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149cmの57.8kgからのDIET ２ヶ月目 色々挑戦してます！
| プチデブ さん | [ 全期間グラフ ] [プロフィール] [846] |
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1ヶ月目
57.8kg→57.5kg（－0.3kg） 全然変化なかったけど、今月は頑 張るぞ！耳つぼに、脂肪燃焼スー プに、食後の酢に、ウォーキング に、じっくりゆっくり頑張りま す。 |
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12月 9日 （日曜日）
体重：56.95 体脂肪率：32.0 気分：
【体重】５７．８kg→kg（－kg）
【食事】 朝・・・ 昼・・・ 夜・・・ 間食・・・ 【運動】 【便通】
12月 8日 （土曜日）
体重：57.0 体脂肪率：34.0 気分：
【体重】５７．８kg→kg（－kg）
【食事】 朝・・・ 昼・・・ 夜・・・ 間食・・・ 【運動】 【便通】
12月 7日 （金曜日）
体重：57.0 体脂肪率：34.0 気分：
【体重】５７．８kg→kg（－kg）
【食事】 朝・・・ 昼・・・ 夜・・・ 間食・・・ 【運動】 【便通】
12月 6日 （木曜日）
体重：56.85 体脂肪率：33.9 気分：ｷﾀｰ ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━ !!
【体重】５７．８kg→５６．８５kg（－０．９５kg）
【食事】 朝・・・ご飯・エリンギ、豚肉の炒め物・レタス 昼・・・きな粉もち 夜・・・ハムチーズのやつ 間食・・・チョコスティック 【運動】自転車40分 【便通】△ 体重がちょっとでも減るとやる気が出てきます。 最近食生活が乱れてるのでちゃんとせな！！
12月 5日 （水曜日）
体重：56.9 体脂肪率：32.9 気分：Ｏ(≧▽≦)Ｏ ﾜｰｲ♪
【体重】５７．８kg→５６．９kg（－０．９kg）
【食事】 朝・・・ご飯・レタスサラダ（温）・餃子2個・目玉焼き 昼・・・きな粉もち 夜・・・チャーハン 間食・・・もち 【運動】縄跳び 【便通】◎ 今日は仕事休み屋ってんけど、餅つき大会やったからおもち貰いに行ってきました！私ってヤラシイワ～（＾○＾） でも美味しかった♪ 今日は便通も良かったし、お風呂で汗もいっぱいかいたし久々に体重が５６ｋｇ台になって嬉しいよん～♪
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