王道ダイエット生活13年目(維持期:リバ注意)

ほづみ [ 304985 ]
グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ] 日記

仙 6/22 17:18
6月27日 (火)
体重 56.1kg 体脂肪率 ダイエット

午前中に新着求人をチェック。
ボーナスシーズン後には求人が増えやすいのだけど
今のところそれほど変わらない。
……むしろ少ないかも(´ヘ`;)
来月になったらぼちぼち増えるのかなー。
かといって、出るかどうか分からないものを
いつまでも待っている訳にもいかないし
かといって焦って再びババを引く訳にもいかない。
繋ぎで応募しようかと思っている求人(新着では無い)が
まだ締め切られていないか確認してみた。
幸いまだ閲覧できるので募集中みたい。
締め切られているのにデータが残っている場合も
なきにしもあらずだけど。

職務経歴書も前職分を追加して作り直し。
ものの5分くらいで終わってしまった (´・ω・`;)
短期離職で大した仕事もしてなかったからね……。

【そろそろ更年期?】
何日目:4日目
経血量:普通
諸症状:便秘
その他:ー

* 朝 *
雑穀おにぎりミニ1個(ゆかり)
おはぎ1個
ヨーグルト小1個

* 昼 *
ボロネーゼ(しめじ・ソーセージ・長ネギ・ゆで卵)
お好み煎餅ひとつかみ

* 夜 *
混ぜごはん
つけあわせ(ナポリタン)
海老フライ2本
レタス
味噌汁

* 間食 *
なし

6月26日 (月)
体重 体脂肪率 ダイエット

昨日はずっと頭が痛かった(寝過ぎか生理痛)。
夜は早く寝ようとベッドに入って
部屋の電気を消したところで妹から電話(; ̄Д ̄)
長電話に1時間半も付き合い、余計に頭痛が……。
今朝になっても頭痛が残っていてスッキリせず
ついに頭痛薬のお世話になってしまった。

ジムトレの間にコインランドリーで大物をゴッソリ洗濯。
千円のプリカを1枚買うと、もう1枚プリカがもらえる
というキャンペーンをしていてちょっとラッキー。
2枚目のプリカは今度大物を洗う時に使おう♪
セブンカフェのコーヒー無料券もついてきたので
帰りにアイスコーヒーと引き換え。
こんなことでもないとコーヒーは飲まないw

先週の土曜日が発売日だった某作家さんのコミック新刊。
ネットで買うほどでもないだろうと書店に行ったら
全然入荷してない。
田舎の本屋はこれだから…… ಠ_ಠ
仕方なく他の新刊を眺めていたら
若い頃に好きで読んでいた作家さんが今も現役で
しかも当時のシリーズ物の続きを描いていてびっくり。
途中で休載になったりして新刊が途絶えると
「ま、いいか」となって読むのを止めてしまい
私の中では未完の扱いに。
そのまま興味が薄れ、既刊をゴッソリ処分した後に
こうして続きが出ていることを知るという……。
続きが何冊も出ているとこれから買って読むのも大変で
結局そのまま orz

途中まで読んで積ん読状態だった文庫本を
今日やっと1冊読み終えたくらいだもんな~。
何度も中断して1年はかかった気がする(汗)。

【そろそろ更年期?】
何日目:3日目
経血量:多い~普通
諸症状:胸の張り・頭痛・便秘
その他:ー

* 朝 *
塩キャラメルパウンドケーキ1個
プレーンスコーン1個
「morning」コーヒーヨーグルト200g+グラノーラ

* 昼 *
雑穀ごはん
納豆1パック
ふりかけ
もみ海苔
ひとくち紅生姜揚げ4個
冷奴1/2丁

* 夜 *
つけうどん
天麩羅(イカ・カニカマ・海老)
豚肉と玉葱の炒め物
味付海苔

* 間食 *
アイスコーヒー(ブラック)

6月25日 (日)
体重 体脂肪率 ダイエット

生理2日目。
朝起きた後も何だか怠い。
朝食後、風呂干しの洗濯物を何とか取り込んで
そのまま二度寝(いや三度寝)。
昼すぎにようやく復活、でも何となくイマイチ。

相変わらず向かいの家の子供が庭で暴れ回って
うるさいことこの上なし。
騒ぎ声がミョーに反響するんだよね……。
窓を閉めれば暑いし、開ければうるさいし、参った。
今日は調子がイマイチなので余計にうるさく感じる。

昨日、退職した会社から郵便が届いた。
経理・労務を担当している専務(社長の奥様)から。
最後の給料を振り込むので振込先を知らせてほしい
とのこと(通常は現金支給だからね、今時……)。
外回りが多くて留守がちの専務には挨拶もできないまま
辞めることになってしまい、その点は申し訳ない気持ち。
自分がポンコツだったのと、大ベテランさんの細かさと
零細ならではのなぁなぁな感じがダメだっただけで
社長・専務・作業員さん達の人柄は良かったので。

