王道ダイエット~生活改善19年目 ★健康第一★

日付
224 ()

朝寝もほどほどに、午前中に部屋の掃除。
午後から父に新しいテレビ台を組立ててもらった。
その道半世紀以上のプロなので仕事爆速。
ものの10分~15分で組立て終了 (@_@)

★新しい方

天板の耐荷重を調べて買ったので
今度は大丈夫…のはず。
4本の柱と真ん中の間仕切り以外はオープンなので
ホコリは溜まりやすいかも知れないけど
余計な装飾がないぶん掃除もしやすそうだし
デッキ類の配線の取り回しがすごく楽。
収納が1段になったので、しまいきれなくなった
あれやこれやをどうするか考え中。

★古い方

黒くて分かりにくいけど
テレビの重さで真ん中がたわんでる。
下段のガラス扉も片方は外れてるし
もう片方もガタついてた。
テレビを37型 → 46型に買い替えた時に
耐荷重オーバーになったんだと思う。
今のテレビ、HDDレコーダーやオートターン内臓で
他のメーカーの同型機種より重い気がするし。

新しいテレビ台はコタツに入って見るのに
ちょうど良い高さ。
最初は低すぎるかなと思ったけど
殆ど首を上げなくていいので前より楽になった。

* 朝 *
ベーカリー「SORA」ハンバーガー1個
バナナ1本
ホットミルク+ミロ

* 昼 *
麦ごはん
ふりかけ
納豆1パック+ネギ
冷奴1パック
フライドチキン+スイートチリソース
チヂミ3切れ

* 夜 *
ごはん軽く1杯
ふりかけ
海苔
焼鮭1切れ
味噌汁
大学芋4~5個
サラダ少々

* 間食 *
なし

日付
223 ()

ヤボ用でちょっと会社に寄ってからイオンモールへ。
「劇場版SPY×FAMILY」のムビチケが1枚残っていて
2回目はそのうちそのうち…と思っているうちに
ハイキュー!!だの鬼滅の刃だのに押されて
気づけば上映回数が1日1回(汗)。
しかもアニメ映画なだけに日中の時間帯。
今後の予定を考えると、この週末に観ておかないと
観れずにムビチケがゴミになりそう。

…というわけで、モールに着いたのが午前11時過ぎ。
この時間帯で既に平面駐車場は満車 (;¬д¬)
こんな小さなモールでも他に行くところがないから
週末や祝日・連休はものすごく混む。
いつもなら開店時刻を狙って行くんだけど
今日は用事があったし、休日の朝くらいは
ちょっとゆっくりしたいと思ったし…。
2周くらいしたところでタイミング良く空いたのは
かなりラッキーな方。

祝日かつ日中の「SPY×FAMILY」は殆どが親子連れ。
揃ってマルコメ君みたいな男の子5人連れの家族が
私の前列で、ま~賑やかだった。
海坊主みたいな父親が体も声も大きい。

「椅子に上がる時は靴脱げよ」
「前に椅子の上を歩き回ってスタッフに怒られたのが
いたからな、気をつけろよ」
「上映始まったら空いてる席に移動していいから」

いやそれ全部ダメだろ(; ̄Д ̄)

幼稚園~小学校中学年くらいの男の子達。
エンドロールが流れ出したら席を立ってウロチョロ。
上映中は意外と静かだっただけ上出来かもなぁ。
あの年頃の男の子で、2時間も大人しく座って
映画を観ていられる方が珍しいと思う。

映画の後は「眼鏡市場」へ。
右眼の白内障手術から1ヶ月が経過したので
とりあえず新しい遠近両用眼鏡を作りに。
術後の視力が完全に落ち着くまでには
本当はもう少しかかるみたいだけど
今の間に合わせの眼鏡ではちょっと不便なので。
購入後6ヶ月以内なら無料でレンズ交換可能だしね。

