食べ過ぎた次の日は、軽めにしてます
りんごは、リバウンドしますよ

え！今更リンゴダイエットって・・・古くないですか？（笑）

本に書いてあった事なんですけど、りんごがいいそうです。
りんごは脂肪を燃やしてくれる効果があるらしいですよ！

No.7のないしょさん
それってわかる～！　旅行とか行ったときでもそう。夕飯にあんだけ食べたのになんで朝はまたこんなに食べられるの？って思うけど胃袋って大きくなるそうですよ。
最大で縦が自分の足のサイズまでとか聞いたことある。
しばらく普通食か、ちょい少なめにしたらすぐ元に戻るよ。

満腹中枢がおかしいのか、胃が大きくなってるのか、食べ過ぎた次の日は余計にお腹が空いて仕方ないんですけど…
そういうことないですか？

食べ過ぎたから次の日は食事を摂らないというのは良くない。きちんと１日３食軽めの食事にして運動をすること。

たまに夜ご飯食べ過ぎちゃって前日より一ｋｇ増えたりするんですけど、そういう時みなさんは次の日どういう食事しますか？？

まさにタイムリーな話題ですねぇ。昨日沢山食べてしまいました。で、今朝はオレンジジュースにプルーンのみ。食べたくても食べられません。。
今日は朝食を抜きましたが、あんまり胃がもたれているときは2食抜くこともあります。食べたくなったら食べる。そんな感じ。

主食は完全に抜いておかずも味見程度に…

そんなにおなかもすかないので、ないしょさんの言うとおり、おなかに任せた食事になってます(^_^)

食べ過ぎてんだから、食べなくってもいいようにも思う。だいいち、食べ過ぎてると、食べたいと思わないし胃を休めたいよね。普通の意味での食欲、お腹に任せたら？あっさりとお腹によさそうなもの、とか。