ファミレスなどでは、ご飯がセットになっているものは、女性には多いですよね。男性に合わせて作られているのでしょうか？
付け合せにジャガイモや、糖質の多い豆類などがついていたら,ライスは頼みません。
昔若かったときはバイキングでも十分に元以上食べることができましたが、今は、翌日から数日間、体調が悪くなる（食べすぎで）ので、口は食べたくても、摂生してしまいます。
デザート類も、別バラで、食べるには食べるけれど、口内炎ができたり、やはり、体調が優れなくなるので、ほどほどに食べます。
友人で、アイスは大好きだけれど、食べると１時間以内に絶対お腹を壊すので自宅以外では食べないって人もいます。
やせ我慢ではなく、それぞれ理由があて食べない（あなたの場合多すぎる）のですから変と思われても、自分の体が大切です。残していいと思います。

私は、気にせずに残します。
確かに店の方には悪いし　食べ物を残すのはもったいない、、
と思います。
でも　それ以上に無理して食べて太るのはもっとイヤ！
別に他人にどう思われようが、気にせずに自分のしたいようにすればいいと思います。

私もメインだけ頼みます。
単品とかだと他の物がついてこないので食べきれますよ。
もしセットのもので量が多くても、残してもいいと思います。
バイキングは別として…。
私は小食なんだな、くらいしか思いませんよ～

私は基本「メイン」のみの物を頼みます。ご飯がある時はやっぱり少なめでお願いするようにしています。
残すのは失礼だと思うし（不味いのは別だけど）。

友達が食べてくれる時もありますね。
私は食べるのも遅いので、気にかけてくれてるみたいです（笑

私も、ライス少な目（半ライス）でお願いします。
と言ってしますよ。

スマートとか失礼ってこともあるけど、まず「もったいない」でしょ？
食べ物って全て元は「生き物」だってことみんな忘れてない？

わたしは　ごはんは絶対少なめまたはなしにしてもらっています。
定食だったら、ご飯はぬいてもらって、
チラシ寿司でも、ご飯半分にしてくださいって言ってます。
店員さんにも嫌な顔されないですよ。

残すより失礼ではないと思います。
私はダイエットというより、白米があまり好きではないので
こういうの習慣というか、当たり前になってます。

残すのってあんまりお行儀よくないですよ～。
私は飲食店で働いてるので残すお客さんは
あらら～?と思います。

最初から少なめにしてくださいとか言う方が
スマートでカッコイイと思いますよ～。

残すのってホント食が細いとか言う印象よりも
お行儀悪いと感じられル方が多いですよ。

ありがとうございます。
あまり人の目を気にせず、自分の適量を食べて残しても
はずかしくないってことですよね。

今って、残す人多くないですか？
私は、自分が自営業の家で育ったせいもあり、
外食でも残すのが嫌なんですが。

毎回残してれば、「この子は食が細い」っていう
印象が植え付けられるような気がしますけど。
っていうか、私は自分の周りの人みてそう思いましたよ。

メニューが来たら独り言のように
「うわ～ごはん多いなァ」って、牽制球投げておくってのはどうですか？

できれば、始めから少なそうなものを注文するほうがいいとは思いますけど、
お財布と要相談の時もありますし、
自分の食べたい物を食べられないのも辛いですしねェ･･･
できる店なら注文した時に言ってしまうとか「ごはん少な目で」って。
どうでしょう？

スレ主ないしょです。
あんこさんありがとうございます。
あんこさんの友達はあんこさんが「少食」ってこと知ってるってことですよね？
「少食」であること･･･堂々としてたほうがいいのかな？

あんこさんは、パスタ・サラダなど食べた後に皆でケーキなど食べる時は、一緒に食べますか？

私も残します。友達は結構食べる人なんで、私が残すといつも決まって、また残して～みたいなこと言うんですよね。
それって結構ストレス・・・。だってお腹いっぱいなのに仕方ないじゃない？って感じです。
無理しなくていいと思いますよ＾＾
胃袋の大きさは人それぞれ違うんですから＾＾
食べ過ぎは体にも良くないし。