王道ダイエット生活12年目(維持期:リバ注意)

ほづみ [ 298954 ]
グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ] 日記

仙 3/26 17:45
3月26日 (日)
体重 体脂肪率 ダイエット

アラームが鳴って目は開いたものの結局二度寝。
明日は手の届かない場所に目覚ましを置いて
鳴ったら気合いでガバッと起きねば。

ジムトレと買い物を少々。
スタンプカードが満タンになっていたのを思い出し
久々にヨーグルト専門店「morning」へ。
お気に入りのコーヒーヨーグルトが残り4つ!
買えて良かった~(ToT)
しばらくケチってスーパーの4個パックばかりだったから
morningのヨーグルトにシリアルをぶっ込んで
食べるのが楽しみだ♬

午後は明日の準備。
「事務用品等はこちらで用意しますから」と
社長さんには言われているけど
前職から公私共用で使っているマイ筆記具も色々と(^_^;)
メモ帳代わりのノートや手帳も準備。
税務署のパートの時と同じように、ひとつひとつ教わって
メモを取りながら覚えていこう。
家ではそのメモをまとめて復習を兼ねたマニュアル作り。
前職では上手く出来なかったことを
イチから積み上げ直すつもりで。
まずは職場の雰囲気に慣れることと仕事を覚えること。
謙虚に、でも卑屈にならず。
まずは試用期間の3ヶ月を頑張る。

問題は明日の朝、ちゃんと起きられるかだ (・∀・;)

* 朝 *
マカロン風ブリオッシュパン1個
バナナ1本
ヨーグルト小1個

* 昼 *
ボロネーゼ(ソーセージ・玉葱・ピーマン・しめじ)
ゆで卵1個
カップスープ+乾燥野菜(ほうれん草)
黒棒2本

* 夜 *
ごはん軽く1杯
焼鮭1切れ
葉玉葱と豚肉の炒め物
味噌汁

* 間食 *
なし

3月25日 (土)
体重 55.4kg 体脂肪率 ダイエット

今日は市内をのんびりドライブ。
春の彼岸はとっくに過ぎているけど
菩提寺への墓参りと久しぶりにペット霊園にも行った。
(彼岸の時季には行かないヘソ曲がりw)

ペット霊園は菜の花が満開でだいぶ春らしくなっていた。
ここはいつ行っても四季折々の花々が咲いている。
管理人さんが日々手入れしているんだよねぇ。
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ちょうどペットの葬儀中で、飼い主ご一家が共同墓地で
供養しているところだった。
この霊園の管理人さん(仏教系の宗教家らしい)が
ちゃんとお経を上げてくれるのだ。
共同墓地は犬も猫もウサギもハムスターもみんな一緒。
自分が飼っていたペットだけでなく
ここに眠る他の子達にも手を合わせて下さいね、と。
(勿論、1区画ずつ分けられた個人用墓地もある。)
彼岸の後だけあって共同墓地の周りにも花がいっぱい。

そのまま市内の南半分をぐるりとドライブ。
週明けからの勤務に必要な物や挨拶用の菓子折と
日用品の買い物等々でお店をハシゴ。
菓子折は眼科のついでに水戸で調達できたら良かったなぁ。
あの時点では内定が出るとは思っていなかったので
デパ地下でも家族用の土産しか買わなかった(~_~;)

久しぶりに海岸沿いをドライブしてみたら
防潮堤の工事がどんどん進んでいて
以前のように車窓から海を眺めるのは難しくなっていた。
あれだけの津波だったから仕方がないけど……。
防潮堤にはところどころ階段が整備されていて
上ったり砂浜に降りられるようになっていたりはする。
ただし、駐車場がない(-_-;)
(駐車場のあった場所も潰して防潮堤に……。)
海面から高さがあって周辺に民家のない場所は
防潮堤の工事がされておらず、そこからなら
太平洋と水平線と船が見える。
寂れた漁港や港町でも海が見えると気分が落ち着くなぁ。
水平線を境にして海と空が青のツートンカラー。
遠くに漁船やタンカーのような大型船も見える。

火力発電所近くにあったつづら折りの山越え道も
大がかりな道路工事で広いまっすぐな道に変貌していた。
あのクネクネ道が良かったのに~。
昔の風景がどんどん消えていくのはちょっと寂しい。
あの一帯は震災の津波でスーパー堤防が破壊され
(全然スーパーじゃなかった、という……)
民家もことごとく流されて山裾の数軒しか残らなかった。
防潮堤を造り直し、道路を整備し、緑地化するそうだ。

