*　朝　*
「おむすび権兵衛」
鮭おむすび１個
しそちりめんおむすび１個
野菜ジュース１本
バナナスムージー１本
飲むヨーグルト１本
ミニクレープ（抹茶わらび餅）１個

*　昼　*
日本橋三越本店「ザ・ティールームス」
苺のアフタヌーンティー
ハイレンジティー
スペシャルブレンド


*　夜　*
門前仲町「伊勢屋」海苔巻き
味噌汁

*　間食　*
なし

朝からいい天気。
特急乗継ぎ駅のコンコースから見た太平洋。
左端に写っているガラス張りの建物はカフェ。
眺望の良さで人気らしい。
（改札を出ないといけないので利用したことはない…）

今夜は毎年恒例の一年の締めくくりである
BUCK-TICKの日本武道館公演。
「注釈付きステージサイド席」ながらも
どうにかチケットが取れたので今年も行くことができた。
コロナ禍以前の定宿（水道橋）は予算大幅オーバーで
もはや泊まれず、今年は錦糸町のビジネスホテル。
ということで、もろもろの買い物も錦糸町駅周辺で。

到着早々、改札内の通路で天然酵母パンが売られていて
早速お買い上げ（苦笑）。
眼科帰りに買ったパンもまだ冷凍庫にあるのに…。

錦糸町には「オリナス錦糸町」というモールができた頃に
行ったことがあり、久しぶりの再訪。
JR駅の南北に駅ビルがあって、駅周辺には商業施設が
アルカキット（元はデパート？）、パルコ、マルイ…。
あの頃とあまり変わってない気が。
それらの地下フロアにライフや西友といった
食品スーパーも入っていて庶民の街という感じ。
飲食店も多く、外食や酒飲みにも困らない。

ランチを食べたレストランのカウンター席から
何気なく空を見たらスカイツリーが見えた。

下ろしたてのキャリーがやっぱり大きくて邪魔なので
ホテルのフロントに預けてから駅周辺でショッピング。
あらかた買い物を済ませてからホテルに戻り
ちょっと休憩していよいよ出発。

ボーカルが急逝し、４人になって２度目の武道館公演。
５人だった時の曲は封印するんだろうなと思ったのに
過去の曲も数曲披露してくれた。
昨年末の武道館公演でリズムが合わずグダグダで
最後に無理矢理合わせた曲のリベンジも (^_^;)
ボーカルはギターの２人が代わる代わる担当。
櫻井敦司には及ばないのはもう仕方のないことで
それでも精一杯、今のBUCK-TICKを見せてくれた。
ステージの中央で圧倒的な存在感とパフォーマンスを
見せてくれた存在がいない代わりに
ステージ中央にはシンセサイザーが配置され
ギター２人とベースがステージを動き回り
時にはシンセを弾き、棒でしばき…。
「第２期」BUCK-TICKと考えれば
こういうのもアリだなと思った。
ヴォーカル・櫻井敦司がいないのはやっぱり寂しいけど。

ライブの最後に、これまた恒例の来年のスケジュール公開。
劇場版BUCK-TICK現象の公開＆円盤リリース。
ライブハウスツアーの追加公演と秋にはホールツアー。
そして来年の12/29には日本武道館公演。
あと展覧会もある。
とても全部は追い切れないな～。

会場を出ようとしたら通路に人が密集していて動かない。
今まで退場にこんなに時間がかかったことないよ～と
思っていたら、号外（BUCK-TICK新聞？）を配ってた。
試みとしてはアナログで面白いけど
数人のスタッフが１人１人に手で配ってるんだもの
そりゃあ流れないよね…。

*　朝　*
５枚切り食パン１枚＋イチゴジャム
山崎のバスクチーズケーキ１切れ
バナナ１本
「morning」クリスマス限定ヨーグルト

*　昼　*
錦糸町マルイ「パステル・イタリアーナ」
ハーフサイズパスタ（海老ときのこの和風）
パングラタン
サラダ
アイスティー
マンゴージャスミンティー

ランチはあらかじめリストアップしておいた中から
あまり待たずに入れそうなレストランへ。
水戸のマルイ（もう閉店しちゃったけど…）にも
お店のあった「パステル」。
ハーフというよりは１／３サイズパスタに
ポルチーニのパングラタン。
小型のナイフでパンを切りながら食べる。
サラダもドレッシングが美味しかったなー。

