ハットさん、ヒルズスターターさん＞

こんにちわ。ちょこちょこ見ていましたが書き込みがなかったで中間審査どうなのかな～って気になってました。
ハットさんは通過されたんですか？？

ヒルズスターターさんの↓のいうとおりですよね。
一日の摂取カロリーほとんど費やす感じじゃないとあんなに痩せれないですよね。私もこないだ一日３食を置き換えのにしてみたんですけど、その日は赤ちゃんが夜中ぐずったり遊びだしたりして・・・徹夜みたいになって、そしたら明け方胃の調子は悪くなって手足もしびれ始めて・・・栄養が足りないからかな？（一日６００キロカロリー摂取）って怖くなって、やっぱりちゃんと食べることにしました。倒れたりして赤ちゃんのお世話が出来なくなったら困るし。

今日も風邪をひいてるのにまだ夜中最低３回は起きているし、咳が出るので寝れない＆花粉症で目がかゆくて睡眠不足で。。。頭ぐらぐらです。。。
ダイエットには体調が万全でないと駄目ですね～。

ハットさん
毎日お仕事がお忙しいようで、ダイエットと両立するとストレスで　いらいらしがち、、、大丈夫ですか？

停滞期はダイエットを開始して１カ月を過ぎるとやってくるというのが平均的データですから、順調に体がダイエットモードになっているということですね♪
体重が停滞すると、なんでこんなに頑張ってるのに・・・なんで？と余計といらいらしがちです。とってもよくわかります　（ウンウン）

ジムに通われるということですが、疲れを出さない程度に少しずつ慣らしていってくださいね♪
筋肉を増やしてダイエットするのは理論上はなかなか難しいことなので、筋肥大というよりは、引き締め効果といったところになるかとは思います。
女性は筋肉はつきにくいからとよくいいますが、それは間違った情報です。女性でも筋肉がつきやすい人はいますし、それに伴ってサイズもアップしてしまうという人はいます。（現にわたしはそうです。。。）
なので、気をつけながら自分の体質や筋力にあったトレーニングをしていってくださいね♪
サポートサイトはどういう感じかはわからなかったですが、ヒルズの公式HP開始する人のコメントなどほとんど動きがないので、そういう感じなのかなと少し予測できていました・・・。
　というよりは、女ってみんなこうじゃないですか。
　あれ？最近痩せた？最近きれいになったね！？　と言われても、
え？　そう？　そうかなぁ？　特に何もしてないよぉ～♪

実際はダイエットに減量にと取り組んでいたり、何かしていることが多いです。自分の培った情報をなかなか仲良くても教えないものじゃないですか。なので、協力的な人は少ないかと思います・・・。情報を流しても、核の部分は言わないとかあると思います・・・。あはは。。。

ヒルズダイエットで痩せた川原麻衣さんも、何を日々食べていたか、どれだけ運動していたかと分析すると、栄養士の方がおっしゃっていた１４００キロカロリーなんてまず摂取していません。ヒルズダイエット２食にあと一食はおにぎり一個とか、フルーツを少しとか、その程度。恐らく一日の摂取カロリーは６００～７００キロカロリーかと思います。
運動も、彼女は２時間から３時間歩いたりストレッチしたり筋トレしたりとほぼ歩く時間が２時間くらいはあったようです。
ということは、摂取カロリーは運動で全て消費するような形で、基礎消費カロリーはまるまる使い果たす形のようです。
　　これを毎日続けてあの結果のようですから、相当努力しなければならないということがわかりますよね・・・。

ハットさん、応援してますから、何か行き詰ったりしたら、話してくださいね。わかりうる知識を使って応援します♪

しろさん、ヒルズスターターさんへ

ご無沙汰してしまい申し訳ありません。仕事が忙しく中々書き込みできませんでした。体重が停滞気味で落ち込んでいましたが、今日は良いことがあったのでモチベーションが上がりました。私は中々お腹と太ももが締まらないので、明日からジムに通おうと思います。頑張ります。

