こんばんは。私もいままではウォーキングだったけど急に冷え込みだしたし暗くなるのも早くなってきて物騒なので家でのキントレに変えようかとおもっています。今日の晩ゴハンはカレーここ２・３日３食キチンと食べているので全然お菓子の過食はしていません。明日は久しぶりに友達とランチ＋お茶をします。考えて食べるようにしなくっちゃ！！
ダイエットとは関係ない話になってしまうんですがないしょさんのダンナさんは風俗とか行かれたりしますか？？みーのダンナはこの間友達に誘われて行ってしまいそうかんじです（＞－＜）別に風俗は浮気だとは思ってないので「絶対に行かないで」とは言っていませんが「行くなら言って行け」とは言っています。本当はかなりイヤなんですけどね・・。防止策＋仕返しを考え中！！

こんばんは。私もいままではウォーキングだったけど急に冷え込みだしたし暗くなるのも早くなってきて物騒なので家でのキントレに変えようかとおもっています。今日の晩ゴハンはカレーここ２・３日３食キチンと食べているので全然お菓子の過食はしていません。明日は久しぶりに友達とランチ＋お茶をします。考えて食べるようにしなくっちゃ！！
ダイエットとは関係ない話になってしまうんですがないしょさんのダンナさんは風俗とか行かれたりしますか？？みーのダンナはこの間友達に誘われて行ってしまいそうかんじです（＞－＜）別に風俗は浮気だとは思ってないので「絶対に行かないで」とは言っていませんが「行くなら言って行け」とは言っています。本当はかなりイヤなんですけどね・・。防止策＋仕返しを考え中！！

こんばんは。私もいままではウォーキングだったけど急に冷え込みだしたし暗くなるのも早くなってきて物騒なので家でのキントレに変えようかとおもっています。今日の晩ゴハンはカレーここ２・３日３食キチンと食べているので全然お菓子の過食はしていません。明日は久しぶりに友達とランチ＋お茶をします。考えて食べるようにしなくっちゃ！！
ダイエットとは関係ない話になってしまうんですがないしょさんのダンナさんは風俗とか行かれたりしますか？？みーのダンナはこの間友達に誘われて行ってしまいそうかんじです（＞－＜）別に風俗は浮気だとは思ってないので「絶対に行かないで」とは言っていませんが「行くなら言って行け」とは言っています。本当はかなりイヤなんですけどね・・。防止策＋仕返しを考え中！！

私は運動ですね～、ダンベル運動のみで痩せました。歩くのは面倒だったので。ご飯はきちんと３食べてましたよ。体重が減っても体脂肪が減らないと意味ないので多少の筋力トレーニングは必要かと・・。それに体脂肪が減ってくると体重の減りも早かったです。またダンベルでがんばります！

みーの目標体重は目指せ！！４７キロです。２０歳くらいまではずっっと４７～４８くらいだったのですが就職してストレスとお菓子がたくさんある環境だったので過食症みたいになってしまいそれからずーっとそんな状態が続いています。やっぱり４７ぐらいの自分が一番好きだったからがんばって痩せようと思っても過食が止められず悪循環でプチうつになってたかも・・・。今はくうちゃんみたいに朝・昼は普通に食べて夜だけ抜いてウォーキングをしていましましたが何年もは続けれないしやっぱり子供は本当に！！ほしいのでそのために体の中から健康になろうと思って
今日から普通に３食食べるようにしました。普通に３食食べて運動して当たり前の事かもしれませんがこれが1番体にもダイエットにもいいのかもしれませんね。ちなみにないしょさんは４８までどうやって落としたんですか？？

みーさん初めまして。よろしく～。みーさんの目標体重は？？私は５０です。

ないしょさん初めまして。
みーも今年の６月に結婚して（子なし）２３歳の主婦でーす。同い年ですね。身長は１５６、体重は５３です。やっぱライバルがいればぜんぜん違いますね。がんばってダーリンのためにやせてきれいになりましょーね！！