*　夜　*
「マクドナルド」
チーチーテリヤキバーガー１個
チキンマックナゲット５P＋マスタードソース
野菜ジュース１本

ランチが遅めだったのと、食べたいものが思いつかず
何とマックに…。

*　間食　*
なし

午前中、ボサボサ頭のまま宅急便の受け取り。
眼科帰りに水戸のCO･OPで買い忘れた
イチビキのおこわセットのまとめ買い分。
これでしばらく楽しめる～♪
CO･OPには「赤飯」「栗」しかないけど
通販には「鶏」「栗入り赤飯」「中華おこわ」もあり
今回は「赤飯」「栗」「鶏」にしてみた。
（栗入り赤飯は栗か赤飯どっちかにしてほしいタイプ）

昼過ぎから車でひとっ走りして隣町へ。
年内、料金半額のコインランドリーが目当て。
敷パッドとタオルケットを洗濯～乾燥までして500円！
数十円の差ならわざわざ隣町まで行かないけど
半額ともなればデカイ。

ランドリーの待ち時間の間に買い物。
すぐ近くにベニ○とアコギがあって便利。
震災＆原発事故以降、避難区域から移住する人が多く
新築の戸建てがものすごく増えているエリア。
お店や医療機関がひととおり揃っていて
最寄り駅には特急も止まるし便利だもんな～。
ベニ○では自分用に小さなクリスマスケーキを買った。
（山崎のショートケーキはイチゴが半分になってた…。）

帰りがけ、morningでXmasヨーグルトの受取り。
Xmas限定ヨーグルトと、ヨーグルトとゼリーが2層に
なってるタイプのヨーグルト。
明日からmorningのヨーグルト三昧♪

*　朝　*
「たまのパン」雑穀食パン1枚＋ガーリックペースト
バナナ1本
ヨーグルト小2個

*　昼　*
「幸楽苑」ざるラーメン＋千切りネギ＋コーン（※麺1.5玉）

コインランドリー近くの幸楽苑へ。
季節限定のカレーつけ麺にするつもりでいたら
メニューにざるラーメンがある…！
消えたと思っていたのに…。
しかも冷や盛りと熱盛りがあって
熱盛りにしたら温かい麺が出てきてそれがまた良かった。
ざるラーメンは熱々ですっぱ辛いつけダレが特徴。
そこに白胡椒と辛味ネギを足すのが好き。

コメダ珈琲の「飲む桔梗屋信玄餅」は後日リベンジ。
さすがに麺1.5玉の後に飲むのは食べ過ぎ。

*　夜　*
「源洋丸」お好み寿司1パック
（マグロ・イカ・カニ・玉子・コーン・かんぴょう巻）

Xmasということで、今年は両親に寿司をご馳走した。
私は生ものがあまり食べられないので
食べられるネタだけ選んだら、まるでお子さま寿司（笑）。
むしろ今の子供達の方がもっと食べられるか…。

*　間食　*
なし

車の半年点検＆タイヤ履き替えでディーラーへ。
例年より10日ほど遅くスタッドレスタイヤに。
運転が心配になる雪もそうそうないけど念のため。
思っていたよりも速く作業が終わったので
そのまま地元のイオンモールへ。

マグボトルを買い換えた時にネットで調べていたら
タイガーが使用済みマグボトルの回収ボックスを
全国に設置していると知った（どのメーカーでも回収可）。
地元のイオン2軒にもあるとのこと。
マグボトル売場の片隅に確かに置いてあったわ。
中をちょっと覗いたら既に何本も入ってる。
私も持参した内部の塗装が剥げたマグを入れてきた。

