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水分の摂り方

更新日:2007年5月08日
おはようございます(^O^)
私は食事中にやたらと水分を摂ってしまい、食後はいつも胃がパンパンになってしまいます。
でも、食事中以外の水分補給は曖昧な感じでどう飲めば良いのかよく解りません。
食事中に摂る水分の量や通常の時間に上手に水分補給をする方法を教えてください!
  • tottemo*

ぴよ 2006年8月28日 22:06

ゴクゴクでも、全然問題ないですよ!私もゴクゴク飲んでますから(^^)

tottemo* 2006年8月28日 19:42

こんにちは(^O^)

私も500㍉ペットは手元に置いておくのですが、1回に飲む時ってチョビチョビじゃなくて少しゴクゴク系でも大丈夫なのでしょうか?(汗)
食事中は湯のみ1杯くらいですか!
ありがとうございます!

ぴよ 2006年8月28日 15:06

私の場合、手元にペットボトルの水(500ミリ)を常備してます。気が向いた時に手が伸ばせて、トータルでは結構な量が飲めます。後はお風呂上がりとかにゴクゴクっと飲むと、気持ちいいですよ~♪
ご飯中は、湯のみ1杯くらいのほうじ茶とか、いかがですか?私は食後に飲んでますが…。

下種tp 2006年8月28日 14:12

一日2リットル