ココラテさん☆
はじめまして！
私も真っ先に顔に肉がつくんです・・・
隠れないし、太ったってすぐに実感しちゃいますよね！
私も様々な方法でがんばってます！
一緒にがんばりましょうね！！

みなさま初めまして！今日からこのブログ始めました。
166センチ58キロです。
おなか～太ももがありえないです。それと顔に肉が付きやすくて悩んでます…丸顔だし…
とりあえず２キロ／月目標でがんばります。
よかったら仲間にいれてくださいぃぃぃ！よろしくお願いします☆☆

ののっちさん☆

ジョギングがんばってますか？
私は体力が持たないので走ることはできません(-c_,-。)
だからジムで早歩きで１時間歩いてます！
最近、きちんとジムに行ってるせいか、体脂肪率も
落ちてきました！
やせてくるとうれしいですよね！
だから、是非運動継続してがんばってみてくださいね！

ののっちさん

こちらこそ、よろしくお願いします(　￣ー￣)*ｷﾗﾝ
みんなで競い合って頑張りましょうねっ☆


ミルクボールさん

ジム行ってらっしゃい( -皿・)ノ
今日の天候はどうですか？？？
雪。。。かなっ。
寒いけど、風邪( >ε<)ｸｼｭｯ。などひかないように
気をつけて下さいっ！！

こんにちは！
皆さんがんばっているようですね！負けていられません、
ジムに行ってきます！！

私も参加させてください！
１６７ｃｍ６０．７ｋｇ２２歳です。
ジョギングで痩せます！
みなさんよろしく！

おはようございまぁーすっ☆

今朝　体重計に乗ってみたら、－８００㌘（笑）５６．２㌔
体脂肪は２５㌫でした(〃￣ー￣〃)

少しでも減ってくれてると断然　やる気が出ます！！（笑）

今月で５５㌔に乗っていれば、嬉しいんですが。。。

この－８００㌘が、明日にはどう変動しているやら（汗；）

みなさんは、体重の変化はありましたか？？？

ヘルシアさん

他人の何気ない一言にムカッ！！って、くる時ありますよねっ！

みんなを見返すくらい綺麗になりましょうよっ！！☆

私も毎日　自分の食欲と戦いながら頑張ってます(〃￣ー￣〃)

はじめまして。私は今24歳、168㌢.65㌔です。

周りからは、背が高いんだから体重はそのぐらいあっても
いーじゃんってよく言われるんですけど、
その言葉が一番ムカツクって感じなんですよ。。。
背が高くて痩せてれば理想的だけど、
特に下半身が太くて、もう何年もスカートははいてません。これから友達の結婚式などに呼ばれる回数が増えてくるので、綺麗なワンピースが着れるように頑張ります！

本当みんなと一緒に頑張ってるって思える事がいいですね！！！

苺ぱんださん

５３㌔って。。。うらやましぃ～|-`)
みんなで綺麗になっちゃいましょーー☆

書きこするだけでも、何か１人より頑張れちゃうのがいいですよねっ♪

はじめまして、苺ぱんだです((○ﾟωﾟ○))
私もこの身長高めなのが、コンプレックスです。。
私は今年で２０歳の、165.5㌢、53㌔です。
仲間に入れてもらぉうかなと思って書き込みしました☆
下半身と顔(あごらへん)が特に気になっていて、今やってます！
成人式もぁるし、もっとすらっと、引き締まりたぃので
みなさん、一緒に頑張りましょう(*＃′∀`艸)

分かりました☆ありがとうございます＾－＾
間食もフルーツにするってゆーのはいいかも(　￣ー￣)*ｷﾗﾝ
お菓子だと少し食べてもカロリーが高いけど。。。
フルーツ（りんご）とかなら、空腹も満たされるし
噛む回数を増やせば、満腹感も得られるって感じなんでしょうね！

ジムまで１０分は近いですねっ♪
今は大変そうですが(´ﾍ｀；)
私が思うにジムに行く２０分間の間にも結構鍛えられているのでは？！!∑(゜∀゜)滑らないように。。。とか気をつけて歩いていたら、知らず②のうちに筋肉を使っているのかも♪
あ！！体重減少があったら知らせて下さい♪

ハリィさん
近くにジムがなかったら　面倒ですよねーー(ﾟДﾟ;)

ハリーさん☆
コメントありがとうございます！
薬局でリエータ見かけました。
スープとシェイクみたいなものありました！
確かに値段ちょっと安いですね！
2月までに後4キロくらいやせたいのですが、
もし間に合わなかったら実践しようかな！
たぶん、継続してはできないと思うので、最終手段として。
ジムは歩いて10分くらいのところです。
今北海道なのですが、雪がすごくて、実際20分くらいかかります・・・でもめげずに！
確かに近くにないと、行く気がしなくなり、お金だけ払ってる状態になるかもしれませんね、近くにないときはお勧めしません。
家の中でひざをおなかまで上げて足踏みするだけでも
効果あるみたいですよ！

まなみさん☆

私も朝フルダイエット初めてまだあんまり経ってないのですが、朝はフルーツだけ、ヨーグルトもたまにはいいそうですが、基本はフルーツだけ！みたいです。
あと、教えてもらったのですが、朝起きて水1杯、15分位したらフルーツを好きなだけ食べるといいみたいです。

私はいつもパンとヨーグルト食べてたのですが、パンはカロリー高いし、栄養も少ないので、フルーツのほうがいいのかなと思って、実践してます。
あと、これからは間食もフルーツにしようと思います。
何か変化があればまた連絡しますね！

ミルクボールさん★
あたしもジム行きたい！！
でも近くになくて・・・
リエータも粉を水に溶かして飲む感じですよ☆
スープもあるんですけど、飲んだことないです（。。）
ドリンクタイプよりちょっと高いんですよね～

→ハリィさん
お返事ありがとうございます☆
１５食で３５００円なら私も買ってしまいそう(〃￣ー￣〃)
前にマイクロも試そうかと思ったけれど。。。高すぎて結局試せなかったのですが。。。リエータの方が良いみたいですねっ♪

→ミルクボールさん
ジム　お疲れサマです(* ^ーﾟ)ﾉ
運動は、ストレス解消にもなっていいですねっ☆
朝フルーツダイエットって、どうすればいいんですか？？
ヨーグルト＋フルーツ（何でもＯＫ？？？）みたいな感じですか？？

ジム行ってきました！
間食しちゃったけど、やっぱり運動すると
気持ちがいいです！
面倒くさがらず行ってよかった！
またがんばれそうです。
今、朝フルーツダイエットやっています。
田舎から大量にりんご送ってきたのでついでに。
もう２週間くらいですが、普通にパン食べるより
栄養も水分もとれて低カロリーなのでいいと思います！
私もマイクロ前に買いましたが、結局高いので
続きませんでした、リエータもシェイクみたいなもんですか？

まなみサン☆
リエータは安かったので買ってしまいました・・・（15食で3500円くらい）
前にマイクロやったことあるんですけど、値段の高さと味で挫折。。。（@д@)
リエータの味の方があたしは好きです☆

ジム　ファイトです☆ｶﾞﾝ(　ﾟдﾟ)ｶﾞﾚ
私もストレッチでもしよう(　￣ー￣)*ｷﾗﾝ

まなみさん！
コメント、ありがとう、ちょっとでも気にかけてくれてうれしいです！
今から挽回しにジム行ってきます(*´∇`)ﾉ