昼；食パン、クリームシチュー、サラダ
夜；ビール、サラダ、たたきキュウリ、鯛刺身、ブリかま、ひらまさかま
4月5日 (金)
73.0kg
38.6%
ダイエットアプリ②×５
ヨガ③
朝；サラダ、豚肉
昼；パンお好み焼き、ドーナッツ半分
夜；ビール、鯛刺身、ウナギ白焼き、サラダ、キノコご飯
4月4日 (木)
73.0kg
38.5%
ダイエットアプリ①
朝のヨガ①
ヨガ②
朝ごはん；食パン、サラダ、チーズ、ウインナー3本、卵焼き、デカフェコーヒー
昼ごはん；パンお好み、ドーナツ半分
夜ごはん；サラダ、シチュー、ガーリックトースト