あんまり長い間 くうふくをがまんして、 食べられない時間が続くと、皮下脂肪じゃなく、ひふ が溶けて（皮膚の中のコラーゲン が とけ）うすくなる　薄くなる、
　
薄くなったところからみずぶくれしやすくなり、 5.60代のおばはんのうで や おなか のようにぶよぶよになる。

　　　　 ぶよぶよを避けたくてダイエットするが、空腹時間のながさに 比例して おばはんのブヨブヨ体型はできあがっている。

ということを、差し歯に失敗をして摂食障害になったとき、自分のからだが変ってきてきづいたので、言いたい。

今日、浴室暖房をかけて30分入浴したよ。
かなり汗が出たよ！！
時々、本読んだりもしてる。読むのに集中してると時間があっという間に経つからね(*^０^*)
あと、お風呂から上がるときに、足に水を5秒くらいかけてるの。
これで、代謝UP★

まーこちゃんぁりがとぅ!でもお風呂でどうするの？

この季節はやっぱりお風呂がおすすめ！！
あたしは先月一ヶ月で４㌔減りましたよ＾＾

みんなーこんばんゎーー私も今月中に５㌔痩せたいです！！みんな頑張りましょう！！！でも何をすれば効果がでるのかが、ゎかりません。誰かいい案持っていたら教えてください。お願いします！！！！！

私も、今月中に５キロ痩せたいです！
今、１５１センチの６７キロと、たいへんなおデブなので、頑張ります！！

私も今年中に最低５ｋｇやせたいです！一緒にがんばりますよー。

あたしも今月中に５kg痩せたいです!!
とりあえず全体的に痩せたって感じがほしいので。。
冬は外に出るのがつらいですが、頑張って運動したいと思います！
よろしくお願いします☆

私も下半身太りで長年悩まされてます。

友達から『脚の気になるところをマッサージでもみほぐしてから運動すると痩せる』と聞いて、マッサージとステッパーを続けていたトキはかなり効果がありました☆

私も"お腹ウォーカー"気になります♪♪引き締め系のインナーは即効性があるからイイですよね☆★

下半身は、なかなか痩せないのよね・・・
私は、お尻と太もものメリハリをつけるために、
階段1段飛ばしで上ったり、なるべく1歩1歩を大きく歩くようにしてるよ。

下半身と言えば･･･SHIHOがCMしてる"お腹ウォーカー"っていうのが今売ってるでしょ？
最近欲しいなぁと思ってるんだけど、買った方いませんか？

太ももを細くしようと思ったら、マッサージとか
ストッレッチがいいと思いますよぉ～

初めまして＆おはよーございます。私は小６なんですが、
体重が４２キロ代をさまよってる感じなんですよ。で身長が一番低くて１４３，後半ぐらいで・・・。
とにかく下半身デブ＆ちびデブなわけですよ。。。
ふくらはぎが最近やせてきてるんですけど太ももは全然ですね。皆さんいい案持ってますか？？

おはようございます。
みなさ～ん、頑張ってますか？
私は、11/27（月）時点で48.8kg。現在48.2kg。

ストレスを溜めずにダイエット★が目標だから、
週末は普通に夕飯を食べました。
金曜夜：キムチ鍋（肉なし）
土曜夜：豆乳キムチぞうすい
寒い夜に温かいもの、最高ですね。

今日からまた日記を再登録しました☆
一度痩せかけたのにリバウンド…やっぱり一人で頑張るダイエットなナカ②ツラいですよねぇ。。
私も参加させてください！！！
一緒にがんばりましょう♪

SLIMNGさんは何ｋｇですか？
一緒に頑張りましょうね！

私も一緒に頑張らせて下さい！
今週から、夜ドリンクのみダイエット始めたんですが、なかなか体重落ちません･･･。
今年中に5kg、健康的に痩せたいんだよね。

私もやりまーす！ぁゆ★さん一緒にがんばりましょう！！
早く痩せたいよ。今日、チョコ20個、ほしいも2個、アイス
食べてしまいました…。これから12月で頑張りましょう。

はいッッ!!私も来年から新しい自分になってスタートしたいと思っています!!一緒に頑張りましょう★