ディーラーで車のタイヤ履き替え。
かつては「東北の湘南」と呼ばれた福島県ハワイ市。
さすがにもう雪は降らないだろう。
タイヤ履き替えだけのつもりだったけど
車検の時に毎回契約している車検＋点検パックが
来年度から値上げになるとか（７～８千円？結構デカイ）。
今のうちに申し込めば従来の料金で済むというので
カード払いで申し込んでおいた。
ちなみに、他のメンテナンス料金も軒並み値上げとのこと。

当分、車を買い替える予定はないしなぁ。
ナビの画面が小さいとか遮熱ガラスじゃないとか
計器パネルが暗くて見づらいとか
アイドリングストップ要らねーとか
（↑今はエンジン始動する度に切ってる…ホント要らん）
ちょっとした不満はあれど今の車に愛着あるし。
税制も含めてガソリン車やEV車がどうなっていくのかも
しばらく様子を見ないとな…。
それに、おそらく車よりスマホとパソコンの方が先だろう。
こっちも半導体不足やコスト上昇で未だ時期が悪いけど。

特売のチラシが入ったわけでもないのに
近所のJA直売所が駐車場から車が溢れるほどの大混雑。
あんなに混んでるの初めて見たなー。
常備菜のネギとミニトマトを買いたかったけど
入る気も失せるほどだったのでアコギで済ませた。
JA直売所のお客は高齢者が多いから
駐車場でもらい事故に遭いかねないし。

改装リニューアルオープンした近所のアコギ。
こないだの週末ほどではないものの今日も結構な混雑。
今のうちだけかも知れないけど冷凍食品が充実したので
弁当用にいくつか買い置き。
今まで生鮮食品の鮮度はダントツで アコギ ＞ ベニ○ で
全体的な品揃えは ベニ○ ＞ アコギ だった。
弁当総菜・パン・スイーツはやっぱりベニ○かなぁ。
それ以外は今回の改装リニューアルで
アコギもだいぶベニ○に追いついた…ような気がする。
生鮮食品は今もやっぱりアコギに軍配が上がるな。

今回の改装でセルフレジが大幅に増えた。
（以前は店員がチェッカーを通し、精算だけセルフ。）
が、有人レジに並ぶ客が多くて、店員が何とかして
セルフレジに誘導しようと声を張り上げてた。
高齢者や面倒くさがりな人はセルフレジ使わなそう…。

あと、アコギの電子マネー（CGC系コジカカード）は
チャージしなくても現金払いできて
電子マネーと同じようにポイントも貯まる点は良い。
７＆ｉ系列のnanacoもイオン系列のWAONも
チャージしないと使えないのが面倒。
あっちこっちの電子マネーにちょっとずつ残高がある状態は
無駄だし勿体ないと思ってしまう。
１枚のカードでどのお店も利用できたら便利なのに…。
利用頻度からいくと コジカ ＝ nanaco ＞ WAON だけど
nanacoは持ってなくて、WAONは持ってる。
やっと地元にイオンモールが出来た時に記念として
当時販売されていた地域限定の
「フラおじさん」WAONカードを入手。
イオンは時々しか行かないから無駄遣いもしないし
いろいろ登録したら１００円毎に１Pつくので
今やコジカやnanacoより還元率は良い。

*　朝　*
「morning」ホワイトヨーグルト＋グラノーラ
４枚切りトースト１枚（ピーナツ）

*　昼　*
焼うどん（ピーマン・ネギの残り・ソーセージ・青海苔大量）
即席味噌汁
冷奴１パック＋ちりめん山椒

*　夜　*
ごはん軽く１杯
ふりかけ
海苔
さんま味醂干し１／２枚
味噌汁
茶碗蒸し１個
焼餃子２個
竹の子のおかか煮少々

*　間食　*
ぱりんこ２袋
ビスコ１袋

支所へ来年度のゴミカレンダーをもらいに。
今時スマホやPCでも見れるけどやっぱり紙がいい。

ジムトレ前に窓口で手続きを少々。
通っているジムも春から値上げになる。
数年前にも新規入会者の値上げしていて
今の会費は私が入会した時よりもずいぶん高い。
…けど、今春の値上げで大差なくなりそう。
とはいえ、退会したら運動サボりかねないし
マシンを使ったトレーニングができるのはジムだけ。
参ったな～と思っていたところに「LITE会員」なる
新しい会員サービス開始のお知らせが。
今の会費より２千円くらい安くなる。
その代わり…

