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更新日：2006年8月12日

ってありますか？
少しでも効果を出したいので。。お願いします。

ないしょ 2006年8月12日 15:42 anPcCsbD6hcbQ

質問があいまいすぎて
たぶん　みんな答えようがないんだと思うけど

効率よく運動するのにあると便利なのは
心拍計

まむ 2006年8月12日 9:27

質問の意味に合ってないかもしれませんが。
１５センチ位の台を上り下りするとやせますよ！！

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