お通じ：お通じ：２回：◎
最近、お通じ数回
足踏み機　ナイスデー：休み
病院外出で休み

軽食：写真なし
コメダ
モーニング１２５カロリー
アイスコーヒー：７カロリー
軽食合計：１３２カロリー



昼食：１２時　写真あり
持ち帰り
鶏タツタバーガー：７９４カロリー
ブラックコーヒー：０カロリー
昼食合計：７９４カロリー


夕食：　

　夕食合計０カロリー


寝る前
生協：元気っ子乳酸菌：1本：４９カロリー：２本：９８カロリー
１日合計１０２４カロリー

お通じ：お通じ：３回：◎
最近、お通じ数回
足踏み機　ナイスデー：１回

昭和の日

昼食：１２時　
パン：１個：８８カロリー：３個：２６４カロリー
牛ハラミ：３００カロリー
貝刺し身：１４０カロリー
ゆで卵：９５カロリー
キャベツ２３カロリー
牛乳：６０カロリー
ヨーグルト：７６カロリー
昼食合計：９５８カロリー


夕食：　

　夕食合計カロリー


寝る前
生協：元気っ子乳酸菌：1本：４９カロリー：２本：９８カロリー
１日合計１０５６カロリー

お通じ：お通じ：４回：◎
最近、お通じ数回
足踏み機　ナイスデー：１回


昼食：１２時　
豚玉：２６８カロリー
牛乳：６０カロリー
ヨーグルト：７６カロリー
昼食合計：４０４カロリー


夕食：　

　夕食合計カロリー


寝る前
生協：元気っ子乳酸菌：1本：４９カロリー：２本：９８カロリー
１日合計５０２カロリー

お通じ：お通じ：２回：◎
最近、お通じ数回
足踏み機　ナイスデー：１回


昼食：１２時　
ご飯：１４０カロリー
かああらげ：３２０カロリー
目玉焼き：１１５カロリー
野菜炒め：２００カロリー
松前ずけ：３５カロリー
昼食合計：８１０カロリー


夕食：　

　夕食合計カロリー


寝る前
生協：元気っ子乳酸菌：1本：４９カロリー：２本：９８カロリー
１日合計９０８カロリー

お通じ：お通じ：２回：◎
最近、お通じ数回
足踏み機　ナイスデー：休み
病院外出で休み

軽食：写真なし
コメダ
あまブラケーキ：２３３カロリー
アイスコーヒー：７カロリー
軽食合計：２４０カロリー

生物なので３食、食べる

昼食：１２時　写真あり
ご飯：少量：１２０カロリー
刺し身３人前を１人ずつ分ける：２７３カロリー
卵スープ：３１カロリー
缶コーヒー：２１カロリー
昼食合計：４４５カロリー


夕食：　
スーパーお寿司：４６４カロリー
　夕食合計４６４カロリー


寝る前
生協：元気っ子乳酸菌：1本：４９カロリー：２本：９８カロリー
１日合計１２４７カロリー

お通じ：お通じ：２回：◎
最近、お通じ数回
足踏み機　ナイスデー：１回



昼食：１２時　
ピラフ：４２３カロリー
たまごスープ：３１カロリー
ヨーグルト：７６カロリー
牛乳：６０カロリー
デザート
アップルケーキ：半分：１５０
昼食合計：７４０カロリー


夕食：　

　夕食合計カロリー


寝る前
生協：元気っ子乳酸菌：1本：４９カロリー：２本：９８カロリー
１日合計８３８カロリー

お通じ：お通じ：２回：◎
最近、お通じ数回
足踏み機　ナイスデー：１回



昼食：１２時　
カルビー丼：３４０カロリー
写真切れてるけど：ウインナー：１５０カロリー
キャベツ：２３カロリー
トマト：１個分：３３カロリー
味噌汁：４１カロリー
ヨーグルト：７６カロリー
プリン：１５０カロリー
牛乳：６０カロリー
昼食合計：８７３カロリー