今までのよりは明るめのブラウン。
遠近両用眼鏡では広い視界を確保したいので
敢えて高さのある大きめのフレームで。
つるの部分がツートンカラーで可愛い。
やっぱりセルフレームの方が軽いわ。

若い頃はメタルフレーム派だった。
セルフレームだとフレームが主張しすぎて
アラレちゃんになっちゃいそうで (^_^;)
昔は今ほど種類豊富でもなかった気がするしね…。
それが今やお洒落アイテムのひとつだもんな~。
眼鏡をかけるとまずはフレームに目がいくから
多少は目元のたるみやシワのカモフラージュにも
なるのかな、と(苦笑)。

フレーム+レンズで4~5万はかかると思ったら
このチェーン店はコミコミ価格で
傷コートのオプションをつけてもギリ2万円ほど。
この値段で作れるならもう1本作りたいかも。
落ち着いた色味のパープル系とかピンク系とか。

手術前まで使っていたブラウンの眼鏡。
実は会社に似たようなフレームの眼鏡をかけている
職員がチラホラいて、被っちゃったなーと思ってた。
他人の眼鏡なんて私はまじまじと見もしないから
全然気に留めてなかったけど…。
白内障の手術をしたので結局1年くらいしか
使わなかったな、勿体ない。
もはや右眼の度数が完全に合わないので
サブ(非常用)の眼鏡にもならないという…。

新しい眼鏡の引取りは1週間後。

* 朝 *
チョコチップスコーン1個
バナナ1本
「morning」コーヒーヨーグルト+グラノーラ

* 昼 *
知覧紅茶
塩昆布おにぎり1個
鮭おにぎり1個

上映時間までそんなに余裕がなかったのと
レストラン街もフードコートも混んでいたので
イオンのスーパーでおにぎりとお茶を購入。
ベーカリー隣接の飲食スペース(空いてる)で
ササッと済ませた。

* 夜 *
ごはん1杯
ふりかけ
海苔
豚汁
もやし炒め
親子丼の具
鰤の照焼き1切れ

* 間食 *
なし

日付
218 ()

そういえば、昨日はBUCK-TICK日本武道館公演の
ファンクラブ先行受付の当落発表日だった。

結果は、またもや落選 (-_-;)

マジで今年の12月29日はどうなってるの…?
コロナ前まではファンクラブ先行で申し込んで
外れたことなんてタダの一度もなかったよ。
ボーカルの櫻井さんがいなくなってから
新規のファンがずいぶん増えたとは聞いたけど
こんな争奪戦になるほどなの???

Ceremony(お別れ会)や昨年末の日本武道館公演なら
チケットが取れないのもまぁ分かる。
それらはちゃんと取れたのに今度のがダメって (´・ω・`;)
この後、一般発売の前にモバイル会員の先行受付と
例年なら更にファンクラブ&モバイル会員の二次募集。
そして、ぴあetcの先行 → 一般発売 ~ チケットトレード。
一般発売は先着順だから取れる気がしない。
チケットトレード(公式のチケット融通システム)も
何枚出るか分からないし恐らく瞬殺。
ぴあとかの先行販売まで挑戦してもダメだったら
縁がないと思って今年の年末は諦める。
都内のホテル、どこも高いしね…。

* 朝 *
KUMAGOROドーナツ1個
バナナ1本
「morning」コーヒーヨーグルト+グラノーラ

* 昼 *
CO・OP鍋焼きうどん
(長ネギ+しめじ+なると+お揚げ+ゆで卵)
ちびおにぎり1個
(山菜きのこおふかし/炊いたごはんの残り)

* 夜 *
ごはん1杯
ふりかけ
海苔
おでん
カニ玉

* 間食 *
なし

日付
217 ()

朝寝して洗濯して、家を出たのがお昼前。
銀行~ジムトレ~給油~買い物で
帰宅が午後3時過ぎに。

ちょっと見たい展覧会があって
しかし情報を得たのが開幕後だったため
完全に出遅れた。

ホテルが高い! 空いてない!!