以前、ヒルズのサポートサイトはどうなのかという話がありましたが…正直言って別に必要ないかと。ログインしてみましたが使い勝手が悪く、交流も情報も、こちらに負けます。

みなさん　こんにちは。

いよいよオリンピックも開催されましたね。

ここのログも止まってしまっていますが・・・。ハットさん　いかがでしたか？
中間審査はそろそろかな、なんて気にしています。

ないしょAさん、ハットさん＞

おはようございます。
ないしょさんは去年コンテストに参加されたんですか！すごいですね！確かに子供がいてもダイエットなんて自分の意志との戦いですよね。分かってるのに自分の意志の弱さについつい負けて・・・そのたびに自己嫌悪に陥って・・・
ハットさんが中間審査に残れるように祈っています！停滞期打破してグーンと体重が減ってくれたらいいですね！

しろさん＞

おはようございます♪停滞期、結構長くて頭抱えてました。今朝、ようやく打破したような気がします。気長に続けるしかないんですね。私は中間審査落ちるかもしれません。減りが悪いんですよ…。

ヒルズであってもヒルズじゃないにしても、基本は夜軽く、毎日少しは運動で、ダイエット頑張りましょうね！

もうすぐ中間報告ですね、ドキドキしますね。
私は、去年コンテストに出場した者です。
アドバイスなんてする事は、ないですが、自分との戦いだと思います。
ダイエットコーチにアドバイスを受けて従ってくださいね。
私も始めの1ヶ月くらいは、一食でしたよ。
コーチは、ゼリーが身体になじむまでダメと言っていました。
ダイエット中は、体重と体脂肪が同じペースで落ちていきました。
私は、子供がまだ小さかったのでベビーカーを押しながら
三時間かけて毎日買い物に行っていました。
子供が居るから運動できない事もないし、逆に子供と一緒だから頑張れました。
コンテストの日は、子供達がはじめての新幹線や東京見物やホテルの食事、藍子さんに会えて素敵な思い出が沢山できました。
一日が悔いのないように皆さん頑張って下さいね！！

ハットさん＞
こんにちわ。ピーチは嫌いって方は少ないでしょうね～あっさりしていておいしくいただけました。
停滞期は体が痩せる準備期間らしいですね。その後にガクン！と減ってくれたらいいですね！がんばってください！（・・・って私もがんばんないといけないのですが（汗）

しろさん、こんにちは。

ピーチ味が届いたのですね。ピーチ味はまさにフルーチェですよね〜。他の味はまた新しい感覚の味で色々オススメもあります。個人的にはバナナ、マンゴー、メロン、ラズベリーが好きですが苦手な方も多いようで…その点、ピーチは万人受けの味かもしれません。

昨日から体重の変動がなくなり、遂に停滞期へ入ったかもしれません。たった二日同じ体重なだけなので何とも言えませんが…停滞期の後はがくんと落ちるらしいので、ひそかに楽しみにしています。あきらめずに続けていきたいです。

ハットさん、アヒルさん、こんにちわ。
いつも読ませてもらっています☆

ハットさんもアヒルさんもちゃんとやれてすごいです！ちょっとでも痩せたらいいですよね！
私にも書類審査落選した方に３つピーチ味のヒルズが届きました。おとといから朝食事代わりにとってみました。
あっさり味のゼリー？フルーチェ？って感じでした。量はかなりありますね～。
自分で運動として腹筋や足上げをやってますが・・・体重は変わりません。やっぱり朝夜しないと変わらないんでしょうね。夜が一番効果的なんでしょうね。
ハットさん、２月の審査通過できることをお祈りします！がんばってください！

アヒルさん＞

朝夕を置き換えていますが、２食にすると効果が明らかに違います。きっとアヒルさんが２食でしたら残ることができたでしょうね。惜しいです。私は４キロ減したところで、既に今の体型に満足してしまいそうです。でもあと１０キロ減が目標なので続けます。最近は食事も運動もすべてが習慣化してきて、まったく辛さがないので永遠に続けられるのではないかと錯覚してしまいます。
コンテストは関係なしに、ダイエットが成功するだけで人生変わりますよね。一緒に頑張りましょう！！