明朝は早起きの練習。
今夜は早く寝てみよう~。

* 朝 *
ピーナツパン大1個
バナナ1本
ヨーグルト小1個

* 昼 *
モスてりやきバーガー1個
フライドポテトSサイズ
ナゲット5P+バーベキューソース
アイスレモンティーLサイズ

* 夜 *
助六寿司1/2パック
味噌汁
マカロニサラダ

* 間食 *
味付海苔

3月24日 (金)
体重 体脂肪率 ダイエット

銀行でヤボ用を片付け、ジムトレと買い物を少々。

夕方、火曜日に面接を受けた会社から採用の電話が。
すぐにでも来て仕事を覚えてもらいたいとのことで
週明けの月曜日から働くことになった。
勤務時間は07:30~16:00で隔週休二日制。
試用期間中(3ヶ月間)は社会保険なしとのこと。
試用期間満了前に雇用継続か解雇か社長が判断して
雇用継続であればその時に社会保険加入手続きをする、と。
あっさり内定が出ると思わなかったのでビックリ。
(ほぼ同時に応募した派遣の方は未だ連絡なし……。)
年度末の急募求人で、ちょっと地雷のような気も(゜_゜;)
ともあれ、40代半ばで正社員での再就職は
なかなか厳しいので、ダメモトで頑張ってみようと思う。
先方の社長さんには「長く勤めてもらいたい」と
面接の時に言われたけど、もしどうしても駄目だったら
また別の仕事を探すのもアリだと思うし。


* 朝 *
雑穀おにぎりミニ1個
バナナ1本
ヨーグルト小1個
総菜パン(ハムマヨ)1個

* 昼 *
雑穀おにぎり小2個(鮭わかめ&青菜)
厚焼き玉子1パック
舞茸の炒め約100g
カレー春巻2本
ロールケーキ1カット

* 夜 *
ごはん1/2杯
おでん
鮎の塩焼1/3尾
イカチリ少々

* 間食 *
なし

3月23日 (木)
体重 体脂肪率 ダイエット

家でのんびりいろいろと。
昨日、眼科で「春先は眼圧高いですか?」と聞かれたので
改めて受診記録を整理してみた。
手帳にちまちま記入していたのをA4版に拡大コピーして
書式もリニューアル。
今後は通院関係をまとめてあるファイルで一元管理。
で、過去の記録のうち眼圧が正常範囲を超えた日に
〇をつけてみたら……サッパリ傾向がつかめなかった(~_~;)
医者でもない私にはとても読み取れないわ~。
記録することで役に立つこともあると思うので
今後も続けていくけどね。

そして家庭科の実習以来じゃ? というアイロンがけもw
再就職活動にとセシールで買ったビジネススーツ。
配送時についた畳みジワ+着ている間についた座りジワが
エライことになっていて、さすがにズボラーの私でも
「これは……(汗)」という状態。
アイロンがけ専用の当て布、眼科のついでに昨日水戸で
探してみたけど見つからず。
何か代用できる物を……とぐぐってみたところ
綿100%の布なら良さそうということで
家にある「濱文様」の小風呂敷を当て布にw
何度も洗濯しているから色移りの心配もなし(たぶん)。
それにしてもアイロンがけにもコツが要るのね~。
最初はなかなかシワが伸びなくて困った。
悪戦苦闘の末、見苦しくない程度にはシワが消えた。

ちなみに、アイロンはパナソニックのお手頃モデル。
向きを気にせず使えるタイプで一番安いやつw
ズボラーに高機能アイロンなんて豚に真珠 (・∀・;)
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それにしても今時のアイロンはオシャレなのね~。
フタも付いていて(これがまた外れにくいのだけど)
収納時にホコリが入り込まないようになってる。

【そろそろ更年期?】
何日目:7日目
経血量:終わりかけ
諸症状:便秘気味
その他:ー

* 朝 *
三角蒸しパン(レーズン入り)大1個
バナナ1本
ヨーグルト小1個

* 昼 *
雑穀ごはん
納豆1パック
ふりかけ
味付海苔
厚焼き玉子小1パック
椎茸煮約100g

* 夜 *
ぼたもち1個
オムレツ1枚
レタス少々
煮物少々
味噌汁

* 間食 *
キットカットバー1本

3月22日 (水)
体重 体脂肪率 ダイエット

朝5時起きで眼科。
行きはタイミングが合わなくて病院の送迎バスに乗れない。
駅前から眼科の前を通る路線バスに乗り片道290円也。
軽く千円オーバーのタクシーよりは遙かにマシか(~_~;)
始発で行く時より診察時間が30分遅いからなのだけど
このくらいの時間の方が楽かもしれないなぁ。
ちなみに始発の日は朝4時半起き……。

今回は眼圧が高かった。
医者も首をひねるレベルの乱高下で私にもサッパリ。
普段と違うことといえば、花粉症の薬を使っているのと
(飲み薬+点眼薬で主治医には確認済み)
今月初めに結膜下出血を起こしたことくらい。
果たして3週間前の結膜下出血が影響するものなのか?
このまま様子を見てまた2ヵ月後、とのこと。
薬も変えようがないんだよねぇ。
今までさんざん取っ替え引っ替えしてきたから(-_-;)
検査と会計で待たされたものの、以外と早く終わった。

帰りはデパートと駅ビルをブラブラ。
デパートでは北海道物産展を開催中。
平日なのに結構な人出だった。
ルタオのカップスイーツが美味しそうだったけど我慢。
北海道や九州の物産展は年に何度かやるみたいだから
また次の機会に。

水戸駅南口直結のファッションビルにも寄り道。
ヤマダ電機が撤退してガランとしていた数フロアに
イオングループの「OPA」が先日オープン。
ヤマダ電機時代からの飲食店フロアはそのままで
それ以外のフロアがガラリと一新。
キャラクターショップ、100円ショップ、雑貨等々……。
駅直結なので子供~学生向けのテナントが大半。
40代のオバチャンが着られるような服はないみたいw
SAVOYのバッグくらいかなぁ。
カフェの白いふわふわパンケーキは美味しそうだった。
これはいつか食べたい!

