おはようございます★☆
家でできる動作といったらバーレッスンではないでしょうか。
間違ったやり方は逆に良くないので、雑誌など見ながらがいいかと・・
私が毎月買っているのは「クララ」というんですが、
今月号から11月号までDVDがついてくるようなので、
それを見てやったらよいかと思います。
他にも雑誌はありますが、１番いいんじゃないでしょうか・・・

皆さん初めまして＆おはようございます(*´▽｀*)ノ
クラシックバレエいいみたいですね。
本格的にはできないけど、
ﾊﾞﾚｴの動作で家でできるやつとかあったらいいけど・・・・

こんばんは。
私も６歳からバレエをやっています。
みんな細いから嫌になるときありますが
それがまた刺激になってよかったりもしますよ。
今は受験のため少しのお休みをしています。
本当にバレエは楽しいですし、痩せるし健康にもいいです。
「クラシックバレエ」をかなりお勧めします★☆

4年位前、ダイエットを決心したとき、クラシックバレエを週に3～4回くらい習ってたんです。そのとき、10キロ以上痩せて、結構足もおちましたよ。どっちかって言うと、どんなにがんばっても太ももがくっつかないくらいになっちゃってキモかったけど。。。
バレエはおすすめかも。

みなさん初めまして！
ここの掲示板を読んで、太股の前部分が出っ張って悩んでいる人が結構いるんだなって知って、少しほっとしました。
実は、数年前、男友達からそれを指摘されてから、私だけなのかなぁ･･･とか、気にしていました。外歩いていても、服着ていると他の人たちがどうかってわかりにくいし、ミニや短パンの人がいてもじっと見るわけにいかないですからねー。
しかも、ダイエットして最初に痩せてくのって、上半身･･･。私なんて、体重は１０ｋｇくらい減らしたのに、下半身はまだまだ厳しいですよ。
太股なんかたっぷたぷ･･･(ToT)膝上はくっついている感じです。
皆さん、膝つけて立った時、太股の付け根の間ってスペース空いていますか？私は自分が空いていた記憶がないので、痩せたら空くものなのか、ずっと疑問に思っています。

みんなジーンズ何インチ？

あたしなんて太ももスゴすぎて細身ストレッチなんて一回もはいたことないよ・・・。

全然ほそくならん～！！こないだ試着したジーパンかなりキツキツ・・・私筋肉質なんですけど筋肉おとしたがいいですかね？？筋トレとかするんでなかなかおちてないんです・・・

瑠璃ｻﾝ、ちひろｻﾝ初めまして★
私もジーパン履けなくてくやしい思い何回もしてます・・・・
頑張りましょうね（･ω・)ｂ

初めまして！！私も太ももとふくらはぎがチョー太いです。
だから大好きなジーパンもかっこよくはけません。同じ悩みを
持つ皆さん！一緒に頑張りましょう！

オッハー！！！はじめましてるりデス！！４６４９

付け根ですか・・・。私もかなりヤバイです！でも付け根ってどうやって鍛えればいいんでしょうか？？ほかの部分はいろいろとエクササイズの方法があるんですけどね・・・。

スレ主なのにごめんなさい・・・
ぁゅさん、優衣さん初めまして☆
私も横から見たらﾎﾟｯｺﾘ肉がついてるってかんじです
あと内ももにもついちゃってますね(￣д￣;)

私は風呂上りにﾏｯｻｰｼﾞしてます。
ヨガも朝起きた直後と寝る前にしてますよ♪
膝から付け根にかけてって肉つきやすいみたいだし、内側に体重かけて歩くっていいかもしれませんね！

こんにちは！！ぁゅさん★私は太もものエクササイズしてたんで膝上はそんなに太くないんですよ。私的には付け根？？を細くしたいです・・膝から付け根にかけてが憎々しい。。笑　　　　　　どうすればいいですかね？？

おはようございます！
優衣さん、はじめまして！一緒に頑張りましょう☆
今日改めて自分の太ももを確認したのですが、
・太ももの外側に筋肉＆肉がついている(T_T)
・ふくらはぎと足首の境目があまりない
って感じでした。
皆さんは足を細くするために何をしていますか？私はストレッチとマッサージと適度な運動をしてます。あと、なるべく体の内側に体重をかけるように意識してます！

はじめまして！！私も筋肉質で脂肪がついてるんでぁゅさんみたいに横から見たらぼこってます！！太もも引き締めてかっこよくジーパンはきたい～★しかもこれからズボンの季節だから脚ラインがごまかせない！！よろしくお願いします。

はじめまして☆
スレ主さん、私も足細くなりたいです！！
特に前ももが・・・。鏡で横から見たときに、でっぱっているんですよね・・・。あと、膝に肉がのってる・・・。
一緒に脚やせできるといいですね！