無印良品ではスキンケア用品を購入。
敏感肌用の高保湿タイプ。
年末の東京行きに持って行く用（お試しサイズ）と
自宅で目元に塗る用の小さいボトルの乳液。
各種テスターもあったのでこのシリーズは全部試したｗ
高保湿を謳うだけあって確かにかなりしっとり。
無香料なので今のところ匂いも気にならない。
（無香料でも物によっては原料臭があったりするけど。）
昔、旅行用にと買った無印の洗顔フォームは
顔に伸ばすと何ともいえないプラスチック臭？みたいな
匂いがしてどうにも苦手だったなぁ。
今は改善されてるんだろうか。

帰りに町内の回転寿司屋へ。
来週の休みに両親に寿司をご馳走するので、その予約。
好き嫌いのない両親は握りのセットにして
私は食べられるネタだけパックに詰めてもらうことに。

*　朝　*
雑穀食パン1枚＋イチゴジャム
「morning」メイプルヨーグルト＋グラノーラ

*　昼　*
雑穀ごはん
納豆1パック＋ネギ
カリカリささみフライ2枚
サラダ＋にんじんドレッシング
ふりかけ

*　夜　*
ごはん1杯
ふりかけ
海苔
味噌汁
オムレツ1枚
刺身（マグロ赤身）少々
酢豚少々

*　間食　*
チーズケーキ小2カット

年末の東京行きに備えて美容室へ。
美容師さん、年もまあまあ近くて（←おそらく）
良い人なんだけど、近頃は高級化粧品のセールスが…。
（その前は神社参拝とかパワスポとかスピリチュアル系…。）
今回は加齢による乾燥で私の瞼が赤いのを
目ざとく見つけて猛プッシュ。
わざわざフルコースお試しさせてくれた。
確かにプチプラコスメとは全然違って
潤ってもベタベタしすぎないし長持ちするけど
クレンジング→洗顔→化粧水→乳液→クリーム→日焼け止め
付け方だの馴染ませ方だの面倒くさすぎ…。
毎日そんなに時間も手間もかけられないし、かけたくない。
何より全部揃えたら、渋沢栄一が５～６人は
飛んでいきそう（汗）。
美容室も２ヶ月に１回 → ３ヶ月に１回になってるのに
スキンケアにそこまで出せないよ (^_^;)
敏感・乾燥肌用ならファンケルか無印良品で精一杯。
（今はちふれのオールインワン保湿…。）

会社で使っている象印のマグボトル。
ブラウン系の落ち着いた色で気に入っていたのに
いつの間にか中のコーティングが剥げてきた。
そんなに長期間使っていたわけでもないと思うけど
数年にはなるので経年劣化？
先代のサーモスは剥げこそなかったけど
そのうち中身が漏れるようになったしなぁ。
飲み口にまあまあ近いところがぐるっと剥げてるのが
何となく嫌なので新しいボトルを買った。
アイリスオーヤマの公式サイトでセールになってた
ネイビーのスクリューキャップ型。
キャップにハンドルがついていて持ち運びしやすい。
飲み口が広くて夏場は大きい氷も入りそうだし洗うのも楽。

*　朝　*
冷凍焼おにぎり２個
「morning」コーヒーヨーグルト＋グラノーラ

*　昼　*
「ブレイク」耳つきエッグサンドイッチ２/３　※残りは明朝

この喫茶店に行ったのはコロナ前以来で久しぶり。
ずっと喫煙可で、いつ行っても煙草臭いから敬遠してた。
どうしても食べたい時は今日のようにテイクアウトで。
それが、今は全席禁煙になったようで
テーブル席の間には背の高いアクリル板もあったり。
全席禁煙ならまた店内で食べるのもいいかもなぁ。

ちなみに、ここのサンドイッチ類は１人前が
食パン１斤くらいあるのがウリ。
すごい量で、大デブ時代でも完食は無理だった。
「トマト抜き」「食パンの耳を落とさないで」とか
要望も聞いてくれる。

