王道ダイエット生活18年目 維持期:リバ注意!!

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日記
目標
ほづみ BBS
まい718 12/08 20:31
12月7日 (水)
体重 体脂肪率 ダイエット

ブログの更新ぼちぼちやりますのでしばしお待ちを…。

12月4日 (日)
体重 体脂肪率 ダイエット

昨日はディーラーで点検&スタッドレスタイヤへの履き替え。
ずっと暖かかったから、ディーラーに予約入れるの
ちょっと早すぎたかなと思っていたのに
急に寒くなってちょうど良い具合に…。
走り始めにブレーキを踏むと キイィィーッ!
すごい金属音がするので整備士に相談したところ
点検のついでに見てくれて、鳴き止めのグリスを塗ってくれた。
天気が悪いのでグリスが馴染むまで時間がかかるかも…
とのことだったけど、点検後は嘘のように鳴かなくなった。
以前相談した時は別の整備士に

「タイヤの表面、ゴリゴリ削ってみましたんで
これでしばらく様子を見て下さい」


と言われて少しも改善せず。
金属音なのに原因がタイヤの表面(ゴム)な訳ないよね?
と後になって思ったわ…。
半年毎の点検の時に相談しようと思いつつ
担当があの時と同じ整備士ばかりで
相談したくなくて我慢して乗ってた。
でも、さすがに朝は近所迷惑なほどの不快音になってきて
今回は別の整備士だったので思い切って相談して良かった。

寒くなってきたので、眼科受診の帰りにLOFTで買った
充電式の湯たんぽを使ってみた。
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どういう仕組みか分からないけど、専用の充電器で
液体(水らしい)が入った氷枕みたいな形の袋を充電。
充電時間15分で8時間は暖かいらしい。
熱湯を入れる湯たんぽほどアツアツにはならず
(充電式でアツアツなのもそれはそれで怖いけど)
ほんのり暖かい感じ。
子供にもわりと安心して使えそう?
8時間過ぎてもまだ少し暖かかった。
そして何より可愛い。

* 朝 *
「morning」コーヒーヨーグルト200g+グラノーラ
チョコクロワッサン1個

* 昼 *
CO・OP鍋焼きうどん(蒲鉾・長ネギ・ゆで卵・海老かき揚げ天)
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* 夜 *
ごはん2/3杯
ふりかけ
海苔
春雨スープ
海老フライ1本
サラダ&ポテトサラダ
フライドポテト

* 間食 *
なし

12月3日 (土)
体重 体脂肪率 ダイエット

嵐のような1週間 (*´-ω-`)
先月下旬、勤務先の入所者(高齢者)が新型コロナに感染。
病院には受け入れてもらえず、やむなく施設内で対応するうちに
感染がどんどん広がってあっという間にクラスター。
4人部屋や2人部屋だと、その部屋の誰か1人が感染すると
他の同室者もかなりの確率で感染する。
後は食事中の飛沫感染。
アクリル板を立てていても隙間はあるし
年寄りだからむせったりするし…。

現場は対応に毎日てんやわんやで
事務所はその後方支援でてんやわんや。
先日、系列クリニックのヘルプに入った後で
午前中の自分の仕事が全く片付いてない状態で
「そっちの仕事(自分の仕事)はいいからこっちやって」と
一番偉い人に感染者のデータベースを作れと言われ
昼メシを食べ損ねたまま作業させられ
やっと休憩に入れたのが午後3時半…。
弁当をかっ込んだだけで休憩終了。
その日は自分の仕事が押しまくって帰宅が夜9時過ぎ…。

偉い人からデータベースの指示が出た時は
ちょうど交代で休憩に入るタイミングだった。
最初に「タイピング出来る人は?」と偉い人に聞かれた時
ちょうど休憩から戻った年下の先輩(タイピング出来る)が
いたんだけど、偉い人にドヤされながら入力するのが
相当嫌だったみたいで、手を上げなかったんだよね (-_-;)
後は忙しすぎて入力作業なんかさせられない先輩2人と
私よりずっと若いのにマトモにPC使えない先輩1人…。

私しかいないじゃん! 昼メシまだなのに (;´Д`)

そのデータベースも、感染情報・検査予定&結果etcを
日々 速やかに 入力しないと
偉い人から怒りの電話が掛かってくるので気が抜けない。

あと、職員や入所者の抗原検査の準備も日々あるんだけど
主に担当してくれている先輩(↑のPC使えない先輩)が
毎日夕方から2~3時間!もかかって準備していて
手順を聞いたけど、あまりにも面倒くさくてゲンナリ…。
あの手順、絶対に改善しないと業務が廻らん。
15~20人分の検査準備に
そこまで時間がかかる意味も分からん。
同じようにやって、と言われても無理!