王道ダイエット生活14年目 維持期:リバ注意!!

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グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
ほづみ BBS
ジャックポット 2/05 10:00
4月21日 (日)
体重 体脂肪率 ダイエット

やっと6連勤終了で休み。
いつも通りジムトレと買い物。
午後は掃除。
浴室の排水がかなり悪くなっていたので
久々に排水トラップを外して排水口もゴシゴシ。
石鹸カスや髪の毛でエライことになってた(; ̄Д ̄)
思っていたよりは「貞子」じゃなかったけど……。

出がけに近所のJA直売所に行ったら年寄りで大賑わい。
当初はこんなところに出店して商売になるのかと思ったけど
意外とお客はいるものでびっくりした。
弁当に入れるのに小さめのミニトマトを買ったら
売れ残りだったのかだいぶ熟している感じ。
「ぷちぷよ」という比較的新しめの品種で
さくらんぼくらいの大きさ。
表面がしっとりしていてぷよっとしているのだけど
それにしても今日のは柔らかい……。
珍しい品種だからあまり人気がないのかなぁ。
ちなみにトマトが苦手な私でも食べられるくらい甘い。

3~4日前、久しぶりに怠くて、寝不足でもないのに眠いのは
なぜだろうと思ったら生理だった。
生理が来る直前に眠気や怠さを感じるようになったみたい。
今まではずっと貧血だったから常に何となく怠くて
感じなかっただけなのかも?

清水の舞台から飛び降りて洗濯機を買い替えるか悩み中。
というのも、長らく空室だったお隣に入居者が。
今までは隣が空いていたから夜も平気で使っていたけど
さすがに少々憚られる…… (-_-;)
今の洗濯機は震災前から使用している10年もの。
震災後しばらくは物置に入れっぱなしだったので
実際の試用期間は7~8年?
機能面では特に不満はないもののとにかく音がうるさい。
おそらくインバーターなんて付いていないと思うし
ここ1~2年、キュルキュルと金属的な異音がする。
冷蔵庫や洗濯機は完全に壊れると非常に困るからなー。
白物家電にはデジモノほどこだわりがないので
今の洗濯機と同じ機能で縦型・静音・省エネならOK。
高性能・多機能でもどうせ使いこなせない(苦笑)。
どのみちそんな上位機種は高くて買えない……。

【そろそろ更年期?】
何日目:2日目
経血量:多い
諸症状:便秘
その他:ー

* 朝 *
冷凍たこ焼き1パック
わかめおにぎりミニ1個(昨夜炊いたごはんの残り)
ヨーグルト小1個

* 昼 *
麦ごはん
納豆1パック
野菜餃子3個
チャプチェ1パック
ヨーグルト小1個
シュークリーム1個

* 夜 *
ちらし寿司
つけうどん少々
天麩羅(サツマイモ・かぼちゃ)

* 間食 *
なし

4月20日 (土)
体重 体脂肪率 ダイエット

★蜷川実花展
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【そろそろ更年期?】
何日目:1日目
経血量:少ない~普通
諸症状:倦怠感・便秘
その他:ー

4月19日 (金)
体重 体脂肪率 ダイエット

★蜷川実花展
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前半の鮮やかな展示とは対照的な後半の展示。
父との別れの時に撮影した日常の何気ない風景。


4月18日 (木)
体重 体脂肪率 ダイエット

★蜷川実花展
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4月17日 (水)
体重 体脂肪率 ダイエット

★蜷川実花展
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4月16日 (火)
体重 体脂肪率 ダイエット

★蜷川実花展
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4月15日 (月)
体重 体脂肪率 ダイエット

★蜷川実花展
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* 朝 *
バナナ1本
ヨーグルト小1個
麦ごはんおにぎりミニ1個
サンドイッチ2枚(玉子・ハムチーズ)

* 昼 *
宅配弁当
メロンデニッシュ1個
チーズビット小1袋

* 夜 *
おこわおにぎり2個
海苔
味噌汁
ササミのチリソース・タルタルソースがけ
えびしんじょ?みたいなもの3個

* 間食 *
ミルク饅頭1個
チョコレート2粒