更衣室利用不可（出入口付近のロッカーのみ使用可）
スタジオプログラム利用不可
系列他店舗の利用不可

と、いくつか制限がある。
ウェアで行ってシャワーは浴びずにそのまま帰るし
スタジオプログラムは参加しないし（皆と運動するの苦手）
市内の別の店舗も利用しない。
使えるロッカーが変わるだけなので別に構わないかなと。
ただ、店舗のPCでは変更手続きが受理されているのに
スマホに届くという確認メールが全く来ないのが
ちょっと引っかかる…。

あと、入会時に強制的に作らされた
クレジットカードの変更手続きも。
当時Oricoカードでないと会費の引落しが出来ず
要らないのに持たされて…。
サラ金系のクレジットカードだから気分的に嫌で嫌で。
聞いてみれば今はカード会社の制限もなく
何なら口座振替も可能らしい。
どうせならカード会社のポイントを貯めたいので
手持ちのクレジットカードに変更することに。
ただ、変更手続きは窓口では申し込みをするだけで
後日スマホに届くメールに従って手続きすることに
なるという話だった。

ジムトレの後、改装閉店からリニューアルオープンした
自宅近くのアコギスーパーへ。
テナントが入っていたスペースを別の売場や
セルフレジにして、通路を広く、品揃えを増やした印象。
陳列棚も背が高くなり、だいぶ垢抜けた雰囲気になった。
以前より冷凍食品が充実した気がする。
弁当のおかずに良さそうなものを週末に買い込む予定。

*　朝　*
「morning」コーヒーヨーグルト＋グラノーラ
バナナ１本
４枚切り食パン１枚＋イチゴジャム

*　昼　*
雑穀ごはん
納豆１パック＋ネギ
ササミの梅しそフライ１パック
切り昆布煮小１パック
冷奴１／３丁＋ちりめん山椒
ふりかけ

*　夜　*
ちらし寿司
海苔
味噌汁
刺身少々
カツとじ１／２
スパサラダ

*　間食　*
なし

今日も休み。
掃除と弁当用に久々にジャンジャンを作ったくらいで
（うっかり豆板醤を入れすぎた…たぶん辛い…）
後は溜まっている電子書籍を読んだりTVゲームしたり。
脱衣場に置いていたコアヒートを片づけて
フリースの部屋着も洗濯。

*　朝　*
コッペパン（チョコピーナツ）１本
「morning」コーヒーヨーグルト＋グラノーラ
バナナ１本

*　昼　*
CO・OP鍋焼うどん（ネギ・しめじ・蒲鉾）
「morning」フレッシュカップ（ショコラ＆シトロン）
↑グラノーラ投入

*　夜　*
ごはん軽く１杯
ふりかけ
海苔
味噌汁
メヒカリの唐揚１尾
フライ（イカ・ヒレ）
スパサラダ少々

*　間食　*
なし

東日本大震災から１２年。
あれからもう１２年か…と昔のブログを開いてみたら
思い出したくないこと（←但し震災ではない）まで
蘇ってきてちょっとブルーになった… (-_-;)
まぁでも、２０１１年３月の日記には
当時の状況や混乱が書き込まれてるのは確か。
お店の営業状況、ガソリンスタンドの状況等々
あの時はそうだったな～と記憶が蘇った。
自宅で賞味期限切れのナポリタンを食べながら
震災特番を見ている時に地震発生時刻を迎えたので
食べるのを中断して黙祷。
あれからいろいろなことがあったけど
津波が来ず、家族が無事だっただけ良かったと思う。