夕食：　

　夕食合計カロリー


寝る前
生協：元気っ子乳酸菌：1本：４９カロリー：２本：９８カロリー
１日合計９７１カロリー

お通じ：お通じ：２回：◎
最近、お通じ数回
足踏み機　ナイスデー：休み
病院外出で休み


昼食：１２時　写真なし
病院の食事処のモーニング：２６３カロリー
昼食合計：２６３カロリー


夕食：　

　夕食合計カロリー


寝る前
生協：元気っ子乳酸菌：1本：４９カロリー：２本：９８カロリー
１日合計３６１カロリー

お通じ：お通じ：２回：◎
最近、お通じ数回
足踏み機　ナイスデー：休み
外出で休み


昼食：１２時　
スーパーのチラシ寿司：３７６カロリー
お吸い物：３１カロリー
昼食合計：カロリー


夕食：　

　夕食合計カロリー


寝る前
生協：元気っ子乳酸菌：1本：４９カロリー：２本：９８カロリー
１日合計７４１カロリー

お通じ：お通じ：２回：◎
最近、お通じ数回
足踏み機　ナイスデー：１回


昼食：１２時　
チャーハン：３２７カロリー
鶏肉ご飯の中に入れている：２７５カロリー
味噌汁：４１カロリー

昼食合計：６４３カロリー


夕食：　

　夕食合計カロリー


寝る前
生協：元気っ子乳酸菌：1本：４９カロリー：２本：９８カロリー
１日合計７４１カロリー

お通じ：お通じ：３回：◎
最近、お通じ数回
足踏み機　ナイスデー：１回


昼食：１２時　
ご飯：１４０カロリー
デミグラスハンバーグ：２３０カロリー
かつおのたたき：３５カロリー
ゆでたまご：９５カロリー
ポテト９５カロリー
トマト：１個分：３３カロリー
キャベツ：２３カロリー
昼食合計：６５１カロリー


夕食：　

　夕食合計カロリー


寝る前
生協：元気っ子乳酸菌：1本：４９カロリー：２本：９８カロリー
１日合計７４９カロリー

お通じ：お通じ：３回：◎
足踏み機　ナイスデー：１回


昼食：１２時　
ご飯：１４０カロリー
ブリのアラ：２９４カロリー
大根煮付け：４３カロリー
野菜スープ：１００カロリー
昼食合計：５７７カロリー


夕食：　

　夕食合計カロリー


寝る前
生協：元気っ子乳酸菌：1本：４９カロリー：２本：９８カロリー
１日合計６７５カロリー

お通じ：お通じ：３回：◎
足踏み機　ナイスデー：１回


昼食：１２時　
クロワッサン：１個：１７６カロリー：２個：３５２カロリー
明治乳業：牛乳：６０カロリー
トマト：１切：１０カロリー：４切：４０カロリー
ミニウインナー：１９２カロリー
ポテト：７０カロリー
ゆでたまご：９５カロリー
たまごスープ：３１カロリー
ヨーグルト：７６カロリー
昼食合計：９１６カロリー


夕食：　

　夕食合計カロリー


寝る前
生協：元気っ子乳酸菌：1本：４９カロリー：２本：９８カロリー
１日合計１０１４カロリー

お通じ：お通じ：３回：◎
足踏み機　ナイスデー：１回


昼食：１２時　
ご飯：少量：１４０カロリー
味噌汁：４１カロリー
ナスとカツオ節：２００カロリー
さば：１００カロリー
昼食合計：４８１カロリー


夕食：　

　夕食合計カロリー


寝る前
生協：元気っ子乳酸菌：1本：４９カロリー：２本：９８カロリー
１日合計５７９カロリー

お通じ：お通じ：３回：◎
足踏み機　ナイスデー：１回


昼食：１２時　
ご飯：少量：１2０カロリー
しいたけ：１８カロリー
小松菜：１４カロリー
エビコロッケ：２個：２２６カロリー
イカ：５４カロリー
牛乳：６０カロリー
生協：ヨーグルト：７６カロリー
デザート代わり
パン：２７７カロリー
昼食合計：８４５カロリー


