王道ダイエット生活12年目(維持期:リバ注意)

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ジャックポット 2/23 22:31
2月23日 (木)
体重 体脂肪率 ダイエット
今日はちょっとやらかしてしまった。
入力漏れに気付かずデータを送信してしまい
「同日訂正処理」という面倒なことに( º言º)
間違ったまま送信してしまうと一からやり直しになり
更に通常なら書く必要のない書類を書いたり
申し送りが必要になったりする。
勿論、後処理(尻ぬぐい)は正規の職員さんに……。
うっかりしてたわ~。
明日から気を付けよう……orz


【そろそろ更年期?】
何日目:4日目
経血量:普通~少ない
諸症状:胸の張り
その他:ー

* 朝 *
ピーナツパン1個
バナナ1本
ヨーグルト小1個
ファミちゃんマドレーヌ1個

* 昼 *
雑穀おにぎり小2個(しそひじき&鮭わかめ)
チョコレート大1粒

* 夜 *
グリーンピースごはん軽く1杯
ふりかけ
味噌汁
キャベツ炒め
焼サンマ2/3尾+大根おろし

* 間食 *
なし
2月22日 (水)
体重 54.7kg 体脂肪率 ダイエット

今日の帰りもまたバイパスで交通事故(; ̄Д ̄)
ダンプがハッチバックの小型車にオカマ掘ったみたい。
バンパー凹んだくらいで済んだのが不幸中の幸いかも。
仕事帰りに給油。
毎日往復50kmの通勤ではさすがにガソリンの減りも早い。

【そろそろ更年期?】
何日目:3日目
経血量:多め~普通
諸症状:ー
その他:ー

* 朝 *
雑穀ごはん
納豆1パック
ふりかけ
味付海苔
ヨーグルト小1個

* 昼 *
4枚切り食パン1枚+イチゴジャム
バナナ1本
キットカットバー1本

* 夜 *
ごはん軽く1杯
味噌汁
ハンバーグ1枚
レタス
付け合わせ(ナポリタン)
おひたし
煮物

* 間食 *
なし

2月21日 (火)
体重 体脂肪率 ダイエット

朝も帰りもバイパスで交通事故(; ̄Д ̄)
朝はボンネットがバーンと開いたままのセダンが
レッカー車で運ばれるところだった。
歩道にはショックのあまり両手で顔を覆う女性が……。
帰りはバイパスの合流路のすぐ先に乗用車2~3台?と
パトカーが停まってた。
片側2車線なので何とか流れるものの
特に出勤する人達が集中する朝はもう大渋滞!
ヤボ用で普段より早く家を出たからいいようなものの
いつもの時間だったら仕事に間に合わなかったかも。

ちなみにヤボ用は何と税務署(´・ω・`;)
昨日の午後、スマホに着信があったのだ。
気付いたのは仕事帰り(既に夕方5時をまわっていた)。
格安SIMではこちらからかけ直すのも電話代が勿体ないし
どうせ出勤途中に税務署があるのだから
朝のうちに寄ってしまえ、と出勤前に突撃。
仕事に関する用件なら勤務中に連絡がある筈だし
おそらくは先月提出した還付申告の件だろう。

還付金の通知書を発送したら「転送不可」で差し戻された。
送り直したいので現住所を教えてほしい。

……という話だった (・∀・;)
実はずっと「住民票 ≠ 現住所」の状態(汗)。
郵便局には転居届を出してあるけど
還付金詐欺防止のため還付通知は転送できないそうだ。
そんな訳で、現住所を伝えて一件落着。

今使っているスマホは海外メーカー製。
大手キャリアのドコモからMVNOにしたので
今のスマホでは留守電も伝言メモも使えない。
データ通信9割・通話1割くらいの比率だから
通話機能は重視していないのだけど
こういうことがあると留守電か伝言メモは
あった方がいいのかなぁ。
着信履歴しか残らないから、会社代表番号からの電話だと
どの部署の誰がかけてきたのかも分からない(;・д・)

【そろそろ更年期?】
何日目:2日目
経血量:多い
諸症状:生理痛
その他:ー

* 朝 *
ブリトー(お好み餅チーズ)1本
カップスープ+クルトン
雑穀おにぎりミニ2個

* 昼 *
雑穀おにぎり小2個(鮭わかめ&しそひじき)
チョコレート大1粒

* 夜 *
ごはん軽く1杯
ムニエル1切れ
豚汁
ふりかけ
漬物1切れ

* 間食 *
なし

2月20日 (月)
体重 体脂肪率 ダイエット
今日も大賑わい。
午前中に来た人は3時間待ったそうだ(゜_゜;)
パソコン・インターネット回線・プリンタがある人は
自宅でセルフサービスの方がいいと思うわ……。
(年の途中で退職して年末調整が未済なだけとか
医療費控除・生命保険料控除・寄付金控除くらいの人。)
FeliCaや電子証明書がなくても紙印刷で提出できるし。
パソコンがない人や年寄りは仕方ないけど(-_-;)

何か不明な点があれば、先に「事前準備コーナー」で
正規の職員に確認すればいいものを
いきなり「PCコーナー」に来るから困る。
いざ入力を始めると必要書類がなかったり不備があったり。
おまけに「〇〇について聞きたいんだけど……」と
正規の職員でないと答えられないような事を聞いてくる。
勿論、答えられないから職員を呼ぶわけだけど
職員が応対している間は入力作業も中断になるので
これがかなりの時間的ロスに……。