*　夜　*
ごはん１杯
ふりかけ
海苔
鰻蒲焼き２/３切れ
湯豆腐
豚肉・もやし・タマネギの炒め物少々

*　間食　*
レディボーデン（キャラメルショコラ）１個

カゼ気味だったのがようやく回復して久々のジムトレ。
筋トレは使いたいマシンが空いてなくて
チェストプレスだけ、その後バイクを40分。
さすがに何だかんだ2週間くらい休むと鈍るな…。

申し込んでいたBUCK-TICKのライブチケットの当落が
今週の火曜日に出た。
仕事の都合がつけられそうな仙台と東京の2公演。
仙台は外れて、東京は取れた。
東北民なのに仙台落ちるんだ～と思ったけど
ツアー初日で土曜日だから競争率高かったのかも。
東京は複数回公演があるし、ホテル代節約で
金曜日にしたから取れたのかも知れないな。
といっても、2階の指定席（座席あり）は落選で
取れたのは1階の立見席…。
整理番号に関わらず、後ろの方でまったり楽しむつもり。
長時間待つのも退屈なので、開場時間を過ぎてから
間に合う程度にゆっくりめに行こうかと。

ちなみに東京公演の会場はZepp羽田。
ちょうど1年前、櫻井さんの献花式が行われた場所。

押さえた都内のホテルは、朝食ブッフェに
蒸籠料理が出るみたいなのでちょっと楽しみ♪
（仙台はフツーのビジネスホテル。）
仙台公演は今後ファンクラブの2次募集があれば
また申し込んでみて、それでも外れたら諦める。　
先着順の一般なんて取れる気がしないし
発売日が仕事だったらどのみち買えないし。

*　朝　*
パニーニ（チーズ＆はちみつ）1個
バナナ1本
「morning」コーヒーヨーグルト＋グラノーラ

*　昼　*
残りものパスタ（ポルチーニソース）
チョレギサラダ

*　夜　*
ごはん軽く1杯
ふりかけ
海苔
味噌汁
付け合せ（ボロネーゼ）
焼魚1尾
ナゲット2個

*　間食　*
ハーゲンダッツ（クリスピーサンド）1個

リビングに置いてあるフィットネスバイク。
その脚に蹴躓いて左足指を強打、盛大に内出血するという
笑えない事故が一昨日で数回目…。
どんどんババアになっていくのに、いずれ骨折したら一大事。
なので、眼科帰りに寄ったCO･OP内のダイソーで
衝撃を吸収するコーナーガードを購入。
本来は子供がぶつかって怪我するのを防ぐアイテム（笑）。
角に貼り付けるタイプのものがちょうど良い感じに収まった。
これでうっかりぶつけても大丈夫か？

昨日のコンサートはコレ ↓

（以下公式サイトより）
ヴァイオリニスト石田泰尚の呼びかけにより2014年に結成された弦楽合奏団。プログラムによって様々な編成で演奏をするスタイルを取っており、メンバーは“石田組長”が信頼を置いている首都圏の第一線で活躍するオーケストラメンバーを中心に公演ごとに“組員”が召集される。レパートリーはバロック音楽から映画音楽、プログレッシブ・ロックまで多岐にわたり、各々のスタイルをぶつけ合いながら織り成す演奏スタイルは弦楽アンサンブルの新しい世界を切り拓く存在として各方面から注目され、2017年にリリースされたアルバム“THE石田組”はレコード芸術誌上で特選盤の評価を得た。

～プログラム～
アンダンテ・フェスティーヴォ（シベリウス）
弦楽のための組曲（ラター）
セントポール組曲 op.29-2（ホルスト）

…休憩…

ルーマニア民族舞曲（バルトーク）
レ・ミゼラブルメドレー（C.M.シェーンベルク）
スターゲイザー（レインボー）
天国への階段（レッド・ツェッペリン）
紫の炎（ディープ・パープル）

アンコール
美女と野獣（メンケン）
BATTLE WITHOUT HONOR OR HUMANITY（布袋寅泰）
ホワットエヴァー（オアシス）

といった具合で、クラシックからロックまで。
クラシックもノリの良い曲が多めの印象。
バルトークとか地元で室内楽を聴いた時は
睡魔との戦いだったのに（苦笑）。

組長も組員達も黒づくめの衣装。
特に組長はボンタン（←死語）みたいな
ダボッとした黒いパンツだった。
アンコールのたびに着替えて出てきてくれて
真っ赤な花が描かれた黒シャツとか
ロングスカートにも見えそうなサルエルパンツとか。
最後のアンコールの時に来ていたTシャツには
「たぶん明日は筋肉痛」の文字がｗ