夕食：　

　夕食合計カロリー


寝る前
生協：元気っ子乳酸菌：1本：４９カロリー：２本：９８カロリー
１日合計９４３カロリー

お通じ：お通じ：２回：◎
足踏み機　ナイスデー：１回


昼食：１２時　
ご飯：１2０カロリー
五目あんかけ：４５９カロリー
さば：２８４カロリー
牛乳：６０カロリー
生協：ヨーグルト：７６カロリー
昼食合計：９９９カロリー


夕食：　

　夕食合計カロリー


寝る前
生協：元気っ子乳酸菌：1本：４９カロリー：２本：９８カロリー
１日合計１０９７カロリー

お通じ：お通じ：1回：◯
足踏み機　ナイスデー：１回
家族が外出持ち帰り

昼食：１２時　
ご飯：１４０カロリー
れんこんの餅：１２３カロリー
かれいの煮つけ：３１７カロリー
プリン：１５０カロリー
牛乳：６０カロリー
昼食合計：７９０カロリー


夕食：　

　夕食合計８８８カロリー


寝る前
生協：元気っ子乳酸菌：1本：４９カロリー：２本：９８カロリー
１日合計９６４カロリー

お通じ：お通じ：1回：◯
足踏み機　ナイスデー：１回
家族が外出持ち帰り

昼食：１２時　
大戸屋

カツオと梅の大葉巻きセット：６８３カロリー
アップルパイ：半分：１５２カロリー
コーヒー：０カロリー
お吸い物：３１カロリー
昼食合計：８６６カロリー


夕食：　

　夕食合計７５８カロリー


寝る前
生協：元気っ子乳酸菌：1本：４９カロリー：２本：９８カロリー
１日合計９６４カロリー

お通じ：お通じ：2回：◎
足踏み機　ナイスデー：１回


昼食：１２時　
ご飯：１４０カロリー
軟骨からあげ：１８０カロリー
えびフライ：３匹：１５０カロリー
とうもろこし磯辺揚げ：１０５カロリー
サラダ：５０カロリー
味噌汁：４１カロリー
牛乳：６０カロリー
ヨーグルト：７６カロリー
昼食合計：８０２カロリー


夕食：　

　夕食合計７５８カロリー


寝る前
生協：元気っ子乳酸菌：1本：４９カロリー：２本：９８カロリー
１日合計９００カロリー

お通じ：お通じ：１回：◎
足踏み機　ナイスデー：１回


昼食：１２時　家族が持ち帰り
デミグラス弁当：７６５カロリー
味噌汁：４１カロリー
桜餅：２個：１８６カロリー

昼食合計：９５１カロリー


夕食：　

　夕食合計７５８カロリー


寝る前
生協：元気っ子乳酸菌：1本：４９カロリー：２本：９８カロリー
１日合計１０４９カロリー

お通じ：お通じ：２回：◎
足踏み機　ナイスデー：１回


昼食：１２時　
生協：長野県アップルパイパン：２４２カロリー
焼きそばプラス目玉焼き：３５７
チキンナゲット：９６カロリー
お吸い物：４１カロリー
牛乳：６０カロリー
ヨーグルト：７６カロリー
昼食合計：８７２カロリー


夕食：　

　夕食合計７５８カロリー


寝る前
生協：元気っ子乳酸菌：1本：４９カロリー：２本：９８カロリー
１日合計９７０カロリー

お通じ：お通じ：２回：◎
足踏み機　ナイスデー：１回


昼食：１２時　
ご飯：１４０カロリー
カップラーメン：３９７カロリー
ポテト：５０カロリー
たまごやき：１５０カロリー
牛乳：６０カロリー
ヨーグルト：７６カロリー
昼食合計：８７３カロリー


夕食：　

　夕食合計７５８カロリー


寝る前
生協：元気っ子乳酸菌：1本：４９カロリー：２本：９８カロリー
１日合計９７１カロリー

お通じ：お通じ：3回：◎
足踏み機　ナイスデー：１回


昼食：１２時　
ご飯：１４０カロリー
チキン南蛮：２４０カロリー
キスのかあらげ：１３０カロリー
れんこん：６３カロリー
イカのゲソ：４０カロリー
ゆでたまご：半分：４７カロリー
昼食合計：６６０カロリー


