通りがかりのものですが。。。

筋肉と脂肪は全く別の物なので、間違っても脂肪が筋肉に変わったりするような超常現象は起きません。よくそう言っている方を見かけますが、それは単に運動不足で筋肉量が減り、燃焼されない脂肪が蓄積されて増えているだけです。私も長年運動をやっていますが、筋肉をつけているおかげで、脂肪の燃焼も効率が良いです。趣味でダンスもやっていますが、細くて質のいい筋肉がついたように思います。
まず運動で筋肉をつけなければ、どんどん代謝が落ち、脂肪が溜まりやすい体質になってしまいますよ。有酸素運動はﾀﾞｲｴｯﾄに必要不可欠ですものね。お互いがんばりましょう！

れいさん細いですね!!うらやましい･･･↓
でもあたしも高１のときは43㌔だったんです↓
その頃はダイエットなんて無縁で脂肪や筋肉なんてついていませんでした。
でも高校生になってからダンスを始めたので筋肉がつき始め、体重が着々と増えてきたんです･･
そして気が付いたら3年がたち、今はダンスをやめ、特に運動をすることもなく、ﾀﾞﾗﾀﾞﾗと毎日を過ごしていました。

そしたらなんと!!
気が付いたら筋肉が脂肪に変わっているぢゃぁないですか( Д ;;)
しかもﾀﾞﾗﾀﾞﾗ生活のせいで余計に脂肪が･･･
こんな感じで今にいたります。
ＭＡＸ50㌔までいきました･･笑
だから元に戻るために43㌔になりたいなって思ってます★

こんにちは、シナモンさん。
私は１６２ｃｍ現在４６ｋｇです。
去年、４３，８ｋｇという時期がしました。
体脂肪率１６％でした。
鏡を見て、太っているとも細いとも思わず、この位でいいかなぁ、と思っていましたが、フラフラして大変でした！
動悸？みたいのがしてくるし、気付いたら駅の階段で倒れていた、という事もあります。
あとは電車乗っていて、めまいがして、前に座っている男の人の膝に倒れこんだり・・・。
４３ｋｇだと、こうなっちゃうかもしれません。
程ほどに頑張ってください！！

ﾏｲｸﾛ興味ぁります！！
でも高いですょね･･･↓↓

どうですか？？
お腹とか減らないんですか？(′U`)

私は１６２センチ４９キロです。来週友達の結婚式までに、４７キロめざしてます。短期間のマイクロに挑戦中です！