１５６センチ　ＢＭＩ１６，４　体脂肪率１３～１５％

なんですが・・全然筋肉質じゃないです。
運動してるんですが・・。

ダイエット前　ＢＭＩ１８の頃は、体脂肪率１８％くらい
ありました。
その頃からすると、筋肉ついたのかなぁ。
体組成計が欲しいですね＾＾；

ＢＭＩ１８ぐらいのときは体脂肪１７～１８
今はＢＭＩ２０弱で体脂肪２１～２２です。
昔より今の体脂肪になってからのほうが生理痛が楽になってほぼ３０日周期で生理が来るようになりました。
前は２８日ぐらいで来ることもあれば３５日ぐらいで来ることもあったので今の方がわかりやすく楽です。
前に病院でも言われましたが体脂肪は２０切らないほうがいいんだなぁってあらためて思いました。

BMI17.5 体脂肪率17％

スレ主です。

＞ＭＵＳさん
差し支えなければ、身長を教えていただけますか？
あと生理など影響はなしですか？

私は定期的に体を鍛えているので、ＢＭＩは１９弱で体脂肪率は１２程度です。

スレ主です。
みなさんありがとうございます。

＞re:さん
身長が標準に近い方でないと参考にならないんですね・・・
どうやったら自分の体型を調べられるのか、分からなくなってきました・・・

＞No.20のないしょさん
ハイ、谷間の無い貧乳です･･･(泣)
でも背が低いと肩幅が狭く、胸が大きいと目立つので、
小さくなって着れる服も増え、ある意味ホッとしています。

＞No.22のないしょさん
１５％を切ると良くないって知っていたので、
しっかり食べていたんですが、筋肉がつくと体脂肪率の減少が
抑えられなかったんです。
でも生理痛が治まって、周期も安定してきたので、
今の所、問題はないみたいです。
筋肉が多いので、体脂肪率が低く算出されてるのかも知れませんが・・・
でも見た目はガリガリではなく、太ももに関してはぽっちゃりなくらいです。
減量したてだと、脂肪のつき方のバランスが悪いみたいなんです。
１年以上はこのまま体重を維持して、体型の変化を様子みたいと思います。

今はリバってしまったのですが、BMI18だった頃は16％くらいでした。
身長は152cmです。

女の人だと、体脂肪が15％切ると不妊の原因にもなるとか…。

身長160　BMI18　体脂肪16.5

女性の場合体脂肪は20くらいはあったほうがよいそうで
あまり低いとヤバイらしいです。
それから体重と同じで、胸は脂肪なので
胸が大きい人は　見た目の細さより数値が多め
貧乳だと少なめだそうです。

＞のあさん
ＢＭＩで検索するとたくさん出てきますよ。
あと画像の事ですが、太いのではなく筋肉がないので、
引き締まってもいないし、膨らみのラインもない気がします。
そんなに体脂肪高いようには見えないのですが・・・？

あなたの身長の場合BMIは体型の指標となる数字は正確ではありません。
試しにありえないほどの身長とその場合の美容的と思える体重で計算してみるといいです。

http://hp00.avi.jp/39/msyyum/
このがぞうでどうですか？？
ふとい？？ですよね
なんか一箇所だけへこんでて・・・。
どうしたらなおるだろう？？

そうですか
ありがとうございます
できたらＢＭIを調べるページをおしえていただけませんか？？

スレ主です。
体脂肪は３食きちんと食べて運動をこまめにするだけで、落ちますよ。
ただ単にカロリーを抑えるだけでは、効果はなく、
きちんと栄養バランスのとれた食事で代謝を促す必要がありますね。

体脂肪ってどうすればへりますか？？

スレ主です。
みなさんありがとうございます。

運動すると体重より体脂肪が落ちやすいそうですよね。
体重より見た目が大切と運動していたんですが、
見た目はなかなか変わらず、シェイプアップってホント難しいです！

関係ない話ですが、わたしは体重減らしたいのに体脂肪がおちましたよ。体重はあんまり変わりません。

156㌢　BMI17.6　体脂肪平均20％です。

体重より体脂肪を減らすのに頑張ってます。
重要なのは体重より体脂肪だと思います。
同じ身長、体重の人でも体脂肪の違いで
見た目が全然違いますから。

身長１５３㎝　BMI17.5　体脂肪率20～22％

BMIは『痩せ』だけど体脂肪率は『標準』でした。

スレ主です。
みなさんありがとうございます。

身長が高いと体脂肪率があっても細い気がします。
どうしてなんでしょう・・・
少し前にＢＭＩ１７.７の時は体脂肪率１２.５％でした。
目標体重に達する頃には体脂肪率１０％を切ってしまうかも・・・
それで身長との関係をしりたいんです。
No.4のないしょさんの身長もできましたら教えていただきたいです。

今はすっかり太ってしまいましたが・・・ＢＭＩ１８のころ１６％台でした。お腹なんか、前屈すると５ミリ単位の皺がよりました。今じゃ数センチ単位の段バラ・・・！！
でも今のほうが色気と女性らしさのある体型かも。ＢＭＩ２１、２２％台です