ハットさん
私も2食にしてたらもっと減ったのかな〜でもダイエットコーチの言うことだからと素直に従ってました ハットさんは体重そんなに無いんですね 私もミーティングに行った時痩せる必要ないんじゃ…と思う人もいたけど皆さんそれぞれ悩みがあってあの場に集まったんですよね元が少ないなら３㌔減らすのも大変な筈です２月の審査きっと通過できますよ 頑張って下さい
ないしょさん
ダイエット中の映像はビデオ持参、テレビに写っても構わない人はミーティングの時に用紙にサインするとビデオテープが送られてきて各自撮影してまた返送するんですよ だから始めからグランプリが決まっているわけじゃなくてみなさんの努力の結果なんです って中間審査さえ通過出来なかった人に言われたくないですよね ごめんなさい

ないしょさん＞

そうかもしれませんね。憶測で深くは意見できませんが、確かにそんな気がしますね。
私としてはダイエットに成功できれば何でも構わないです！

グランプリは、最初から決まってますよ。
だから、ダイエット中の映像もあるんですよ！

アヒルさん＞

お返事ありがとうございます。４キロ減でも中間審査に落ちてしまうんですね…。私は今のところ３．５キロ減なのですがどうでしょうね。実は、元の体重がたいしたことないので私がグランプリということは絶対に有り得ないんです。入賞は目指していますが、どのくらい痩せたら良いのか疑問ですね。２食置き換えないと短期間じゃ痩せませんよね！何でアヒルさんのダイエットコーチは２食はダメだと言ったのでしょう…。

ハットさん こんにちは 私は２月の審査は４㌔しか痩せることが出来ませんでした 私も去年はここを欠かさずチェックしてましたそしてヒルズを一日２食にしてる人が多いことを知りD-roomに電話した時に私も２食にしたいと言っても何故かいつも一食のままにして下さいと言われて…２月の審査に落ちても４月のグランプリを見に行くチャンスはあるんですがそれは虚しいので私は行きませんでした。私は元がかなりあるのに４㌔減だったから駄目だったのかなとも思います 貝沼さんは本当に凄いし羨ましいです ハットさん頑張ってグランプリとって下さいね 応援しています

アヒルさん＞

はじめまして。２月の審査、私も通れるか怪しいです…。審査まであと２週間くらいなので本当に不安です。
アヒルさんは昨年の中間審査で何キロくらい減られましたか？差し支えなければ教えて頂きたいです。

私は中間審査までに５〜６キロ目標（他のドリーマーよりは少ないと思う）なのですが、ヒルズのサイトを利用していないのでドリーマーの頑張りを把握できていません。食事日記を付けることと、自分基準で適度な運動、ヒルズの置き換え食品とでどこまで変身できるかが勝負ですね。最近はパステルゼリーでお腹いっぱいなのですが、厳密にやろうとした結果カロリーが低すぎるとトレーナーに指摘されたので、早い時間に焼き菓子などを間食したり、一日1400カロリーほど摂取しています。朝と夜をパステルゼリーにしているのですが未だ停滞期なしで体重が数百グラムずつ毎日落ちています。間食ＯＫなのでストレスなしです。

昨年のドリームダイエットグランプリ2009に挑戦したけど２月の審査を通過出来なかった者です 今年も沢山の方が今頑張っているんですね 私は精神的に弱く審査に通過できなくて今も自腹でパステルゼリーで頑張っています。でも高い買い物だしグランプリ開催中に頑張って痩せた方が絶対にお得です（苦笑）皆さん頑張って下さい

ヒルズスターターさん＞

こんにちは。ここで交流していただけて励みになっています。こうして皆さんの意欲をお聞きするとやる気になります。

貝沼さん、いいともに出ていたんですか。確かにびっくりな変貌ですからね。あそこまで美貌を手に入れたら、努力しますよね。本当に偉いです。

私は今朝、ウエストが１０センチ減になりました。体重はイマイチです。筋トレ、ストレッチ、ウエストには効果があるのでしょうね。ウエストと脚にしか効果がありませんが…。筋トレやダイエットについてヒルズスターターさんの知識にはびっくりです！凄いですね。勉強になります。明日で２週間です。頑張らないと！！

