今日からスタァト♪

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日記
目標
ぁぃこ BBS
AZUSA 10/13 21:36
10月18日 (水)
体重 体脂肪率 ダイエット ヽ(`д´)ノウヮーン

体重計が壊れたーーーーーー 汗
今日からはかれないなぁ~・・・。。

今日は学校で合唱際があったからいっぱい歌って
カロリー消費できたかなぁ?? ヮラ

10月12日 (木)
体重 51.7kg 体脂肪率 21.8% ダイエット (* ` ( 0 0 ) ´ *)-3ブヒー!!

朝食=なし
昼食=給食
夕食=鍋

野菜をたっぷりとって水を2ℓ頑張って飲んだ♪
食事中に水を飲むと余計太るらしいから約8回に分けて飲んでみた↓↓
①起床時
②朝食後
③朝・昼の間
④昼食後
⑤昼・夕の間
⑥夕方
⑦夕食後
⑧風呂上り
一回にコップ一杯分ぐらいずつ飲んだらお通じも良かったかなッッ

10月11日 (水)
体重 51.8kg 体脂肪率 21.8% ダイエット 。・゚゚・(≧д≦)・゚゚・。

明日からダイエットスタートします★
現在、、中学生のぁぃこです。モデル体型目指して頑張るぞぉ~
明日から朝食ぬき・昼は給食・夜は鍋でとりあえず1週間頑張ります^▽^