本当はジムトレついでにポストに投函するつもりが
怠くて引き籠もりデーになってしまい、返送は明日。


【そろそろ更年期?】
何日目:2日目
経血量:多い
諸症状:倦怠感
その他:ー

* 朝 *
雑穀おにぎり小1個(鮭わかめ)
フランスあんパン1個
ヨーグルト小1個

* 昼 *
クノールカップスープ+クルトン
カレーパン1個
プロテインバー1本

* 夜 *
ごはん軽く1杯
味噌汁
八宝菜少々
ふりかけ
煮魚数口
ウインナーとニンニクの芽の炒め物

* 間食 *
なし

6月24日 (土)
体重 体脂肪率 ダイエット

掃除ついでに模様替え。

・毛布とコタツ布団を撤去
・掛布団カバーとラグを夏物に交換
・クローゼットに吊るしてある服を夏物と入替え
・本、DVD、BDの整理

ついでに手持ちの夏物の見直し。
古いカットソーは年齢とともに似合わなくなってきてる。
前職を退職してからのリバウンドで
少々キツくなってる服も (~_~;)
メルカリに出そうと思ったけどあまりにも使用感が……。
とりあえずタンスにしまっておくかな。

生理が始まったっぽい。
先月より遅いな~と思って記録を確認したら
先月はキレが悪くてダラダラ続いてたんだった。
それで今月は遅くなったのかも。

【そろそろ更年期?】
何日目:1日目
経血量:とても少ない
諸症状:怠い
その他:ー

* 朝 *
バナナ1本
カルピスシュークリーム1個
「morning」コーヒーヨーグルト200g
シリアル&グラノーラ

* 昼 *
雑穀おにぎり小1個(しそひじき)
唐揚1パック&ポテトサラダ
コンビニラーメンサラダ+ツナコーンサラダ
高野豆腐の煮物3切れ

* 夜 *
太巻き6切れ
刺身(イカ&マグロ赤身)
ポトフ
イカチリ

* 間食 *
なし

6月23日 (金)
体重 56.0kg 体脂肪率 26.9% ダイエット

先日の大雨で実家が雨漏り (゚ロ゚)
今日は父と弟が朝から屋根に上って修繕作業をしていた。
こういう時、自前でちゃちゃっと直せてしまうのが
ガテン系自営業の強みだな~と思う。
普通はハウスメーカー?や伝手を頼って連絡して
業者を手配してもらって……だもんね。

今日はジムトレなど。
昨日はだいぶゆっくりまわったので
それほど疲れなかったと思ったのにそうでもなかった。
朝起きる時、まだ疲れが残ってた (~_~;)
高速道路含めて往復約150km超のドライブ。
馬力のない軽で高速道路を走るのはなかなか大変。
チョイ乗りばかりだとエンジンの回転数が上がらず
バッテリーも充電されにくいので
たまには高速道路に乗ってエンジン回してやらないと……。

昼の海老天丼は道の駅で昨日買ったもの。
4月に行った時に買ってまあまあの味だったので (^_^;)
しかし、小指ほどの太さの海老に、よくもまあ……と
思うほどの衣がついていて、食後は少々胸焼け気味。

このところの大雨でデロデロに汚れていた車は
SSのコイン洗車機でサッパリと。
同じくデロデロの自宅の窓は午後から拭き掃除。
週明けにまた雨らしいけど、いくらズボラーの私でも
さすがに耐えられないほど汚なかったので(汗)。

明日は掃除ついでにコタツ布団をはがして
掛布団カバーも夏用に交換して
クローゼットの服も夏服に衣替え、の予定。
ノンブランド(安物)で着古したカットソーは
メルカリで売れるかな~。
儲けは50~100円もあれば充分なのだけど。
メルカリは売上金が1万円以上ないと
売上金が振り込まれる時に手数料を引かれるらしい。
システム利用料として売値の10%を取られるのに
さらに振込手数料まで……となると馬鹿馬鹿しいなぁ。

* 朝 *
バナナ1本
ヨーグルト小1個
ジャイアントコーン1個

* 昼 *
海老天丼
高野豆腐の煮物3切れ
黒胡椒メンマ小1パック
即席味噌汁(乾燥野菜+丸麩+煎り胡麻)