都区内のホテルはもう日本人は眼中にないのか?
コロナ前は1万円でお釣りが来るような
ごく普通のビジネスホテルでさえ軽く1万円超え…。
1万円台後半から2万円以上のところもザラ。
比較的安いところはドミトリーやカプセルホテル。
さすがにバストイレ共同の相部屋やカプセルはなぁ。

開催場所が埼玉県の所沢。
埼玉県の路線はあまりよく分からない。
市区町村の位置関係も、浦和と大宮はどっちが東京に
近いんだっけ? と思うくらい分からない。
ネットで路線図を確認しながら
アクセスが悪くなく、ほどほどの値段のホテルを
探し回った結果、都内や都心に近いエリアは諦めた。
会場からは乗換えなしで行けるけど、埼玉の端っこ。
会場から1時間近くかかる(汗)。
まー仕方ないね。

* 朝 *
台湾サンドイッチ1つ
バナナ1本
「morning」アールグレイヨーグルト+グラノーラ

朝のニュースで紹介されていた台湾サンドイッチ。
デパートの物産展で販売されていたので買ってみた。
食感の違う2種類のパンに甘じょっぱいクリームと
ハムやチーズが挟んである。
正直なところ、1回食べたらもういいかな…。
できれば耳つきの、フツーのサンドイッチが好き。

* 昼 *
レンチン味噌ラーメン+長ネギ+コーン+ゆで卵

* 夜 *
ちらし寿司1/2+海苔
味噌汁
豚肉と玉ねぎの炒め物少々
刺身

* 間食 *
お好み煎餅1袋

日付
216 ()

勤務先で新型コロナが再び発生。
朝から後方支援で一日中バタバタ。
もっとも、一番大変なのは現場だけども。
帰りが遅くなってしまい夜に洗濯できず。

コロナ以降、面会や外泊の制限が続いているので
入所者の感染原因はおそらく職員から。
業務上、密に接することになるし
いろんな職員がいて、中には感染対策がちゃんと
出来てない人もいるし…。

一番最初に感染者が出た数年前よりは
上手く対応できていると思うけど
クラスターにならないことを祈るのみ。

日付
213 ()

白内障手術の術後1ヶ月の経過観察。
術後の経過観察は今までとは別の先生。
今までの先生は、緑内障点眼薬の副作用が酷くて
予約なしで受診した時に、たまたま診てくれた先生で
もともとの担当医でもない。
もしかしたら、今後は立場的に担当患者を減らして
私みたいに差し当たり緊急性のない患者は
他の医師に任せる方針なのかも。
両眼とも白内障の手術は終わったし
後は緑内障の経過観察くらいだもんな…。
(強度近視なので他の人より眼病のリスクはあるけど。)

今日はまた初めての先生だったのだけど

「問題ないですね、今日で終わりで大丈夫ですよ」

と、もう受診しなくて良いような言い方で (゜Д゜)
え、緑内障も? と思いながら荷物をまとめていたら
電子カルテの画面を見ながら

「あー緑内障あるんだね、じゃあ来てもらわないと」
「また1ヶ月後に来て下さい」

次からはもう3ヶ月毎でいいと思っていたのに
また来月も受診… (´・ω・`;)
今度はもう車で行ってもいいかなぁ。
術後1ヶ月以上経過すれば新しい眼鏡が作れるし。
電車~送迎バスだとどうしても待ち時間が…。
送迎バスは1時間に1本しかないから
(ちなみに路線バスはもっと少ない)
タイミングが悪いと1時間くらい待つことになる。
持ち切れないからあんまり買い物もできないし
駅ビルとデパートくらいしか寄り道できない。
一体、何しに行ってるんだ、だけど (^_^;)