今日は道路を走る車が多くてびっくり。
近所のアコギのリニューアルオープンでの混雑だけでなく
バイパスも車が多かったし、何だかコロナ前のよう。
ヨーグルト専門店も少ない駐車場が満車で
空くのを待ってようやく停めたら
買いたかった季節限定のヨーグルトスコーンは完売（泣）。
それ以外の季節限定商品は買えたから良かったけど惜しい。

*　朝　*
もっちりシュガーパン１個
バナナ１本
「morning」コーヒーヨーグルト２００ｇ＋グラノーラ

*　昼　*
賞味期限切れナポリタン（玉ねぎ・ピーマン・ソーセージ）
カップスープ１個

*　夜　*
ごはん軽く１杯
ふりかけ
海苔
味噌汁
揚げ餃子１個
焼鮭少々
キュウリとクラゲのサラダ少々
ポテトサラダ１口

*　間食　*
なし

地元のしょっぱいイオンモールで映画鑑賞。
アカデミー賞ノミネート記念の追いトップガン。
既に配信もレンタルも始まってるけど
こういう映画はやっぱりスクリーンで観たい。
１作目のオマージュをあちこちに仕込みつつ
諸々きっちり回収してスケールアップさせたなと
改めて思った（シナリオが神）。

初めてこのシネコンに映画を観に来たというシニア夫婦。
チケットの買い方が分からないというので
スタッフに声を掛けて対応してもらった。
本人達にタッチパネルを操作させようとしていたけど
あの年代に覚えてもらうのは諦めた方がいいんじゃ…？
隣の有人窓口（昔ながらの対面販売）に案内した方が
お互いスムーズでストレスにならないと思うけど。
どうせ平日でガラガラなんだしさ。

昼はドリンクチケットを使い切るため今日もサンマルク。
パン以外のフードメニューがないのが実に惜しい。
そしてアイスティーがたいへん不味い（前回オーダーして失敗）。
こんなに美味しくないアイスティーも珍しいというくらい
雑味だらけで香りもクソもない紅茶。
ラテとかスイーツ系のドリンクが主力で紅茶はオマケ？
カフェなのになぁ。

生理は一昨日くらいにようやく終了。
後半にちょっと盛り返したり
量は相当少ないのにダラダラと続いてたり
このまま止まらないと病院か？と思ったので良かった。

*　朝　*
もち麦ごはん
納豆１パック＋ネギ
バナナ１本
ヨーグルト小２個

*　昼　*
「サンマルクカフェ」
デニブラン（黒蜜モンブラン）１個
チョコクロ１個
ゆず茶

*　夜　*
稲荷寿司２個
ふりかけ
海苔
ピーマンの肉詰め２個
スパサラダ少々
付け合せ（ナポリタン）
味噌汁
煮物少々

*　間食　*
なし

本来は休日なので更新しないといけなかったのに
銀行まわりとジムトレの後は
夜までひたすら電子書籍を読み漁り休日終了。

包丁研ぎ器を買い替えた。
長らく愛用している小ぶりの三徳包丁の切れ味が悪くて
タダでさえ料理下手くそなのに余計にストレスが…。

今まで使っていたもの↓

何年も前にショッピングモールの雑貨屋で買ったような？
魚の形が可愛くて、値段も千円しないくらい。
底にマグネットが付いてる。
最初は良かったんだけど、何度も使ううちに
白いボールの部分に包丁の削りカスが付着して
刃を滑らせてもボールが全然回転しなくなった。
（要するに全く研げない…。）

新しいもの↓

ネットで包丁研ぎ器のレビューをざっくり調べて
コスパの良さそうな「クレバーシャープ」を購入。
底が吸盤になっていて、平らな面に固定して使用する。
ツルツル滑るような場所じゃなければ
そんなにがっちり固定しなくても研げる気が。
刃を滑らせるとザリザリッとした感触があって
購入当初とまではいかないけど、だいぶ切れ味が回復した。

【そろそろ更年期？】
何日目：４日目
その他：ー

ようやく量が減ってきた。
いつも通り、ガチの生理だった…。