私は４１キロまで減らしましたが、四ヶ月で５９キロまで増えました。苦しい思いをして痩せたのに、こんなに太ってしまって、なにもやる気が起きなくて、ホント最悪な生活してます。学校も休んだことなかったのに、ほとんど行かなくなりました。でも、振られた人を後悔させたいので、ぜったいまた痩せたいです。みなさんよろしくおねがいします

1ヶ月で７キロもリバウンドしました。
炭水化物1年間抜いたダイエットしてたのに
入院して炭水化物とりはじめたら一気に…。
スポーツジムのおばちゃんにも「太った？」と言われショック…。
服はきつくなるし誰にも会いたくないです。

入院前は夜ご飯ダイエットコカコーラだけとかにしてたから
リバウンドがひどい…。
また頑張ろう。うん。

私もダイエット成功後のリバウンドに悩んでいます。苦しい思いをして痩せたので、もうあのダイエットを繰り返したくないという気持ちがすごく強いです。どうしたらよいのでしょう。ダイエットとリバウンドの繰り返しになるのが嫌です。

私は太ったことに関して誰にも何も言われませんでした。引きこもってるせいで友達とも会わないし、家族はすごく気を使ってくれて体系のことは何も言わないでくれます。太ったことを何も言わないでくれるのはうれしいけど、やせたときも何も言ってくれないのはちょっと悔しかったです（苦笑

最近ウォーキング始めました。１人じゃ家から出られないので、親にもついてきてもらって、犬と一緒に３０分ぐらい歩いてます。エアロバイクもいいけど、外の景色見ながら歩くのもいいかなって思ってやってます。

私は親には腕とかつかまれて、太ったでしょ！？って言われました。友達は、顔が丸くなったね、太った？って言われてました。
太ると言っても人によって太りだす箇所がばらばらですよね。

運動は、私は腹筋とかヒップアップの体操とかいろいろやってます。でもあんまり効果がない･･･(￣□￣;）
やっぱり何時間か歩く有酸素運動とかの方がいいのでしょうか？？
私もみなさんの意見聞きたいです！！

ダイエット成功後、１５キロ戻りました・・・。

もう苦しくていやです・・。一緒にがんばりましょう☆

私は、「前より顔がポッチャリしたね」とかって言われました…
確実に足も太くなってお腹も出て、本当に引きこもりがちでヤバイです。
4月からは新しい学校だし体型の事なんて気にせず過ごせたらいいなと思ってます。
皆さんは家でどんなエクササイズしてますか？？
外に出ない分消費量が人より少ないと思うので家で頑張らないと痩せないですよね…

↓ないしょさん
　私も拒食後の過食で七キロ太ったんですが、友達にはいっさいみえな～～いって言われます；　でも、確実にお腹は妊娠したかのように真丸なんですよね？　やっぱり最初に肉がつくのはお腹だから他人からはわかりづらいのかなぁ？　　

私もダイエットで6キロ痩せてその後過食症になり10キロ太りました。あの時の苦労はなんだったんだ･･結局ダイエット前より太るなら何もしなけりゃよかった。今も過食がなおりません。外にもでたくないし病院行ってもなおらないし。けど、このサイトにはたくさん過食症の方や、10キロ以上リバウンドした人とかいるみたいですけど、実際そのような人見た事ありません。やっぱり外見はみんな普通なんですかね？10キロって数字だけみるとかなり大きいですけど人から見たらどのくらい太ったようにみえるんでしょう？私は会社の人に3キロくらい太った？って聞かれました。ほんとは10キロなのに人から見たらたったそれぐらいにしか見えないの！？と驚いたと同時に安心してまた食べちゃいました・・。皆さんはどうですか？

初めまして☆
私もダイエットで6kg落としたのに、過食（嘔吐無し）で約12kgぐらい太ってしまいました…
今はまだ落ち着いてる方だけど、また過食衝動が来たらと、いつもソワソワしちゃいます。。
自分の食事内容は拒食寄りじゃないかとか、過食じゃないかとか、普通の量がよく分かりません。
本当に過食は辛いですよね。私の場合、過食しちゃうと1日何もする気が起きず引きこもりがちです。。
皆さんを参考に私も頑張りたいと思います。

亜季の樹さん

エアロバイクって負荷を調節できるからいいですよね☆
私は持ってないんですけど、今の時期は寒くて外に出るのもいやになるので、エアロバイクは本当に良さそう！！
一時期、ジムに通おうか迷ってた時期がありました(若干、今でも迷ってますが)。ジムに行ったら、ダイエットの方法をインストラクターの方が教えてくださって、効率的にダイエットできるのかなとも思いますが･･･。どうなんでしょう？？