夕食：　

　夕食合計７５８カロリー


寝る前
生協：元気っ子乳酸菌：1本：４９カロリー：２本：９８カロリー
１日合計８１３カロリー

お通じ：お通じ：１回：◯
足踏み機　ナイスデー：１回


昼食：１２時　
たまごご飯：２９０カロリー
おこのみ：２９０カロリー
キャラメルプリン：１３５カロリー
昼食合計：７１５カロリー


夕食：　

　夕食合計カロリー


寝る前
生協：元気っ子乳酸菌：1本：４９カロリー：２本：９８カロリー
１日合計８１３カロリー

お通じ：お通じ：☓
足踏み機　ナイスデー：休み
外出

昼食：１２時　
ローソン持ち帰り
おにぎりセット：４２９カロリー
味噌汁：４１カロリー
無印桜バウム：３５４カロリー
エナジー０カロリー
昼食合計：８２４カロリー


夕食：　

　夕食合計カロリー


寝る前
生協：元気っ子乳酸菌：1本：４９カロリー：２本：９８カロリー
１日合計９２２カロリー

お通じ：お通じ：１回◯
足踏み機　ナイスデー：１回

昼食：１２時　
ご飯：１４０カロリー
焼き肉：２５０カロリー
キャベツ：２３カロリー
トマト：４切れ：４０カロリー
魚：にしん：１４０
牛乳：６０カロリー
ヨーグルト：７６カロリー
軟骨：１５０カロリー
昼食合計：８７９カロリー


夕食：　

　夕食合計カロリー


寝る前
生協：元気っ子乳酸菌：1本：４９カロリー：２本：９８カロリー
１日合計９７７カロリー

お通じ：お通じ：１回◯
足踏み機　ナイスデー：１回

昼食：１２時　
パン：１個：８８カロリー：２６４カロリー
ポテトサラダ：５０カロリー
トマト：１切れ：１０カロリー：４切れ：４０カロリー
ゆでたまご：９５カロリー
オートミール：１１０カロリー
ヒレカツ：８０カロリー
かあらげ：９６カロリー
牛乳：６０カロリー
ヨーグルト：７６カロリー
デザート
チョコ３切れ：２７９カロリー
昼食合計：１１５０カロリー


夕食：　

　夕食合計カロリー


寝る前
生協：元気っ子乳酸菌：1本：４９カロリー：２本：９８カロリー
１日合計１２４８カロリー

お通じ：お通じ：１回◯
足踏み機　ナイスデー：１回

昼食：１２時　
ご飯：１４０カロリー
コーン：５０カロリー
鶏の麹焼き：１４０カロリー
ソーセージ：カットした物：１８０カロリー
牛乳：６０カロリー
ヨーグルト：７６カロリー
昼食合計：６４６カロリー


夕食：　

　夕食合計カロリー


寝る前
生協：元気っ子乳酸菌：1本：４９カロリー：２本：９８カロリー
１日合計７４４カロリー

お通じ：お通じ：１回◯
足踏み機　ナイスデー：１回

昼食：１２時　
ご飯：１４０カロリー
きつねうどん：３８５カロリー
鮭：１１５カロリー
牛乳：６０カロリー
漬物：１０カロリー
ファミマプリン
プリンタルト：３５５カロリー
昼食合計：１０６５カロリー


夕食：　

　夕食合計カロリー


寝る前
生協：元気っ子乳酸菌：1本：４９カロリー：２本：９８カロリー
１日合計１１６３カロリー

お通じ：お通じ：２回◯
足踏み機　ナイスデー：１回

昼食：１２時　
ご飯：１４０カロリー
ナス：２００カロリー
イカ５０カロリー
トマト：４０カロリー
しいたけ：１８カロリー
ヒレカツ：１個：８３カロリー：３個：２４９カロリー
牛乳：６０カロリー
味噌汁：４１カロリー
ファミマプリン
窯出しとろけるプリン：２２３カロリー
昼食合計：１０２１カロリー


夕食：　

　夕食合計カロリー


寝る前
生協：元気っ子乳酸菌：1本：４９カロリー：２本：９８カロリー
１日合計１１１９カロリー