演奏は「のだめカンタービレ」の峰龍太郎みたいな？
チェロ以外は立って演奏するスタイルで
指揮者がいない代わりに、組長が組員とアイコンタクト。
時々、組員を煽ってた（笑）。
学生時代にG-CLEFやクライズラー・カンパニーが好きで
（芸大バンドとかニューエイジ・クラシックと呼ばれた）
あの頃を思い出すような自由なコンサートで楽しかった。
客席に背を向けて立つのも普通はありえないけど
そういうのもアリ。

組長による組員紹介も
「○響の副首席奏者、気分は首席」
「俺と同い年」←中年太りで髪の薄い組員をイジる
といった感じで、イジりの良し悪しは置いておいて
客席の笑いを誘うのが上手い。

そういえば、ヴィルタス・クヮルテットのメンバーが
参加していてびっくりした。
地元の小ホールを拠点に活動している弦楽四重奏グループ。
以前は公演があると聴きに行っていたけど
ここ数年はすっかりご無沙汰で (^_^;)
水戸の出身で3歳くらいまでは水戸で暮らしていたとか。
子供の頃の思い出話をいろいろ聞かせてくれた。

来年もツアーがあるようでスケジュールを確認したら
ちょっと行くのは厳しいかなぁ。
面白いとは思うけどわざわざ遠征するのも…。
今回のように何かのついでに日帰りでヒョイと行けるなら
いいんだけど。

*　朝　*
バナナ１本
ヨーグルト小２個
「たまのパン」竜田揚げ＆ごぼうサラダパン１本

*　昼　*
「なだ万」四季替わり弁当・扇

年末にもBUCK-TICKのライブで東京へ行くけど
その頃にはおせち料理ばかりで弁当がないので
今年のなだ万食べ納め。

*　夜　*
ごはん軽く1杯
ふりかけ
海苔
刺身少々
味噌汁
ハンバーグ1枚
チキンナゲット2個
おひたし少々

*　間食　*
「シャトレーゼ」抹茶アイス１本

思っていたほど抹茶を感じなくて残念。
ま、シャトレーゼだからね…。

眼科受診の後にコンサート。
受診後は眼科近くのベーカリーでパンを買いデパートへ。
コンサート会場がデパートの真向かいなので
ランチ＆買い物がてらデパートの駐車場を利用。
デパート隣接の第１駐車場は満車の表示こそないものの
既に駐車待ちの車列がズラリ。
潔く諦めて２ブロック先の第２駐車場へ。

コンサート会場は昨年建て替えられた水戸市民会館。
地元のいわきアリオスも小さいながらも
なかなか素晴らしいホールだけど、こちらもなかなか。
ただ、座席が手荷物をちょっと置けるような造りでなく
コートを脱ぎ着する時にバッグやパンフレットを
置く場所に困った。
跳ね上げ座席の座面と背もたれの隙間が広いので
跳ね上がった状態の座席にちょい置きできない…。

コンサート後は地下通路を通って向かいのデパ地下へ。
コンサート前もいつもよりお客が多かったけど
コンサート後は更に増えて賑やかだった。
以前「おこわ米八」のスタッフが言っていた通り
弁当も俵型のおこわセットも飛ぶように売れていて
あっという間に売り場がほぼ空に (゜д゜)
いつも和菓子で代わり映えしないから
たまには実家の土産におこわでも…と思ったのに
マジで買えなかった (>_<)

かたや「なだ万」の方はお値段のせいか残っていて
夕方には300円引きの赤札が…。
買えなかったら困ると思って真っ先に取り置きして
もらったのだけど、フツーに買えたかぁ（汗）。
売れる時は売れてロクに残ってないこともあるのに。

