お菓子を買わない。
お菓子売り場に行かない。

たんぽぽさんのご意見にありますが…
>やめようと思うと　かえって気になって逆効果だと思います。

そうなのですよね。
意思が強くて、お菓子が気にならないならよいのですが…
「そこまで意思が強い人は、
はじめっから太ってなかったのでは？」という考え方もありますし…

冷凍のケーキの話が出ていましたが、
うちでは、母が友人からチーズケーキをもらってきてしまうことがあって、
そのときは、そのケーキを冷凍にして、小さく切って、
朝、朝食前に、少～しずつ食べ、処理をしていたこともありました。

たんぽぽさんもおっしゃっていますが、
ケーキを冷凍すると、食感が変わって、それはそれで美味しいのです。

ただ…忍耐力というのは、人それぞれ違いますよね。
どういうストレス下に置かれているかも、人それぞれ違いますよね。

“家にちょっとでも甘いものを置いてしまうと、我慢しきれなくて、時間も量も考えず襲い掛かるように食べてしまう！”なんて方は、やはり、高カロリー菓子は一切買わないように努力するか、もしくは、コンビニで売られている0calゼリーで満足させるとかしかないと思います。皆さん、お互いがんばりましょう(^o^)

やめようと思うと　かえって気になって逆効果だと思います。私は夕食後　食事を控えめに食べた後　食後のデザートとして50ｷﾛｶﾛﾘｰ位を目安に食べる事にしています。食後ならこれくらいで十分満足できるはずですよ。ケーキ類なら　冷凍庫で凍らせて　うすーく切って食べます。凍らせると５ミリ位でもきれいに切れるし　クリームの部分はアイスみたいになっておいしいですよ。私は我慢しません。こうしてから　かえってストレスもなく　やせました。１５０ｃｍ４０キロです。

私は、162cmで、3～4ヶ月で12kg痩せ、今、51.5kgです。

『コンビニにある新製品のお菓子は買って、
食べていました。しかし、私は痩せました。』

そのしくみを話しますが…σ(^_^;)

購入しても、二口～三口しか食べませんでした。しかも、朝食前だけです。
夜は決して食べませんでした。では、残り、余ったものはどうしたか？

近所の“太らない体質で困っているお兄さん”に、
残り全部を、おすそ分けしてましたσ(^_^;)
喜んで食べてくださってました…。ごめん…お兄さん。
（※ 実兄ではありません。）
外食でケーキを食べる場合、親友のを一口もらっていました。

勿論、買わない・食べない、というのも、大切なことだと思います。

それと、みぅたんさんもおっしゃってますが、ある程度痩せると、
菓子に対する欲求が、太っている頃に比べ、80％減少します。
でも、残り20％の欲求はどうしてもかき消せないですね。
おそるべし！菓子会社と包装デザイナー！

私は本当に痩せたいと思ってからはお菓子は一切食べてませんが
食べたいなどとも思わなくなりました。
甘いものって習慣になると怖いものですが
逆に食べない習慣をつければ食事だけで十分になります。
最初はつらいかもしれないけど、我慢して食べないようにしていれば自然と体もほしがらなくなります。

本当に痩せたいと思っていればこのくらいの我慢はできるはずです。
頑張ってください。

一日だけと決めて食べたいものを思う存分食べて
次の日からは見ない買わない。
自分の意志の持ちよう次第！

ぴぃoさんの気持ちはわかる。
でも日本語がちょっとわかりにくいです^^;

kasoさん
何キロから何キロまで痩せたんですか？

細い彼氏をつくってずっっっっと一緒に行動することです。私はそれですっごく痩せました。かなり。。。