始めまして、私は以前体重を３０キロ落とした友達を知ってますが、その人は朝昼夜をチャンコなべにして水泳を毎日10キロ泳いでましたよ！あっ！ちなみにお相撲さんみたいに、沢山食べちゃだめだよ（笑）あくまで、一人前ね♪

初めまして。私は２年くらいかけて２６㎏痩せました。
私の場合めんどくさがりなので外に行くのは続かないと思いウォーカーを買ってウォーキングをして夕飯は抜きました。そのかわり昼は食べたいのを食べて甘いものも適度に食べました。食べないとストレスが溜まるので。
途中止めたりしましたが運動しながら痩せたせいかリバウンドもなかったです。

まだダイエットの途中で今は減りにくくなったので水泳を始めようと思ってます。
お互い頑張りましょうね！！

結果を急がずに正しいダイエットをすれば
ちゃんと痩せられますよ、きっと。
３０ｋｇには未だ届きませんが
私は１年半で２５ｋｇ痩せることができました。
この間、停滞期はあっても大きなリバウンドはありません。
今もダイエットを継続中です。
お互い頑張りましょう～。

短期間で痩せようとは考えないほうがいいでしょうね・・
私も５年前に半年で１５キロ落ちましたが、極端な食事療法で体の調子も乱れ、かえって痩せにくい体になってしまったように思います。
毎日３食食べて、尚且つ体を動かして地道に落として行くコトがいいと思います。
体重も近いことですし、一緒に頑張って行きましょう！！

途中で体重が止まる事を想定して２年はみといた方がいいね。

２年間
＞夕食をオルビスのプチシェイクを飲むこと。
週に３回程度体育館の運動器具を使って頑張ってみようと思っています。
を続ける事ができたら尊敬します。

「マイナス３０ｋｇやせる」って日本語おかしいです。
普通に「３０ｋｇやせる」でいいと思います。

確実に大幅減量したいならしっかり３食栄養のある食事をとって運動する王道ダイエットが一番いいですよ。というかそれしかないです。

７８．８から４８．８にするって事ですね・・・。
かなりの努力が必要そうですね。
でも「夕食をオルビスのプチシェイク」
これを絶対守れば成功すると思います。
応援してます。