スイさんありがとう！
ダンスの発表会でネット落ちしてておそくなってごめんなさい＞＜
本屋さんに行ったら色々ありすぎて何も買わずに出戻ってきました。笑　
でも家で雑誌を引っ掻き回していたら、結構いろんなところのダイエット特集なんかにリンパマッサージのこと書いてあったので、マッサージクリームを使ってお風呂でさすさすしてました＾＾

効果あるといいな♪続けてみます。

でも、やっぱり自分の骨格のことを考えて、「華奢」は無理があるなーと思い、かっこいい身体目指して頑張ります。やっぱり自分の骨格を考えて、それに見合った目標を持ったほうがいいですよね・・・。

テレビで見たんですが、リンパマッサージ師の方が、たださするだけでも全然効果があると言ってました！
なのでなんちゃってリンパマッサージでも効いてると思いますよ。私が買ってとてもわかりやすかったのは、「ＤＶＤ版一分間リンパマッサージダイエット」渡辺佳子さんの本です。各部位、一分間ずつでとてもやりやすかったです。ＤＶＤがついてない方もあるんですが、値段も同じくらいだったと思うし見ながらやる方が簡単に覚えれると思います＾＾

うわー、ありがとうございます！
今日本屋さん行って探してみます！！

昨日はお風呂場でなんちゃってリンパマッサージをしました＾＾；

私がやってるリンパマッサージは、ＤＶＤ付きの本を買って見てやってますよ！首筋を手で上から下へさするような感じの事ですが、他にも種類がいろいろあって、服を着てるとやりにくいので、本をお風呂場に持って行って、湯船につかってる間にやってます。代謝がよくなって、汗がでやすくなりますよ！

私も聞きたいと思ってたところでした！！＾＾
ありがとうございますイサゴさん。

私も知りたいです、お願いします。

リンパマッサージって皆さん具体的にどんなことやってるんですか？
mottoさんの質問ページなのに勝手にすみません・・・;;

こんにちは＾＾
そうですね！あややとかTVで見るたびに「そうだよ！こんくらいがいいじゃん！イイネあやや！！」
とかいってなんだかんだいってあのたくましさに好感持っています。（自己肯定？笑）
リンパマッサージ、よさそうですね、やってみようかなぁ＾＾

こんにちは！私は水泳してなくても肩から腕がたくましいです。上半身デブってやつですかねえ…。一応肩痩せの、リンパマッサージをしてるんですが、やはり体重を落とさないとあまり痩せたとは感じにくいです。もうほとんど諦めてます。でも芸能人とか、松浦あやとか眞鍋香織だって体の割りに肩や二の腕だけたくましくないですか？それでも可愛いからいいんだろうなぁ～…。

レスありがとうございます！＾＾
やっぱり自分の骨格に合わせた服装を楽しむべきなのですよね＾＾；
肩幅が広いとスーツとかジャケットが似合いますが、ノースリーブからでた華奢な肩＆腕とか、繊細なネックレスが似合う胸元・・・などに憧れてしまったりします。

この間まで、腕が細くなるかな、と思って腕立てなど筋トレをしたら筋肉ですぐ太くなってしまって・・・涙

昨日、ヨガマットとバランスボールを通販で頼んでたのが来たので、今度はストレッチ中心にやってみようと思います＾＾

はじめまして！
私も同じ悩みをもっています！
水泳をやっていたので肩幅が広くて、
腕も筋肉がつきやすくとてもたくましいです。（涙）
肩幅はどうしてもかえられないので、
肩幅がめだたないような服をいつも着ています。
パフスリーブとかかわいいから着たいけど、
肩幅がバーン！とはってしまって
全然かわいくないんですよね。

でもあまり気にしているとお洒落もできなくなってしまうので、
そういう時はアクセントを肩から離れた下半身やアクセサリーなどにおいてごまかしています。

あと、上半身の筋トレもかかさずしています。
ダンベルなどで腕の脂肪を引き締めたら
少しはスッキリしました。

あと背中のお肉が減ると見た目がだいぶかわりますよ。