こんにちは　
動きのなかった掲示板が動き始めて　仲間がいるんだと思えるようになってきましたね。

昨日　いいともに　貝沼さんが出ていましたが、ご覧になりましたか？
２０Kg以上のダイエットに成功した人か　ダイエットをしていない人かのクイズ形式のものに出演されていました。
すぐ　貝沼さんだとわかりましたが、その他の方がこういうメディアの出ていらっしゃらず貝沼さんがというのは、恐らく契約上のものなんだろうなと思いますが、こうしてメディアなどに出ることというのが太らないで維持ずる秘訣にもなっているのでしょうね。（契約がなされてる場合、太るのはダメでしょうから。。。）

ハットさん、他の方は有酸素運動をされていると栄養士さんがおっしゃられていたとありましね。ちょっとした知識から言うと、ハットさんの筋トレ　ご主人も恐らくご存じだと思いますが、間違っていませんから大丈夫だと思います。
ただ筋肉が自分のものになるのが３ヶ月後くらいからなのでそういう意味では筋肉への効果は気長に待つものになりますが、有酸素運動は確かに脂肪を燃焼させますけど、筋トレのほうが消費カロリーは多いですから♪
ウォーキングで３０キロカロリーを消費するのって結構大変ですけど、腹筋一回あたり消費するのは１キロカロリーですから３０回すると３０キロカロリー消費するような形になります。減量とダイエットとはまた違うので、ダイエットがちゃんとできてきていらっしゃるハットさんには、筋トレでも十分に効果は出ると思いますよ。あとは筋トレは上からしていくほうがばてなくていいと思います。腕立てから初めてスクワットなどをしてから腹筋のほうがいいかと思いますよ♪加えて筋トレが終わってから１０分でも歩くといいかと思います。筋トレすることによって脂肪の燃焼が行われていますから、ウォーキングのときには既に脂肪燃焼モードに入っているのでより効果的ですよ。
ハットさんには、是非次回の３０人に入ってほしいです。
人のことになると、無駄に知識だけがある分手助けできるのにとちょっと自分が情けなやです・・・。貝沼さんはおそらく炭水化物を極力減らしていたのではないかと思われます。あるサイトから貝沼さんのインタヴューの文言に、ヒルズダイエットと一緒にたまに　シリアルも一緒に食べていました。ダイエット中はどうしても穀物がほしくなってしまうことがあるので。とありましたので、ということは察するに穀物類をほとんど取らないようにされていたのだなと推測できます。
やはり穀物は減らすほうが確かに体重の変動は大きいですからね。

わたしも早速ナタデココをと主人に仕事帰りに買ってきてもらったと思えば、主人はミスドやアイスまで買ってきて・・・食べないよっていうと　せっかく買ってきたのに！！！！！って怒るので、はいはいわかりましたよ・・・。じゃあ今日だけということでほんとお願いしますよ・・・・って渋々食べる始末。。。。。ヒルズダイエットするって言っても、主人は自分の食欲と食事にわたしを付き合わせたいみたいで・・・・。汗。
それをいいことにわたしのダイエットもいつのことやらと。。。。。自分にカツですね・・・。
しろさんもそんな感じで、家族の食事に一緒に付き合う形になるかと思います・・・。わたしも残すというとなぜか主人がもったいない！って怒るので、詰め込むので無駄なものをたくさん詰め込んでいます・・・。ただでさえ食べすぎなのに。。。
しろさん！ここらで一緒にがんばってみますか！？
と　一人でやりきれない心と体を・・・ぶつけてみたりするのでした。


まずは、この止まらない食欲をどうにかせねばと思う　ヒルズスターターでした。
ハットさん引き続きがんばってくださいね！