生理中にはダイエットをしてもいいですか？？っていうスレに
生理中の運動方法も紹介されていますよ。

私は生理痛なども軽いし体調もそんなに悪くならないので
普通に運動していますが、そうでない方もいますよね。
そういう方は、たまにのお休みと思ってゆっくりしてはどうでしょうか。
無理に運動するのはつらいですしね…