いつもなら眼科の後すぐに寄る（同じ通り沿いなので）
生協のスーパーCO･OPへはデパートの後に。
ここにしかない赤飯と栗おこわのセットを買うため。
だったのに、見事に買い忘れたことに気づいたのが
家に着いてからだった…。
無洗米の餅米と具材・煮汁が一緒に入っていて
水を足して炊飯器で炊くだけなのですごく楽。
スマホのメモアプリに買い物リストを入れているのに
まーいいか、と思ってレジに並ぶ前に見なかったのが失敗。
楽天に同じものがあったので（CO･OPにないものも！）
ポイント倍付けの時にでも注文しよう。

★京成百貨店のクリスマスツリー


【本日の眼科受診まとめ】
眼圧：ー
視力：両眼とも1．2（矯正）
視野：MD値不明　右はやや進行？
黄斑変性：ー
ぶどう膜炎：ー
－－－－－－－－－－－－－－－
処方：ミケランLA点眼液2％を継続

ジェネリックの方が確かに安くはなるんだけど
在庫があるというので引き続き先発品を希望したらコレ。

一番高い後発品と先発品の差額の1/4＋消費税が
保険適用外になってその分自己負担が増えた…。
3本出してもらってこの金額ということは
1本なら100円くらいの上乗せになるのか？
花粉症の薬や保湿剤はジェネリックにしてるけど
点眼薬だけはなるべく先発品を使いたい。

国はどうにかして薬剤費を抑制したいにしても
それならまずは現状を何とかするのが先。
メーカーの不適切な製造による出荷停止と
それで1社が潰れると他社にしわ寄せが行き
全メーカー出荷調整になり薬の流通が滞る（ほぼ止まる）。
後発医薬品の製造ラインは少量・多品種だそうで
需要が増えてもすぐに増産するのは難しいとか。
あまりニュースにならないけど結構な数の医薬品が
出荷調整・出荷停止になってる。
国が手っ取り早く国民医療費を下げようと
安易に薬価を下げ続けたせいで
ズルでもしないととても製造できない（利益が出ない）
という状況になってる…。
採算が取れないとあっさり撤退しちゃうしねぇ。

勤務先でも常に何かしら出荷調整で薬が入ってこなくて

2社しかない後発メーカーがどちらも製造終了。
後発品の代替えはなく、残るは先発品のみ。

という本末転倒の事態になった品目が (￣へ￣|||) ｳｰﾑ

*　朝　*
デンマークパン1枚（とうとう食べ尽くしてしまった…）
ヨーグルト小2個
バナナ1本
饅頭小1個

*　昼　*
京成百貨店「ウェスタン牧場」
おろし柚子ぽんハンバーグ＋付け合わせ
ライス
サラダバー＋タマネギドレッシング
わかめスープ
ウーロン茶
ジンジャーエール

午後のコンサートまで2時間足らずのタイミングで
デパートのレストラン街は順番待ちがゾロゾロ。
いつもパスタを食べるレストランは15組（！）待ち。
和食も中華もどっこいどっこい。
牡蠣や韓国料理は食べられないし揚げ物は重いしで
あまり待たずに入れそうなステーキ＆ハンバーグ店に。
サラダバー・スープ・カレー・ライスが
バイキングを選ぶとおかわり自由。
以前それで調子に乗って盛りすぎて失敗したので
今日はちょっと物足りないかな、くらいで止めた。

*　夜　*
京成百貨店「梅の花」2段弁当

*　間食　*
なし

宅急便を受け取りつつのんびり。
喉の痛みは殆ど消えて、残るは咳と寒気が少々。
熱はないんだけど背中がサワサワする感じ。
明日も系列のヘルプがあるし
勤務先ではコロナワクチンも始まるしで
どのみち休めない。
本当は休んだ方がいいんだろうけども。

*　朝　*
雑穀ごはん
納豆1パック＋ネギ
ヨーグルト小1個

*　昼　*
CO･OP鍋焼きうどん＋長ネギ

*　夜　*
入力忘れ…

*　間食　*
「シャトレーゼ」最中アイス1個