はじめまして。高２のサプリです。

ミキティさんのやつで、２０までやるといいよ。
かなりしんどいけど・・・。ズボンにゆとりできるよ。

尻なんセンチ？

はじめまして。23歳OLのみきてぃ。です。
最近ダイエット日記を始めたばかりなのでお友達になってください♪

お尻を小さくするには、ずばり！数字書き書き運動がお勧めです☆

方法は･･
①上向きに寝転がる。
②足を伸ばしたまま30度くらい上に上げる。
③この状態で足で数字を１～１０まで書きます。

これを毎日寝る前に１セットやるといいですよ♪
お尻も小さくなりますし、腹筋も鍛えられてクビレができます！！

初めまして!!!小６のりんごです。
私はお尻が大きくて悩んでいます･･･。
よろしくお願いします☆ちなみに下半身デブですｗ

姿勢をよくしたら、小さく
なりますよ♪

なな＞補正下着なんですか!!今度調べて見てみますね♪


カカォ＞すごいですね!!私もやってみます!!

カカォさんは、それでどれぐらい小さくなりましたか？

カカォさん、よくわからないので、もうちょっとわかりやすく教えてくださいませんか？

うーーんと・・ガードルとゎ！補正下着のこと！！
ネットで検索すればはいた画像いっぱいでてきますよ！！

こんにちわぁｗ
ぅちもお尻で悩んでたんですが、↓のことやって、ジーパンのお尻のとこがぶか②になったし、小さくなったねって言われましたｗ是非試してみてください☆

①仰向けに寝る
②膝を立てる（体育座りの上半身だけ寝てる感じ）
③腕を床につけて、お尻を上げる
④１０秒キープ

これを何回か、お風呂のあとにやってました((´∀`*))

皆さんコメントありがとうございます!!
なな＞とてもためになるコメありがとうございます!!
ガードルですか!!でも、ガードルってなんですか?

私モォ尻93㌢ぐらいぁりまス・・・（´・Д＋＼＊●）
ズボンとヵ履くとぱつン×02で洋服ォ着る気ガなくなります・・・（着るけど）涙"

私もお尻が大きいのが悩みです。。
ななさんのレスはすごく参考になりました！
でも私ガードル穿かないんですよね(;_;)
毛糸のパンツは穿きますが。

アタシ、ヒップ９３㎝・・・まじ、ケツでかい

お尻を小さくする方法ゎ・・・まず、体を冷やさない！！
関係ないようですが、体のむくみって脂肪になるんです！
脂肪ゎ、お尻とか足にも影響します。冷やさないようにするには、毛糸のパンツとかハラマキをつかうといいと思います。薄着するときもね！！
次ゎ・・・お尻って小さくするには結構努力しなくちゃいけませんよね。でも、今すぐちいさくしたいっていう気持ちはわかります。そういう時ゎ・・・ガードル！！でも、買うときゎゆとりをもって大きめをえらんでください。
これで少しゎヒップアップすると思います！！
わたしもデカ尻なので、すっごい苦労してます。
でも、一緒にがんばっていきましょう！スポンジさん！！

けつなんぼ？

誰か知ってる人いませんか?