給食、美味しかったですね～(^∀^)懐かしい♪
今はどんな給食があるんだろう??
お弁当は、栄養のバランスを自分で考えられるから、
その点では、給食よりも◎だと思いますよ♪
心配しなくても大丈夫②(*´ω`*)
今しか食べれない給食を、美味しく食べてくださいね～☆

好きだった給食はクリームシチュー、カレーうどん。
今の給食はいろいろ美味しいものがあるんでしょうね。

No.15 ないしょ さん＞ですよね♪
No.16 ないしょさん＞残さずに食べれば・・ｗ

うちは、野菜が多めのお弁当にしてもらう!!
お肉はひかえめでｗｗ

うちの子は小学生ですが、好き嫌いが激しく、ほとんど給食を残してしまう日もあります。そんな日は、家でのお菓子食い、間食がひどいです。ですので太っています。
中学も給食なんで、もっと太るかも？
年齢が進んで食べられるものが早く増えるといいと思っています。
ウチのような子には弁当のほうがいいですね。

給食いいですよね。栄養満点。いまどきの給食は結構おいしい！！カロリーは確かに高いけど、運動量も多く、代謝の良い小中学生は給食で太ることはないです。
ちなみに私は大人なので、給食を残さず食べるとダイエットにはならないのです。わかっているけど、子供達の手前、そしておいしくっていつも残さず食べてます。

給食いいっすよね。うめぇ。また食いたいですね。
最近の親は給食の質が悪いと言い、お金も払わずに子供にお菓子を持たせ食事代わりにしているらしいです。
栄養のバランスいいし、そこそこにおいしいのにね。
贅沢だ。

弁当ですか。お母さんに作ってもらうんですか。
だとすれば、今のうちから栄養の事を親と一緒に勉強するといいでしょう。

私は中③で給食ですが、一食200円くらいで、
栄養バランスもいいので、喜んで食べてます。
ただ、小学校のときより、量がすごく多い！
しょっちゅう、残します。それに、カロリーが高い！
でも、うまい・・・・

牛乳だけ飲んでも、骨にならないよ。
コピーだけど・・・

カルシウムは吸収しづらい栄養素の代表です。仮に１日600mgのカルシウムを摂取しても腸から吸収される量は、その1/10～1/3といわれています。
　水に溶けてイオン化するサンゴカルシウムは吸収効率の良いカルシウムといえます。

　カルシウムの摂取で忘れてならないのがマグネシウムです。　一般的にはカルシウム２：マグネシウム１の比率での摂取が望ましいとされています。未焼成のサンゴカルシウムには、マグネシウムも変質することなく含まれています。

また、カルシウムの吸収に欠かせないのが、ビタミンＤです。ビタミンＤは肝油や卵黄、干しシイタケなどにも含まれていますが、日光浴でも体内でつくられます。
日光浴によって皮膚下でできるプロビタミンＤが、肝臓,腎臓を経由して活性型ビタミンＤ3に変わり、腸からのカルシウムの吸収を促進します。

無理なダイエットやストレスはカルシウムの大敵です。タバコはカルシウムの吸収を阻害し、酒やコーヒーは利尿効果が高いので、カルシウムを体外に排出してしまいます。

結合組織でコラーゲンを生成する過程でもビタミンCは必要とされる。コラーゲンは三つ網状の繊維で体内では細胞間の至る所に存在し、組織を形作り肉体に適度の硬さと柔軟性を与えているものであるため、ビタミンCが不足するとコラーゲンの同化が進行せず、歯のぐらつき・血管の脆弱化・皮膚からの出血・怪我の回復や免疫機能の低下・軽度の貧血など、壊血病の諸症状を呈するようになる。同様に、コラーゲンを多く含む骨に対しても影響を与える。
背が伸びるということは、骨が伸びるということです。
　骨の末端部分にある骨端線(成長線ともいう)が伸びることにより、背が伸びるのです
骨端線が成長するには成長ホルモンを分泌させる深い「睡眠」、タンパク質・カルシウムなどの「栄養素」、骨に程度な刺激を与える「運動」の3つの要素をバランスよくとる状態が必要です。 健康を維持するために全ての栄養素をバランスよく摂取することが大切です。
背が伸びるためには、以下の栄養素が特に必要です
たんぱく質・・・骨の原料になります。　マグネシウム・・・カルシウムと密接な関係があります。
カルシウム・・・骨を硬めるために必要です。　亜鉛・・・ホルモンの分泌に直接影響します。

カロリーの低いお弁当を作ればいいじゃん。
おにぎりと温野菜だけとか。
お弁当の方が自分の好きな様にカロリーコントロールできるからダイエットに最適だよ。

給食のカロリーが高いのはそれだけ必要だからじゃないの？私は運動部だったからいくら食べても太らなかったけど。中学生なら運動ちゃんとしてれば太らないよ。今は引退したからご飯とか揚げ物は残すようにしてます。
それにしても、カルシウムが必要なのは分かるけど、何にでも牛乳を合わせるのはカンベン、、、納豆に牛乳とかさぁ、ありえないから！

みなさんのおっしゃってる通りです；
私の恩師は、もともと、すごく痩せていたんですが、
小学生の給食たべだして、ぶくぶく太りました；
多分20キロくらい違うんじゃないかな・・・

皆さん、書きこみありがとうございますｗ
でも、お金かかるし、お弁当、カロリー多くなりそうで･･。

２ないしょ。
校長先生などは、高学年と同じに食べたら成人病になっちゃうっていつも残すか、配膳する人にお願いしてましたよ。
主さんはまだ小学生だから気にしないでいいと思いますが、今のままの体型（体重）では絶対いられないですよ。
成長するってソウ言うことです。
身長１センチに対し８００ｇ増が標準です。
１４５センチで、今平均身長は１５８くらいでしょうか？
１３センチ伸びるとして１８×８００ｇ＝１０キロ強増。

このまま１４５センチとしても、今の骨格・内臓じゃ子供うめない（子供は子供を産めない）から４２キロ＝ＢＭＩ２０くらいにはなると思いますよ。


余計な書き込みですみません。

スレ主さん、ちなみにここに居る「ないしょ」さん達は
同一人物ではないですからね。
また
「ないしょさん一人でしゃべりすぎ。」と言われると困るので。
「ないしょ」＝「名前を伏せている」って意味ですから。

お弁当になったって、よっぽどな事がない限り栄養は
かたよらないと思いますよ。
お弁当だけで考えずに、１日の食事全体で栄養バランス考えればいいわけだし。

給食が毎日３０品目入ってるかと言えばそうでないでしょ？
給食、お弁当に関わらず朝、昼、晩　違うメニューを食べる。これで栄養バランスが取れるわけだから。

私は中学まで給食だったんですけど
最近の給食献立表は毎食の
カロリーも表示されていたりします！
だいたい一食に８００Kcalくらいいってます･･･。
そう考えると絶対お弁当の方がダイエットにいいです！

って、なんで小６の哀さんがそこまで考えるんですか？
食費のことは当然親御さんの出費ですよね？
栄養のこともお母さんと相談して作ってもらえるんじゃないかなぁ。

で、やっぱり給食も思ってる以上にカロリーがあることに私もビックリしましたが。

エ～？？お弁当のほうがダイエット向きじゃないでしょうか？給食って体格の大きな、バリバリ運動部の男子も同じように食べるから、よそう人によく言って、多すぎないようにしないとカロリーオーバーになるよね。それに、結構揚げ物とか、脂っこい物が多いよね。揚げパンとかフライとか・・・。ミルメークなんて砂糖の固まりみたいなものだし・・・。