わたしも一緒です。平日は会社だから、手作り弁当や夕飯とかでカロリを抑えたり、会社帰りにヨガとかジムとかあって空いた時間を運動に埋めているから平気なんですけど、土日は自由な空いた時間が多すぎて、家にいると食べ過ぎたり、外に出たらランチや飲みでカロリオーバーしてしまいます。
そうならないように、お休みの日は趣味を思い切り楽しめばいいのかなって思います。ﾀﾞｲｴｯﾄ以外にも何か一生懸命になれるものを見つけると、気分もスッキリできるし、ストレスもたまらなくなるかも。
こんなこといっているけど、わたしは特に趣味がないので、買い物をしていろいろまわったり、岩盤浴とかゲルマニウム温浴とか少し贅沢をして、お休みを楽しむようにしています。

私もわかります！平日は忙しくすごしてるので大丈夫なんですが、休日になると心も解放されて友達とご飯食べにいったり、飲みにいったりで元にもどって…。
友達とショッピングとかで歩きまくって遊べばいいのかなぁ。寝るだけでもカロリー消費されるとかも聞くけど。難しいですね。

わかります！私も全く同じです。もう何年も、平日は1500㌔㌍くらいにおさえてｶﾞﾝﾊﾞってるのに週末の飲み会から火がついて、土日は一日4000㌔㌍くらい馬鹿食いしてしまいます。だから平日ｶﾞﾝﾊﾞっても全く意味なし。もう嫌です。私は痩せれない運命なんでしょうか…