入浴前後すぐに食事取ると消化悪くなるぐらいですから半身浴中はさらに悪くなると思います。

あくまで痩せやすい体を作る要素なのですから半身浴してるからと油断はだめですよ☆

半身浴うんぬんより、ダイエット中におやつ食べてればやっぱり痩せないでしょう。
それに、半身浴や高温反復浴で痩せるわけではないですよ。

やっぱし、半身浴
をしているときにおやつとか
食べちゃうときっと効果出ませんよね・・・・・
お願いします!!!!教えてくださいぃぃぃ!

私は４２度くらいのお湯に３０分浸かって、その間はずっと湯船の中で足をばたばたしてます☆足細くしたい人、結構効果ありますよ♪

こんにちは。私は以前、銭湯にはまっていて毎日のように行っていたのですが、銭湯にある水風呂が気持ち良くて、湯船かサウナであつ～～～ってあるまで浸かって、水風呂に数分入るという行為を繰り返していたら痩せました。運動などもしていたのですが、痩せたというより痩せやすくなりました。代謝がよくなったんでしょね。体重の減りが早かったです。家庭では反復浴で上がった時に水風呂の変わりに冷水シャワーでもいいと聞きました。試しましたが銭湯の水風呂の方が気持ちいいです。水風呂駄目な方多いと思いますが、銭湯行く方試してみてはいかがでしょうか。くれぐれも体に負担の無い程度に！

＞ないしょサン

やはり、止めておいた方がイイですかぁ！
その期間は半身浴で我慢します（苦笑）
ありがとうござました☆

＞ミィさん

こんにちは。

生理中は止めておいた方が無難では？と、思います。

半身浴は代謝を上げるものだから、
ダイエットには反復浴の方がよさそうですよね。
運動できないのならなおさらかな。

ちなみに私は、生理中は半身浴にしてます。

こんばんは☆
あの、も一つ質問なんですが…
生理の時も反復浴ってしてもイイんですかねぇ？

先ほどは挨拶もしないでこめんなさい。

＞ないしょサン
ありがとうございます。老化ですかぁ～それはイヤですねぇ↓
でも私はあまり運動出来ない状況にあるし、どうしても痩せたいので毎日やってみます☆
私もずっと半身浴はやってるんですが…ねぇ（苦笑）

半身浴は消費Calも少ないし目立ったダイエット効果はないと
思います(´⊇｀)
でも【まいさん】の書き込みの通り老廃物をだすことによって
基礎代謝のUPや美肌効果はかなり期待できます!!!
｢むくみ｣もとれるし女性には嬉しいことづくしでは★☆

ちなみに私は平日の夜30分､週末は朝･夜30分してます!!!
始めて２カ月ですが肌はツルツル･モチモチ♪

逆に半身浴できなかった次の日は足や指の｢むくみ｣がヒドい
ので効果はあるんだと思います(ﾟ∀ﾟ)

＞ミィさん

毎日やってかまわないと思いますよ。
ただ、熱いお湯って肌にはあまり良くないみたいですね。
老化を早めるとか・・。

私は普段は半身浴。
休日は高温反復浴をしてます。

高温反復浴は毎日やってもいいんですか？

半身浴は血液の循環が良くなり、汗を出すことによって老廃物を排出し新陳代謝を活発にして太りにくい体を作りあげてくれて、美肌効果があり、半身浴で体があたたまると毛穴が開き余分な皮脂が排出されて毛穴に詰まった雑菌や汚れが汗と一緒に流れ落ちるのでツルツルの肌になります。私は半身浴のほうが効果的だと思います！

あやかさん

高温反復浴は長くやっても効果はないそうですよ。

私は朝と夜二回いつもお風呂に入っていたので、朝は高温反復浴、夜は半身浴にしてみました。高温反復浴は体を目覚めさせて脂肪燃焼しやすい環境を作るので朝、半身浴はリラックス＆代謝アップ効果があるので夜がいいと思いますが、私の場合一日に二度もお風呂に入るとなんだか疲れてしまうし、水道代の方も気になるので続きませんでした…

あやかさん

＞私は、そんなに長時間入浴する時間がないので
　高温反復浴をしています！！
　（一時間くらい、湯船に出たり入ったりしてます。）

一時間って、長時間じゃないですか？

高温反復浴は
カロリー消費が半身浴より多い。
けれど心臓に負担がかかるし、体力が要るから、健康な若い人向け。

半身浴は、高温反復浴と、同じ時間、入浴するとしたら、カロリー消費の面では少ないけれど、長時間できるという利点がある。

両方とも、代謝がよくなる効果は、ある。

いろんな本や雑誌を読みました。

私は、そんなに長時間入浴する時間がないので
高温反復浴をしています！！
（一時間くらい、湯船に出たり入ったりしてます。）

半年以上続けていますが、確実に代謝はよくなりました。

入浴法だけではダイエットにはあまりなりませんが、
食事法や運動などと合わせてすれば、効果すごくあると
思います☆

昨日から挑戦中です！やはり体重が５００グラム以上は必ず減ってて嬉しいんですが、続けてたら効果あるんですか？？

是非実験して貰いたいですねー
TV局を利用しての実験なら体重のみの結果でなく
高性能な機器を使用して身体スキャンが出来るのですから
一時的な発汗に誤魔化される事なく、脂肪率や断面図等々
きちんとした結果がわかると思うのですが…どうでしょうね？
１週間なんて付け焼刃的実験でなく、最低一月は様子を見る
本格的な半身浴VS.高温反復浴の頂上決戦が見たいですね。
どっち○料理ショーっぽいノリで。

＞「高温反復浴グループ」対「半身浴グループ」で実験して貰いたいですね。

私も4のないしょさんに同感！

汗で体重が減ったのは、痩せたことにはならないから、
ダイエットって意味では高温反復浴かなって思うけど、実際はどうなんだか？
半身浴で代謝が上がれば、自然と消費カロリーも増えるわけだし。
是非実験して欲しいですね！

4のないしょさんに同感です！

けど半身浴で減ったのは水分だから実際痩せてるっていえるのかどうか…。
どっちが効果的なのか、ＴＶかなにかでやってくれたらいいのに(笑)
ないしょさんは偉いですねぇ～
私なんか生理の時や忙しいときは湯船につからずシャワーでささっと…(汗)

代謝が良くなり汗をいっぱい掻くのが半身浴。
消費カロリーで言えばどっと疲れる高温反復浴。

…と個人的に解釈してます。
自分はその日その日で使い分けてますね。
時間がある時やゆっくり温まりたい時は半身浴でじっくり１時間、
時間が惜しい時や生理の時は高温反復浴でささっと…みたいに。
消費カロリーは高温反復浴の方が上だと記載したけれど、
１時間の半身浴中にダンベル持って動いてればまた話は別かな。
汗を沢山掻くので一時的に体重が落ちるのは半身浴ですよね。
長い目で見た場合どちらの方が良いんでしょうね？
「高温反復浴グループ」対「半身浴グループ」で実験して貰いたいですね。

私は半身浴でじっくり温まってます。

入浴剤とかいれるとお風呂が楽しくなります♪

高温反復浴の方が、消費カロリーは大きいと思います。