それから、市県民税の相談は市役所でお願いしたいorz
・所得税(国税)=税務署
・住民税(地方税)=役所
管轄が違うので持ち込まれても困るわ~。

1人で申告者2名の入力補佐をするというのも
2人の申告内容やPCスキルが同程度ならまだしも
そうでないことの方が多くて却っててんやわんや。
とにかく勤務最終日まで頑張るわ。
何より大変なのは正規の職員の方々だからね……(~_~;)


【そろそろ更年期?】
何日目:1日目
経血量:少ない
諸症状:ー
その他:

* 朝 *
雑穀ごはん
納豆1パック
味付海苔
ふりかけ
メープルクリームパンケーキ1個

* 昼 *
チョコチップメロンパン1個
バナナ1本

* 夜 *
ごはん軽く1杯
ふりかけの残り
焼海苔
八宝菜
ワンタンともやしのスープ
煮魚1/2尾
チキンのトマト煮

* 間食 *
ダークチョコレート1かけ
ばかうけ(甘口カレー)2枚
2月19日 (日)
体重 体脂肪率 ダイエット

そろそろ生理? という感じ。
週明けの勤務にモロにぶつかりそうだけど仕方ない。

先週書店で購入した確定申告のムックをぼちぼち読んでる。
基本的な事は頭に入れておかないと(~_~;)
いちいち職員をつかまえて聞くのも申し訳ない。
だいたいどの職員も手が空いてなくて
呼んでもすぐに来てもらえないことの方が多いし(汗)。
パートでは判断できないような専門的なものは別として
本に書いてあるくらいの内容はねぇ……。

まぁでも改めて本を読んでみると「面倒だから」と
確定申告しないのは勿体ないな~と思った。
医療費控除も世間一般には「10万円超」だけど
実際は収入が低ければボーダーラインはもっと下がるし。

今夜は楽天で味付海苔をポチリ。
スーパーで売っているのは「安くて不味い」か
「それなりの値段で少ししか入ってない」のばかり。
ペットボトル容器入りなんて中身スカスカだもんね(-_-;)
何しろ1回に20枚くらいは食べてしまうので
すぐになくなるのだ。

本当はいつもの姫路の海苔屋に焼海苔を注文するつもりが
タイミング悪く新海苔の一番摘みしかなかったorz
一番摘みはおにぎりにするとふやけてヤワヤワになるので
二番摘み・三番摘みでないと~。
そのうち乾海苔がなくなるから
焼海苔はその時にまとめて買うことにしよう。

* 朝 *
カステラパン1個
ヨーグルト小1個

* 昼 *
冷凍鍋焼きうどん+長ネギ+しめじ+なると+ゆで卵
ココアクッキークリームサンド1個 ※神戸土産

* 夜 *
ごはん軽く1杯
ふりかけ
大学芋4個くらい
味噌汁
鰤の照り焼き1切れ
麻婆豆腐

* 間食 *
なし

2月18日 (土)
体重 54.7kg 体脂肪率 ダイエット

ジムトレと買い物。
たまにはみかんでも…と思ったけどバナナの安さに負けた。
午後はのんびり昼食を摂ってそのまま昼寝(゜∀゜)

* 朝 *
ヨーグルト小1個
バナナ1本
レーズン食パン1枚

* 昼 *
雑穀ごはん
納豆1パック
味付海苔
漬物少々
ガーリック塩唐揚約140g
菜の花ナムル約100g
冷奴1/2丁
即席味噌汁+乾燥野菜(ほうれん草&小松菜)+麩+ゴマ

* 夜 *
雑煮(餅1個)
イカ焼売2個

* 間食 *
なし

2月17日 (金)
体重 体脂肪率 ダイエット

作業マニュアルの修正作業をしながらコタツムリ……。
ウトウトしだしてこれはいかんと印刷だけして就寝。

パートの仕事はぼちぼち。
初っぱな以降、レアケースはあまりない。
住宅ローン控除関係の超レアケース(管内初?)は
パートのオバチャンの手に負えるシロモノではなく
正規の職員が対応してくれたし……。
研修で習ったことはマニュアルにまとめてはあるけど
実地で触れないまま時間が経つと記憶が薄れるわ(-_-;)

個人事業主の申告者(特に高齢者)の場合は
いざ入力作業を始めようとすると書類の不備が多くて
余計な手間がかかることも。
「たまたま家にあったから」と「青色」申告なのに
「白色」申告の用紙に収支を書いてくるとか。
(そして表面に鉛筆書きで「青」とか書いてある……。)
記入漏れは何カ所もあるし、経費の合計は電卓を
何度叩いても数字が合わないとか(;・д・)
所得がはっきりしないと計算のしようがないのに~。
用紙間違いはその場で書き直しで、本人の自筆が基本。
年寄りなので書くのにも時間がかかる(-_-;)
日々、こういう人達を相手にしないといけない
署員さん達も大変だわ~。


パート期間中のささやかな楽しみは金曜日の仕事帰りに
勤務先(出張窓口)のあるショッピングセンターで
買い物してから帰ること。
普段はわざわざこっちまで買い物に来ないからね(^_^;)
今はお昼も安く済ませてるけど、勤務最終日くらいは
売場のフードコートでランチしようかなぁ。

* 朝 *
ソーセージカレーパン1個
カップスープ+クルトン
バナナ1本

* 昼 *
雑穀おにぎり小2個(しそひじき・鮭わかめ)

* 夜 *
中太巻き数切れ
焼魚1/2尾
ネギと豚肉の炒め物
味噌汁
イカ焼2切れ

* 間食 *
ドーナツ1口 ※いただきもの
チョコレート大1粒

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