断食は駄目です。リバウンドの原因第一！！！私は断食で1ヶ月8キロ痩せましたが。今ではすっかり元通り・・・さらに増えたように感じます。皆さん気をつけて！！！！

しゅる～

断食一緒にやりましょー！！！

断食一緒にやりましょー！！！

誰か一緒に断食明日からしませんか？

超少食さんに聞きたのいですが、リバウンドしたりしましたか？？あと生理の後にしたりされましたか？？良ければ教えて下さい。

一応私は断食でやせた人です。

私生活で色々あって、ダイエットではなかったのですが
問題解決まで精神的に食欲がわかなかったので
食事らしい食事を３ヶ月していませんでした。
全く食べないわけではなく、たまに「食べたいな」と思ったものが目の前にあればつまんでたし、水分も缶コーヒーを主流に好きなものを飲んでました。炭酸は苦手でしたが・・・

ふと気がつくと二の腕が細くなっていたので体重を計ってみたところ、８キロ落ちていました。
（161センチ・56キロ→48キロ）

普段の生活に戻って５年経ってもそのまま維持されていました。
１～２キロの変動はあれどすぐに戻ります。

が、今は産後の体重をあと３キロ戻すのにダイエットを考えていて情報収集している最中です。

毒素を出すと言って、２日間の食事抜きを繰り返した挙句
２～３年で10キロ増量した人なら知っています。

断食で成功した人っていないんですか？

いたらカキコおねがいします。

スレ主さんも７月に日記を登録したきり一度も更新してませんしね～。スレを立てたからには経過をきちんと報告してほしいものです。おそらくは失敗したんでしょうけど。

妙なダイエットにはまってる人たちって、周囲がどんなにマトモなことを言っても聞く耳を持たないようです。一度の失敗で懲りればまだいい方で、中にはリバウンドしたくせに「こないだもこのダイエットで痩せたから」とまた同じ方法で痩せようとする人もいますからね……。

俺も断食した事あるけど、やめた方が良いと思う。最初は痩せるから良いけど、また食べはじめると太るのでお勧めしません。

断食すると一時的には痩せるけど、もしリバウンドしたら・・
体のラインが崩れて大変な事になりますよ～。
pityonさんのお姉さんのように！
２０日間の断食より、健康的なダイエットした方が良いと思う。
焦る気持ちとかは分かるけど・・体を壊したら意味がないと思います。

こんばんわ。私の姉が夏休み中に４日間断食経験者なので、
姉の結果を書きます。
４日間ポカリスエット&コントレックスで過ごしました。
私　父　母　が反対したのにも関わらず無謀なことを４日も続けました。そもそも姉は全然太っていなかったので(´･ω･汗)ゞ
姉の体重は断食前日の夜は４５キロ　４日後　４２キロ
３キロ痩せたことに姉は大喜び。
姉が断食ダイエットをして今日で確か２週間くらい経つと思いますが、姉は先ほど４６、５キロでした。
暴飲暴食はしてませんよ　私が見る限りでは。
姉の前では言いませんでしたが、下半身が前よりポッコリになった気がします。断食をする前の姉は体重４４～４５を維持していました。怖くないですか？断食なんて・・
４日間辛い思いして体重が減ったと思ったら、今は開始前より体重が増えてるんですよ。

no.30さんの書かれてるぜんぜん食べないでも健康体の人の番組私も見たことあるけど、自分の体内で栄養合成できるとか…。全く食べなかったのか限られたものだけ少量食べてたのか記憶があいまいですけど。

あっち側？解脱？人類？

はじめまして。。。以前テレビで全然食べない人何人もいるの見たよ！でもめちゃめちゃ健康体なの。あたしはちょっとたべてもすごい太るからもしかしてあっちがわの人かしらと思ったけど食べる喜びから解脱できないためにそのようなチャレンジに踏み切れません。でも、きっとほとんどの人類はカサカサボロボロになるんでしょうね。でもやっぱあたしはあっちがわの人な気がする。。。

目標達成した今も、ほんの一口二口のごはんとサラダしか食べられない生活になることがわかってて、真似しようとしてる人がいることに驚く。
そんな生活じゃ肌カサカサボロボロの老人みたいだろうと想像できるのに･･･

超少食さんって、拒食になってるんじゃないかなぁ？
その食生活じゃ明らかにカロリーも栄養素も不足してますよ。
しかもそれでいて空腹を感じないというのは
ちょっと普通ではないような…。

超少食さん
私もチャレンジしたいのですが、一ヶ月でそんなに痩せたのですか？？
運動とかはされてましたか？

私の断食のしかたは、こうでした。

1日目いつもの半分ほど食べる。
2日目1日目のさらに半分（通常の4分の3）
3日目2日目のさらにさらに半分
4日目3日目のさらにさらにさらに半分
5日目4日目のさらにさらにさらにさらに半分を朝だけにする。
6日目こっから、断食をはじめる。お腹がすいたら、お腹いっぱいに、水を飲む。水以外は、お茶だけ。それ以外の飲み物は一切禁物。
これで、絶対に何も食べ物は、口に入れないで、20日やってみてください。続けば、1ヶ月は、できました。（経験者）
そして、目標達成したら、いきなり、ご飯を通常のように、バクバク食べずにまずは、通常量の、半分の半分の半分くらいで、毎日過ごしていきましょう。私の場合、これで、少食になりました。昔と違う量で、今ではお腹もすかないし、これでいいんだと思います。体調もだいぶととのっています。
私の場合　　168ＣＭ　55Ｋ　から、42Ｋになりました。
本当に少食になっています。
今日のメニュー
朝：ご飯（茶碗の5分の1くらい）だけ
昼：ご飯（茶碗の4分の1くらい）と、ちょこっと、サラダ
夜：ご飯（茶碗の5分の1くらい）だけ
今日は、何もなかったので、これくらいしか、食べれませんでした。
でも今日は、これで、別にお腹が減っているわけでは、ありません。