キリンウェルフーズのアミノ酸スコア100というのはアミノ酸が4600mgで３０袋入りで２０００円ほどなのでお手軽だと思います。
あと水分補給をこまめにした方がいいですよ。

☆rumi☆さん…＊
ありがとうございます！アミノ酸はいいですね～↑↑自転車通学をしながらダイエットできたら一番良いなと思っていたので、是非やってみたいです！
アミノ酸製品というと、安くてお手軽な物は何かあるでしょうか；
おすすめなものがあったら教えてください～；

私は一ヶ月で、食事制限+運動でどうにか-6㎏になりました。食物繊維系のサプリも飲んでましたが（若干便秘気味なので･･･）

食事は炭水化物を控えておかずのみだったり、豆腐や納豆など大豆系や野菜を多くとりました。ただまったく我慢しすぎると良くないのでたまに運動前などに好きなものを取ったり･･･
そして夜は9時過ぎには絶対ご飯を食べない!!!どーしてもがまんならないときには、するめとか･･･今回のダイエットは短期間で結果を出す為のものだったので無理をしっぱなしでしたが、夜に生野菜よりは温野菜だったり、夜は極力体を冷やさない努力をしなければいけないそうです。寝ている間も脂肪は燃焼されるのに冷やしてしまうと燃えにくくなってしまうそうです。。。

で、運動前にはアミノ酸!!!ゼリーだったり結構おいしくて夜にジムに行く前に食べると結構良かったですよ。だから通学する場合にお家から出る30分前に飲むと結構汗はダラダラと出てしまいますが燃焼されると思いますよ☆

書き込みありがとうございます～★
カツオマスオさん…＊
そうなんですよね、歩いてみても運動してる分だけ空腹が…これが一番困ります；頑張りましょうね！
yukiyukkoさん…＊
⑥日間で2.3とはお見事ですね！でもリバウンドは恐いですね～；
yukiyukkoさんの日記、是非参考にさせてくださいね！

私は⑥日間で2.3kg痩せましたよ(^^*)
脂肪燃焼ｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄです☆★私も杏奈サンと同じ身長なので,思わず書き込みしました★
このﾀﾞｲｴｯﾄはやった人は必ず痩せるｹﾄﾞ,ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞをしてしまうそうです,,,,,,(-.-:)でも、それに注意すれば,健康的にも良いﾀﾞｲｴｯﾄだと思いますよ♪特に私は普段あんまり野菜を食べないので,浄化されたｶﾝｼﾞがします(^o^*)
日記を毎日つけているので良かったら遊びに来て下さい(^▽^)/

はじめまして。私も来月までに2、3キロ減らしたい！！仕事がら外で歩いてることが多いのですが、その分おなか空いて食べてしまう。お互いがんばりましょう