金・土・日とサボってしまい、体重は元通り・・・。 運動しようと思ったのに、膝の持病が出てきて、マジ最悪だぁ・・・。 膝に負担をかけない運動ってなんだろ・・・。
昨日は飲みで焼肉を食べに行ってしまった・・・。 上の体重はそのあとに計ったもの・・・。 飲みの席で、すごいショックなことを言われた・・・。 ダイエットに益々意欲が湧いてきた!! 運動なし。
2日目 夜ご飯 豆腐チャーハン・きんぴらごぼう デザート アップルパイ2切れ・クッキー6枚(くらい) 運動 ジョギング2キロ、ウォーキング10分 生理2日目とあってか、甘いものが欲しくなる・・・。 バレンタインデーのお返しにともらった、クッキーとアップルパイを10時過ぎに食べてしまった・・・。 1日-0.2を目標としてるので、今日の体重測定が心配だなぁ。
今日から4ヶ月(7月15日まで)頑張るゾ! 目指せ37キロ★ ☆生理1日目☆ 今日の夜ご飯 豆腐・魚・コーラ2杯 今日の運動 ジョギング2キロ なわとび500回