よく水を沢山飲むと良いと言われていますが、
食事中に水を摂りながら食べるのはどうなのでしょうか？
私は、水を飲みながらでないと、食べた感じがしなく、気が付くと沢山食べているので、水で流すことが無いように、よく噛んで、完全に口の中に食べ物が無くなってから水を飲んでいるのですが、これが良いのかよく分からなくて…(汗)
どなたか教えて下さい。お願いします。