眼科とはいえ久々の遠出で、うかれてあちこちウロウロ
していたら帰宅がすっかり遅くなってしまった(^_^;)

【本日の眼科受診まとめ】
眼圧:右?/左25(アプラ)
視力:右1.0(0.05)/左1.2(?)
視野:ー
黄斑変性:ー
ぶどう膜炎:ー
---------------
処方:変更なし
(昨季の残少につきアレジオン点眼液を追加処方)

【そろそろ更年期?】
何日目:6日目
経血量:終わりかけ
諸症状:便秘
その他:ー

* 朝 *
バナナ1本
ヨーグルト小1個
ミニカフェオレクリームパン2個
桜あんパン1個

* 昼 *
京成百貨店水戸店「Groovy」
もりもりスパゲティ・ソーセージ(グラタンスパ)
シトラスヨーグルトドリンク
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* 夜 *
ごはん1/2杯
ふりかけ
ウインナーロールキャベツの野菜スープ
煮魚1/2尾
さつま揚げ?3切れ

* 間食 *
なし

3月21日 (火)
体重 55.5kg 体脂肪率 ダイエット
生憎の雨の中、今日は面接。
零細企業なので社長直々の面接で(汗)15分ほど。
事務所内には女性社員が2~3名と若い男性社員が1人。
他の男性社員は現場仕事に出ているのかも。
あの女性社員の内1人が近々退職することになっていて
その補充ということなのかな~。
職場としてみた場合の第一印象(雰囲気)は
それほど悪い感じはしなかった。

……私の第一印象はあまりアテにならないけども(~_~;)

・会社としては長く勤めてもらいたい
・求人票上は朝8時からの勤務になっているが
実際は朝7時半から夕方4時まで(?)だが大丈夫か

というようなことを聞かれた。
求人票と実際の条件が違うのはよくあることと聞くし
「やっぱりな……」と思いつつ(何しろ職安物件だし)
家から遠くは無いので「無理です」とは言わなかった。
日勤で朝8時というのもわりと早い方だから
正直に朝7時半と記載すると応募者が来ないと考えた?
基本的にガテン系は朝が早いんだよねぇ。

税務署のパートでリハビリしておいたのが良かったのか
派遣の顔合わせの時よりは緊張しなかった。
ヘタに自分を良く見せようと思うから緊張するんだろうな。
あまりに必死すぎても先方にドン引きされるだろうし。
不採用なら縁がなかったということで別の仕事を探すわ~
というくらいの気持ちでいいのかも (´∀`;)


スーパー・コンビニをハシゴして帰宅。
ちゃちゃっと掃除して明日の眼科受診の準備。

【そろそろ更年期?】
何日目:5日目
経血量:とても少ない
諸症状:便秘
その他:ー

* 朝 *
バナナ1本
ヨーグルト小1個
もっちりロールパン1本

* 昼 *
雑穀おにぎり小2個(鮭わかめ&しそひじき)
もっちり餃子4個
豚汁+長ネギ+ゆで卵1個

* 夜 *
ごはん軽く1杯
メヒカリの唐揚2尾
鍋物

* 間食 *
パフクリームサンドクッキー1個
3月20日 (月)
体重 体脂肪率 ダイエット

ジムトレ前に明日面接を受ける会社の下見。
職安の求人票に記載されていた簡易地図とは
出入口が違い、会社の周りをぐるりと一周してしまった。
会社の建物が平屋のプレハブみたい…… (゜_゜;)
ガテン系の業種で創業間もないからかなー。
昨年、派遣の顔合わせで訪問した現場事務所みたいな感じ。
出入口が施錠されていて人がいる気配もなかったから
休日出勤はなさそう?
チェックポイントとしては建物よりこっちが気になる (^_^;)
明日は緊張しすぎず落ち着いて臨む。

【そろそろ更年期?】
何日目:4日目
経血量:少ない
諸症状:便秘
その他:ー

* 朝 *
バナナ1本
カップケーキ(ショコラ)1個
ヨーグルト1個+シリアル

* 昼 *
雑穀ごはん
納豆1パック
ふりかけ
味付海苔
カレー春巻2本
冷奴1/2丁
煮物小1パック

* 夜 *
茶ぶかし(醤油おふかし)1杯
ハンバーグ小1個+千切りキャベツ
ほうれん草のおひたし少々
付け合わせ(ナポリタン)
味噌汁

* 間食 *
黒棒2本

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