過食でリバウンドした皆さん、今どんなダイエットを再開していらっしゃいますか？？

となみさん

太りました；；
前は吐かない過食で１日中食べつづけてたので２週間で１０キロも太りました。そのときは負荷をあまりかけず、心拍数を気にしてませんでした。　で、今は心拍数に気をつけて負荷をつけるようになったら５日で２キロぐらいやせました。時間も１時間か２時間ぐらいで、エアロバイクはお勧めのダイエット法です！

はいはい！！
せっかく47.9kgまでやせたのに過食続きでリバウンドしちゃいました。。。
元より太っちゃったし。
てかチップスと唐揚げとチョコレートと菓子パン中心の生活してたんで当たり前なんですけどね。

だからダイエット再開することにしました！
よろしくでーーす◎

亜季の樹さん

エアロバイク３時間ってすごいですね(>ε<;)えらいです･･･！！
私の場合は腹筋とか部屋でストレッチしてます。だいたい３０分くらい･･･。
やらないよりはましかなと思ってやってるんですけど(^_^;)
３時間エアロバイクしたら、過食後もそんなに太りませんか？

となみさん

なるほど！過食の後は次の食事に気をつければいいんですね！！
うろ覚えですが、１日食べ過ぎても１週間で調整できれば太らないって聞いたことがあります。
まぁいうほど簡単ではないだろうけど,ちょっと気をつけるだけで太らないのはうれしいことですよね！

あと、過食の後の運動って皆さんどれくらいしてますか？
私はエアロバイクを３時間こいでたり、ちょっと過剰かなって感じの運動をしてしまうんです。
正直過食の後で気持ちが疲れていて、こんだけ運動するのはつらいんですが、どれぐらい運動すればいいのかわからないんです。
どんな運動をどれだけしているか、よかったら教えてください！

こんにちわｗ
私も一ヶ月で７㌔増えたんです；三ヶ月で１０㌔痩せて、
遠距離の彼をびっくりさせましたｗ　でも、彼が帰って・・・安心→過食のなんの！！　　ッボーーーン！

反省して、まずリバウンド分を減らしたいと思ってこの日記を始めました（＠＾＾＠）

リバウンドしたばかりならまだ落としやすいはず！！願！
なので、みなさん一緒にがんばりましょう♪

私の周りは、太っている子がいないので過食するような子がいなく、みなさんのお言葉を聞いて、過食しちゃうのは自分だけじゃないんだ、過食でせっかくがんばって落とした体重が元に戻っちゃったのも私だけじゃなかったと思ってちょっとほっとしましたσ(・д・*)
私は今、朝昼が逆転した生活をしてしまっています。だから食生活もズタズタです(θ_θ;）
とりあえずは規則正しい生活に直して、３食きっちり食べたいと思います。

亜季の樹さんへ
私がダイエットに成功していた時期、食べ放題に行った後はその次のごはんを減らすようにしました。
そしていっぱい体を動かす！そしたら、意外に体重が減ってたときがありましたΣ(□゜;)!!
もしくは、過食は朝か昼！って決めてたときもありました笑
夜食べるより、朝かお昼の方が食べた後に起きてる時間が長いですし、夜はそこまでお腹がすかなくなりますしね笑
でも、なかなか時間を決めて過食なんてできないですよね(^_^;)夜に過食しちゃったときは、やっぱり起きてることが第一なのかな？そして、次の日のごはんを少なめにするのがいいのかな？
・・・と思います。後はやっぱり運動！ですかね┗(>＿<)┛

はじめまして！
私は半年で15kg痩せて、２か月でもとに戻りました。。
突然過食になってしまい、食べては罪悪感の繰り返し。
ダイエットしていた時の後遺症みたいなものなのか、どのくらい食べるのが普通の量なのか、感覚が麻痺しちゃってるんですよね。。
甘えだと思いますが、誰かそばにいて監視役？みたいにしてくれたらやめられるのかなって思ってしまいます。
精神科の先生が言うには規則正しい食生活ができるようになれば治るっていってましたけど…それができれば過食なんかしないですよね。。

日南さん
過食後の罪悪感って本当につらいですよね。
私は過食症の一番つらいところは、「食べちゃった」とか「太る」とかからくる罪悪感じゃないかなって思います。だから普通の食事ができなくなったり食べるのが怖くなったりするんだろうな・・・。

過食の後運動するのいいですね！！
私は過食しちゃうと「もういいや」って開き直って寝ちゃうんですが、運動すればカロリーも消費されるし気分転換もできて一石二鳥ですね！！

私も過食で７KG太ってしまいました。
しかも高カロリーのものばっかり食べたくて
甘いものやお菓子がやめられません。
週末にも友達と自宅で鍋パーディー&食べ放題の
約束があるのでさらに太る予定です泣。
成人式までに戻したい！！けど７KGって難しいですよね。
寝る前に足上げ体操を最近やってますが全然効果なし。
リバウンドした体重って戻しにくいのかな？？