待合室には大きなモニタが何台もあって
受診時の注意事項や病気についての説明や
動画サイトで配信している診療・手術内容の映像が
ぐるぐる流れてる。
で、白内障の多焦点眼内レンズの説明もあって
ネットニュースで見た5焦点眼内レンズの話も。
従来の多焦点眼内レンズは確か2焦点や3焦点で
それが5焦点ってどういう仕組み…?
しかも、白内障と老眼を同時に治療できるらしい。
ちなみに、保険がきかない(全額自己負担)ので
両眼だと 80~100万円 (((゚Д゚;)))
庶民には無理だ~(汗)。

ちなみに、従来からの多焦点眼内レンズは
先進医療 → 混合診療の対象になったので
全額自己負担だった頃よりは安くなったらしい。
とすると、民間の保険で先進医療特約を付けていた人は
その特約部分の給付金はもらえないことになるのかな。

眼科の後は駅隣接の商業ビルでガチャ回し(笑)。
約1ヶ月ぶりだけど、ちょこちょこ入れ替わってた。
回すのはポーチとかチャームとか
なるべく実用的なものだけにしてるけど
これは柴犬が可愛くてつい…。

置物系で唯一集めているのが牛。

出先で見かけると回してちょっとずつ集めてる。
今日やっと黒い牛が出たので、後は赤べこが出れば…。
もう少し集めたら百均で買った浅型トレイに
なんちゃって芝生のシートを敷いて並べるつもり。

【本日の眼科受診まとめ】
眼圧:ー
視力:左右ともに1.2
視野:ー
黄斑変性:ー
ぶどう膜炎:ー
---------------
○眼内レンズは綺麗に入っているとのこと
○術後の炎症なし
○経過順調
---------------
処方:抗菌剤とステロイド点眼液は使い切り終了

* 朝 *
ひとくちあんころ餅&桜餅
オレンジ&ジンジャーライムヨーグルト+グラノーラ
バナナ1本
110円ケーキ(とろ生カラメル)1カット

* 昼 *
京成百貨店水戸「Groovy」
モリモリスパゲティ(ハンバーグ)1皿
アンティサラダ
アイスティー

* 夜 *
コールスロー少々
味噌汁
ピーマンの肉詰め1個
京成百貨店水戸「Groovy」 ※テイクアウト
きのこと野沢菜のピラフ
アンティサラダ

* 間食 *
なし

日付
211 ()

昨日に続いてPlayStation5のセットアップ。
結局、Wi-FiやLAN接続でのゲームソフト移行は諦め
ディスクを挿入してインストール。
心配だったセーブデータは
Wi-Fiでもちゃんと転送されていてひと安心。
それをPS5で使えるようにするのは
ちょっと大変だったけど(汗)。
古いゲーム機から新しいゲーム機への
データ移行なんて、初めてのことだったから…。

FINAL FANTASY Ⅶ REMAKE の追加コンテンツを
プレイするために、いろいろと準備。
PS4版の FINAL FANTASY Ⅶ REMAKE を
PS5版にアップグレードして
追加コンテンツをダウンロード。
ついでに、追加コンテンツで使えるアイテム類も
一緒にダウンロード。
今日の午後になってようやく遊べるようになった。


PS4版とPS5版の FINAL FANTASY Ⅶ REMAKE を
比べてみると、PS5版の方が色鮮やかで動きも滑らか。
PS4版ではキャラクターと背景がダブって
部分的に砂嵐みたいになることがしばしばだったのが
PS5版では今のところそれはなし。

今月末に届くFINAL FANTASY Ⅶ REBIRTH の前に
追加コンテンツをプレイして勘を取り戻さねば…。

* 朝 *
お汁粉(餅1個)
ヨーグルト小1個
レアチーズケーキ小1カット

* 昼 *
残りもの太麺焼きそば(長ネギ・ピーマン)
顎だし唐揚小1パック
ピリ辛こんにゃく
「morning」バレンタイン限定フレッシュカップ1個

* 夜 *
つけうどん
天ぷら(かぼちゃ・サツマイモ・磯辺)