* 夜 *
ごはん軽く1杯
うなぎ蒲焼き小2切れ
味噌汁
味付海苔
野菜と豚肉の塩炒め少々
茶碗蒸し1口

* 間食 *
なし

6月22日 (木)
体重 体脂肪率 ダイエット

今日はぶらりとドライブ。
4月中旬にも花見のついでに立ち寄った道の駅と
港町にあるしょっぱいモールへ。
あれから2ヵ月なので、道の駅は大して変わらず (^_^;)
ここには奥茨城村(by:ひよっこ)にしてはシャレオツな
ベーカリーがあるのでパンを数点と弁当総菜など。

奥茨城村といえば、朝ドラで町おこしをしているのは
茨城県の県北地域全域らしい。
ドラマには山村の風景しか出て来ないけど
ロケをしたというだけで海側の高萩市や
更にはロケしたっけ? の北茨城市まで入ってる (・∀・;)
何だか朝ドラへの便乗感がすごいw

しょっぱいモールはちょっと久しぶり。
「ベルーナ」という通販会社の実店舗がある。
昔はババくさい服ばかりであまり興味が無かったのに
ここ数年はちょっと若返りを図っているようで
30~40代から着られそうなものがだいぶ増えた。
もともとミセス向けだったからなのか
他と比べてサイズがゆったりめなのも嬉しい。
値段もそんなに高くなく、普段着にちょうどいい。

お昼は久々にどうしても食べたかったバーガーキング。
ワッパーは大きすぎるかと思ってチーズバーガーにしたら
他のファストフードと変わらないサイズでガッカリ。
やっぱりワッパーのセットにすれば良かった。

* 朝 *
レモンケーキパン1個
バナナ1本
「morning」コーヒーヨーグルト200g+グラノーラ

* 昼 *
「BURGERKING」キングボックスセット
チーズバーガー1個
フレンチフライSサイズ
ナゲット5P
チョコレートパイ1個
アイスウーロン茶
ケチャップ&バーベキューソース
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* 夜 *
ごはん軽く1杯
ふりかけ
唐揚3個
豆腐サラダ
豚汁
魚肉ソーセージ・クラゲ・きゅうりの中華サラダ少々

* 間食 *
なし

6月21日 (水)
体重 体脂肪率 ダイエット

郵便局でレターパックを買い、ジムトレ&買い物。

帰りがけ、某7&i系列のスーパーで買い物していたら
前職の3号店のKさんとバッタリ再会 (゜Д゜)
Kさんは長らく3号店で元チーフの尻ぬぐいをしながら
現場を回していたベテランの薬剤師(真のリーダー)。
そういえば私が退職した後くらいに
4号店に異動になるとか何とか言ってたっけ。
やっと元チーフの尻ぬぐいから解放されたんだな~。
……と思ったら、元チーフも一緒に4号店へ異動したとか。
そのうちまた異動があるらしくて
今度こそ元チーフと離れられるみたいだけど (^_^;)

社長としては元チーフの良くない面をよく分かっていて
Kさんとセットで異動させたんだろうな。
Kさんにしてみればいい迷惑だろうけど (-_-;)
(何しろ入社してからほぼずっと、3号店で元チーフと
一緒に仕事していたからねぇ……。)

新しいスタッフも入り、相変わらずちょこちょこと
スタッフの配置転換が行われているみたいだった。
Kさんはひとつの店舗でじっくり働きたいらしい。
その気持ちはよく分かる (~_~;)
ただ、全くの固定メンバーで何年も……となると
そのうち絶対に何かしら揉めだすんだよね。
風通しが悪くなっていろいろ淀んでくるし。
対象者に選ばれると(異動先によっては)不幸だけど
組織運営上は必要なことなんだろうな。

とはいえ、動かしやすい人だけ動かして
面倒くさい人はそのままだったりもするから
それでまた不満を抱えるスタッフもいるという……。

Kさんに「LINEやめちゃったの?」と言われたので
「元チーフと繋がりたくなかったから」と答えたw
スマホの電話帳に電話番号が登録されていると
勝手に「友達かも?」なんて画面に表示されるので。
その後LINEを再開したことは伝えたけど
前職の関係者の連絡先は電話帳から削除してるから
私からは繋がらない。
KさんからSMSでも届かない限りこのままだ。


職安のHPでは検索しても表示されないのに
Indeedからの新着求人メールに表示された求人番号を
職安のHPに入力すると表示される求人って…… (゚_゚;)
絞込み条件は「地域」だけですごくユルユルなのに
通常の検索では引っかからないんだよね。
もしかしたら、このパターンで見落としている求人が
チラホラあるのかも。

* 朝 *
バナナ1本
ヨーグルト小1個
うぐいすパン1個

* 昼 *
焼きそば1パック+青海苔
チーズ入りメンチカツ1個
プチトマト6個
カルピスシュークリーム1個

* 夜 *
ごはん軽く1杯
鍋物
焼鮭1切れ
玉子焼き2~3切れ

* 間食 *
なし

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