ゲスト さん
レッツ コアリズム！
5月29日 (木)
(´･ω･｀)ショボーン
66.0kg
66.0kg
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減量再開：4日目
体重変動： 開始からマイナス0.2Ｋｇ
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朝食：スパゲティ ５口ほど
昼食：マメご飯 みそ汁
夕食：
間食：
排泄：×
運動：
5月28日 (水)
（-”-；）うーん
66.2kg
66.2kg
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減量再開：３日目
体重変動： 開始からプラマイ０Ｋｇ
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朝食：ご飯 みそ汁 納豆
昼食：おにぎり１個 ワッフル２個
夕食：サラダ 煮物
間食：チョコレート１箱
排泄：○
運動：コアリズム２０分
体重変動、まったくなし・・・
御菓子を自粛しなきゃなぁ(*≧д≦)
5月27日 (火)
(*・ε・*) ぶー
66.0kg
66.0kg
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減量再開：２日目
体重変動： マイナス0.2Ｋｇ
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朝食：ご飯 みそ汁 納豆
昼食：ワカメサラダ 豆腐１丁 ダイエットリゾット
夕食：とんかつ２枚 サラダ チーズケーキ
間食：なし
排泄：○
運動：コアリズム４０分
とりあえず、コアリズム毎日頑張ろうって今日もはりきって
基本プログラムやってみたけど、この暑さの中、かなりの汗だく！
ヘトヘト・・・
5月26日 (月)
ｷﾀｰ ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━ !!
65.8kg
65.8kg
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減量再開：1日目
体重変動： マイナス0.4Ｋｇ
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朝食：×
昼食：食パン２枚 牛乳 バームクーヘン１個
夕食：生野菜サラダ ところ天
間食：なし
排泄：×
運動：コアリズム４０分
きちんと記録をつけて日々頑張っていこうっと（´ー`）
本当は５月１日からダイエットしてたけど、食事だけの管理で
ちっとも減らなかった･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
ってことで、コアリズムでダイエット検証！
5月25日 (日)
66.2kg