* 間食 *
なし

日付
210 ()

やっと休み…。
夕方からいよいよPlayStation5の取り付け。
紙のペラい取説と、スマホで検索しながら
初期設定はどうにかできたものの
肝心のデータ移行が遅々として進まず。
本体に入ってるゲームデータは3本で計150GBほど。
それとゲームのセーブデータが複数。
簡単にWi-Fiで済まそうと思ったら
予定所要時間が30~40時間! と表示され
とても待っていられないので(休日が終わる…)
途中でキャンセルしてLANケーブル転送に変更。
しかし、引出しから引っ張り出した
旧規格の安いLANケーブルだからかこれも進まない。
で、3本のうち2本はゲームソフトが手元にあるので
転送するのはデータしか残ってない1本だけにして
リトライしてるけどそれでも終わらない。
明日になっても終わらなかったらもう諦めて
2本だけ本体にディスク挿入してインストールだな。

データしか残ってない1本は
ゲームシステムにどうしても慣れなくて
はじまりの町の次で止まったままのFF15 (~_~;)
もう再プレイすることもほぼないだろうし…。

セーブデータはちゃんと移行できてるのかなぁ。
FFⅦ REMAKEと クライシスコアは無いと困る。

PlayStation5は内蔵ストレージが
HDDからSSDになったようでとにかく静か。
たまに冷却ファン?の音がするくらい。
ゲームの読込みも速くなったそうで
ロード待ちも殆どないとか。
本体が黒→白になり、そのうち変色しそうだけど
樹脂感まる出しのモデル末期PlayStation4より
高級感がある。

* 朝 *
ベーグル1個+イチゴジャム
ヨーグルト1個+グラノーラ
バナナ1本

* 昼 *
もち麦ごはん
納豆1パック+ネギ
唐揚2個
わかめサラダ
ジャガイモとソーセージのバジルトマト焼き

* 夜 *
ごはん1/2杯
ふりかけ
海苔
付け合せ
味噌汁
焼魚1/2尾
カツとじ1/2皿

* 間食 *
なし

日付
24 ()

電子書籍(まんが)を読んでダラダラして休日終了…。
米を炊いて小分けして、弁当に詰める肉だけは焼いた。
だいぶ前に買った鶏肉用のシーズニング粉が
2回分残っていたので、その消費を兼ねて。

日付
21 ()

地元のシネコンで「ガンダムSEED FREEDOM」を鑑賞。
20年前のOA当時、妹とハマったんだよなー。
MS戦とかスクリーンで観ると迫力がある。
当時を思い出すあれこれが
映画のあちこちに散りばめられていたのも良かった。

でもサービスショットは要らなかったなぁ。
ヒロインの胸やお尻を殊更に強調するような
ショットやコスチュームには
さすがにちょっと引いたわ…。

OA当時からオープニングで主人公とヒロインが
やたらヌードになったり(一応ボカシは入ってる)
敵の攻撃を受けて機体が揺れると
女性士官の胸がありえないくらい揺れたり
軍服がミニスカ&ニーハイだったり
大きなオニーサン達が喜びそうな描写は多かった。
制作陣にとってもその手のファンにとっても
外せないポイントの1つなんだろうけど…。

そういえば昨年?放送された「水星の魔女」では
そういったシーンは殆どなかった。
同性婚とかジェンダーに配慮されていて
時代だなーと思ったっけ。

* 朝 *
ヨーグルト小1個
バナナ1本
「成城石井」チーズケーキ1個+グラノーラ

* 昼 *
「サイゼリヤ」
ディアボラ風ハンバーグ
ライス
ほうれん草のバター炒め
ドリンクバー(野菜ジュース&爽健美茶)

* 夜 *
稲荷寿司2個
海苔
カニクリームコロッケ2個
サラダ
スープ

* 間食 *
なし