１０日間チャレンジ終わりました。
４キロ減の目標でしたが、３キロの減という結果となりました。なのでまた今日から１０日間で今度は３.5キロ減を目標に頑張ります。あいこさまありがとうございました。
次回からは開始時と終了の体重を書き込みます。（読み落としてました。すみません。）

決意から累計2.8kg減。体脂肪1.6%減　
残り1.2kg／１日

決意から累計2.4kg減。体脂肪2.0%減。
残り1.6kg／2日
岩盤浴でも行ってきましょうか

決意から累計2.0kg減。体脂肪1.4%減
残り2.0kg／3日
お通じを正常に戻して追い上げたい

決意から累積1.8kg減。体脂肪0.6%減。
残り2.2kg/4日。努力します

決意から累積１.０kg減。昨日からは0.6kg増加。体脂肪１.８%減。残り3.0kg／５日。ちょっと逆境ですが、努力を続けます。

決意から４日目累積1.6kg減。体脂肪0.9%昨日からは増加。筋肉燃やしてしまったかな。残り2.4kg／６日ファイトー

決意から３日目累積1.4kg減。体脂肪率1.5％減。残り2.6kg/
７日。筋肉つけたいです。

決意から２日目累積８００g減。体脂肪率が高いのでスクワットを始めました。体脂肪は０.８％減。残り３.２キロ／８日

決意から６００g減。誤差かもしれなけどうまく騙して頑張る。
あと3.4キロ／９日！！

久しぶりに体重計に乗ったら何と７０キロ越え…
１０日間で４キロ頑張りたい。
太りすぎたせいか、腰をやっちゃったので、ブルブルマシンと食事で何とか頑張りたいと思います。

とりあえず今の体重65キロから61キロまで落としたいです(><)

【開始】6/5　　55.3kg
【目標】6/14 　52　kg

10日で3キロと書くとできそうな気がするのはなぜ…

こんにちわ〜
短期間ですがよろしくです
163cm60キロで-10キロ目指してがんばります！

かなが２人になった･･･笑"次から"☆"つけますね*^^*
今日の今からジムジムジム♪頑張るっぞい！！

　こんばんは☆ただ今157㌢48㌔ですが、目標は45㌔！
お腹いっぱいにならないと気がすまない性格なので・・・腹8分＋有酸素運動で－3㌔!!頑張るぞ～。
　

過食した--↓↓ガーン... でも今から運動するもんね♪笑

私は165㌢ぐらいの52㌔です。目標は47です!!
脂肪燃焼スープで頑張ってみようと思っています☆
皆さん10日間頑張りましょうね↑↑
　
☆かなさんへ☆
体重とか身長同じくらいですね!!何か嬉しいです(笑)
目標体重まで頑張ろう!!

　私は、３５ｋｇを３２ｋｇまで落としたいです＾＾
なんか、健康的にやせたいねっ！！！「ご飯抜き」とかって言う人がいるけど、それは、×だと思う・・・・。あと
ヨーグルトって痩せるんですか＞＜？？？もし、痩せるんだったら、「ヨーグルトダイエット」やろっかな～＾＾

３８㌔を３３㌔にしたいです。がんばるぞー。

私も今日からがんばります！！
ちなみに１６５センチ５３キロです・・・
目標は４６キロです！！
皆さんがんばろー！！！！！

初めましてＯ(≧∇≦)Ｏ
今日からダイエット開始しまぁす。。といいながら昨日の晩ご飯は・・・・・・・・焼き肉でした（笑

今ゎ４８㎏です。目指せ４３㎏で頑張りたいと思います

今日は今からヨガでぇ--す☆★妹と喧嘩してせっかくの晩御飯も最悪↓笑"
スッキリしてきます！！

今日はだらだらしつつも腹筋をたくさんやった!!!!今から勉強しまくる☆☆

まりぃさん☆頑張りましょ!!!(^*^) かなさん頑張ってますね!!! オールブランあきないなあ☆やっぱりおいしい(>_<)♪

雨だぁぁ(ﾉTдT)↓
今日は昼過ぎからジムってこようかな★
１人で行ってますよぉ--^^♪始めは友達結構いたんですけど皆辞めちった･･･笑"
最近はいろんな人と話すようになって楽しいです*^^*
まりぃさん頑張ろうねｯｯ☆★

あたしも今日カラ参加しまぁすッッ！！！
163㎝60㎏だょぉー㊦㊦㊦
最終目標ゎ52kg★
とりあえず⑩日間で-2㎏がんばるぞぉ♪

そうなんですかあ(≧艸≦)いいですね☆ いつも一人で行ってるんですか!?!?

食べだしたら慣れておいしく感じますよっっ^^★たまにオールブランにかけたりプレーンと混ぜて食べてます♪
ジムは大体３～４日くらいかな??ヨガとかエアロとか筋トレとか･･･サウナとジャグジー風呂もあるんで飽きずに楽しくやってます★☆"

無糖かあ...☆私無糖食べたことない↓ ジム週にどのくらい行ってるんですか??