★２００５年６月
痩せて綺麗になりたいというよりも、入る服がないのと健康不安から、どんな結果になろうとも１年間は頑張ってみる！と心に決めてダイエットを開始。

★２００６年１１月頃
第１目標である６４kg（学生時代の体重）を達成。

★２００８年４月
家トレの限界を感じフィットネスジム通いを開始し、ついに△３０kgを達成！
（その後マンネリ化等によりジムを退会。）

★２０１１年３月
家トレを継続するも東日本大震災で被災。居候生活となり家トレが困難になる。

★２０１１年６月
震災後たるんでしまった体型を引き締めるため、別のフィットネスジムに入会。

★２０１３年初夏
良くも悪くも薬の副作用で体重減。今のところ最終目標を概ね達成できているので、食事と運動のバランスを考えながら維持期について考え中。

「健康になる」という当初の目的は達成できたと思うので、後は今まで通り健康第一で無理せず継続あるのみ。できるだけ体力・筋力を維持して、食事を楽しみ、趣味を楽しみ、健康を維持しつつ元気に老いるのが目標。運動はそのための保険。

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☆２０１３年６月
栃木県の自治医大病院を受診

数年単位で再発する眼病が「フックス虹彩異色性虹彩毛様体炎」という慢性ぶどう膜炎と判明。

☆２０１５年１月
茨城県の小沢眼科内科病院を受診

黄斑変性（右眼）
緑内障（両眼）
白内障（左眼）
ぶどう膜炎（左眼）
強度近視（両眼）

☆２０１６年９月
小沢眼科内科病院にて白内障手術（左眼）

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☆２０２２年～
ぼちぼち更年期を迎え、ストイックな運動・食事制限はお休み中。
ゆるゆる運動＆腹八分目で年相応の健康体を目指す。